為什麼這幾天特別能睡覺
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為什麼這幾天特別能睡覺,有些人有時候總覺得自己的睡眠不夠,總想睡覺,導致總想睡覺的原因有很多種,下面就由小編為大家解答一下為什麼這幾天特別能睡覺這問題吧,希望大家一起來了解一下吧!
為什麼這幾天特別能睡覺1
特別能睡覺,分生理上和病理上的,有些人,本來就比較能睡覺,另外,大部分孕婦睡眠要比平常明顯增多,病理上的就需要考慮是疾病引起睡覺增多,常見的疾病有睡眠呼吸暫停綜合徵,睡眠呼吸暫停綜合徵,就是睡覺的時候打呼嚕,伴出現短暫的呼吸暫停,導致顱內缺氧缺血。所以患者一般就沒有精神,發睏。另外老年人患有腦血管疾病,出現顱內缺血之後,也容易出現睡眠增多,重者甚至出現昏迷等症狀,建議神經內科門診就診,查找病因,以免延誤治療。
病理學上被稱為嗜睡。主要原因如下:第一,內分泌疾病、糖尿病和甲狀腺功能減退,也稱為甲狀腺功能減退,更為常見。第二點是抑鬱症,精神疾病,更常見的是抑鬱症患者,白天嗜睡率是正常人的三倍。第三點是肥胖的人,會導致白天過度嗜睡。第四點是營養不足,這可以改善嗜睡症狀。第五點是神經系統疾病
為什麼這幾天特別能睡覺2
嗜睡是一種神經性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生,且發生的時間多不合適宜,例如當説話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生在任何時間,但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段,當發生在從事活動的時間段,就會有發生危險的可能性。 嗜睡通常發生在15~30歲的年齡段您好,你的情況,需要檢查一下空腹血糖看看,如果正常,考慮是脾亢引起,建議檢查一下脾臟看看
周而復始無法控制的白天睡眠和夜間睡眠失調.含有一個縮氨酸(被稱為海波白痴)的神經元的損失導致了這種病症的發生.有嗜睡病的病人大腦海波白痴神經元平均要減少90%,而且只有海波白痴細胞受到影響.可類比為早期發現糖尿病人缺少胰島素,而這導致了胰島素注射療法.研究人員已經發現,給有嗜睡病的狗補充“海波白痴”縮氨酸,可以逆轉這種症狀,五年之內,類似的療法可望用於人體.
養生睡眠
古人云:“一夜不睡,三日不醒”大家多多少少都有加夜班的時候,加了一個晚上第二天就算你睡一天身體也會不舒服,這就是睡覺不合法的.後果,保持良好的睡眠,對於養生健身、延年益壽非常重要。
第一、過飢過飽
吃的太多睡覺不利於我們的脾胃消化,化濕成痰,大傷陽氣。飢餓狀態入睡總是睡不着難以入眠因為腸道空慮。有的人都躺在牀上了還吃點零食,這更是不利於健康的。
第二、大量飲水
睡覺不要喝太多的水,特別是涼水,水濕內停,夜尿增多,涼水太多還有可能傷腎。
第三、不宜掩面
矇頭睡覺既容易導致呼吸不暢,又會吸入大量二氧化碳,對身體健康有害。所以睡覺時要保持呼吸暢通,唐代孫思邈的“冬夜勿覆頭,得長壽”,可見睡覺不能矇頭。
第四、不宜當風
人進入睡眠後,對環境適應能力降低,最易受風邪侵襲。所以睡覺前最好是關上窗口即使是炎熱的季節,也不要貪圖涼意,卧處當風,要避風而睡。
第五、心平氣和
睡覺前的心情也是非常重要的,情志的變化都會引起氣血的紊亂,所以睡覺前的情緒過於波動會導致失眠,甚至疾病。
還有一些小的注意就是:睡時不要對着燈,睡覺前不要説太多的話,睡覺時不要張着嘴,不要趴着身子等等。
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