站久的危害有哪些
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站久的危害有哪些,長時間站着是很難受的,人在生活中總是有很多的毛病的,對於長期坐着上班的人來説,他們是非常羨慕長時間站立的人的,下面看看站久的危害有哪些。
長時間站立容易導致足底的筋膜炎症,形成跟骨骨刺,導致足底以及足跟的疼痛。長時間的站立會引起局部血液迴流功能障礙引起,腿腳的腫脹,同時也會加重靜脈曲張。長時間站立容易導致腰部的負重力量增加,腰部的肌肉痙攣,充血水腫,形成無菌性的炎症,導致腰部肌肉勞損。也會導致椎間盤突出加重,誘發或者加重椎間盤突出。長時間的站立也會引起腿腳的疼痛,二氧化碳,乳酸這些產物過多。
第一、出現靜脈曲張:小腿部位有着豐富的靜脈血管,可以起到對抗重力的作用,因為長時間處於站立狀態,就會導致下肢靜脈壓力不斷升高,這樣就會出現靜脈擴張的現象,從而出現血液反流。這種情況下不僅會出現雙腿疲乏的現象,當小腿內部的血液淤積在下肢靜脈中之後,還會導致血管膨脹,從而引發靜脈曲張。
第二、出現血栓:長時間站立會出現靜脈曲張,從而導致血流速度減慢,出現輕微外傷之後就會形成血栓。當血栓脱落進入循環系統之後,還有可能引發肺栓塞,如果得不到及時治療,還有可能危及到自身的生命安全。
第三、併發其他疾病:長期出現血流不暢的現象,就會導致局部組織營養不良,從而出現肌肉萎縮,色素沉着等多種退行性改變,最終出現肌膚抵抗力下降的問題。甚至還有可能引發一些皮膚病變,比如皮炎,濕疹等。除此以外,還有可能併發一些全身性疾病,比如急性淋巴管炎、血栓性靜脈炎等。
第四、影響個人美觀:長期站立會導致腿部血管突出,就如同蚯蚓一樣盤繞在腿部。不僅會損傷身體健康,還有可能影響個人美觀,並且會出現下肢乏力,肌肉痙攣等多種不適症狀。
吃完飯之後可以適當走路或者稍微站立,能夠起到促進食物消化的作用,而且還能防止出現脂肪堆積的現象。但是長時間站立之後,一定要記得適當休息,這樣才能有利於自身健康。如果因為工作原因需要長時間站立,要記得適當活動雙退或者採用雙腿交替的方法保持站立,可以減輕對身體造成的不良影響。
長時間的站立容易導致腿部的靜脈迴流出現功能障礙,時間長了就會導致靜脈曲張,也有可能會導致靜脈血栓形成。長時間的站立也容易加重踝關節,膝關節以及髖關節的負重,容易導致關節周圍的.關節囊以及韌帶的鬆弛,也有可能會導致關節軟骨的損傷,形成勞損性的關節炎。
為保持身體健康,不少人在生活中都選擇長時間運動,可是也有一部分人因為工作原因,只能選擇長時間站着,長時間站立時也會有眾多危害,容易會導致靜脈曲張,還有腰椎疼痛,甚至還會影響到血液循環。
有人認為長時間久坐會影響到血液循環,還應該適當性保持運動,殊不知長時間站着對於人體健康也會有影響。只是大部分人都錯誤的認為,保持站立可有效促進血液循環,還能夠達到減肥作用,根本不止還有危害,那麼長時間保持站立有哪些危害?
1、腰椎疼痛
長時間站着容易形成靜脈曲張。因為長時間的站立就容易導致血液循環不暢,如果在站立時姿勢不正確,還容易出現腰椎疼痛,又或腰椎彎曲。此外長時間站立容易會導致逐步增加不必要的壓力,要是靴子不適合還容易造成嚴重腳底疼痛。
在工作狀態中一直保持站立姿態,容易出現頸部疲憊、肩部痠痛還容易出現消化不良、血液循環受到影響等等,在長時間內沒有改善就會形成頸椎疾病。
2、影響血液循環
長時間站着保持固定姿勢不變,會影響到人體血液循環,導致骨盆內的血液進入到循環階段,容易出現內臟器官血腫。是導致靜脈曲張,靜脈壁支撐力降低的主要因素,因此長時間站立的人容易會出現痔瘡。還容易會出現腳部明顯浮腫,要想緩解還應適當性改變工作環境,可以適當性的運動雙腿。
長時間保持站立的姿勢危害也比較多,首先是對下肢血液的影響,由於重力作用導致血液迴流不暢,容易引起小腿浮腫並引發下肢靜脈曲張,患有靜脈曲張之後血液循環會更加緩慢,輕微的外傷就可能在曲張靜脈處形成血栓。遊走在血管內的血栓就像是一個定時炸彈,極易造成血管堵塞引起心梗、腦梗、肺栓塞等等。
血栓一旦進入肺部形成肺栓塞,甚至可以直接危及生命。其次久站可以對骨骼以及肌肉造成不良的影響,長時間站立會使脊柱的各個部位壓力增加,造成脊柱受力不平衡、軟組織勞損,進而引起足部、頸部、肩部、腰背部等多處部位的疾病,然後還可能會導致胃下垂以及女性的子宮下垂等等。
長期站着容易導致靜脈迴流到腿上,出現功能障礙,時間長了就會導致靜脈曲張,還會導致靜脈血栓形成。長期站立還容易加重踝關節、膝關節、髖關節的負擔,容易引起關節囊周圍的關節囊和韌帶鬆弛,也有可能導致關節軟骨受損,形成勞損性關節炎。
若長時間站立,就有可能影響下肢的血液迴流受阻,使身體患上靜脈曲張。若症狀較嚴重,甚至有可能使雙腿腫脹或有疼痛現象。也有可能由於長時間站立而導致腰肌勞損。因此在日常生活中,儘量不要長時間久站,可以適當活動一下,這樣可以促進腿部的血液循環。
長時間站立,會出現不良的反應症狀:
第一、很容易會出現靜脈炎、下肢靜脈炎、下肢靜脈栓塞、靜脈曲張等症狀反應;
第二、腰部、頸椎都會受累。可能會導致出現腰椎病、頸椎病等症狀;
第三、會引起小腿根部的肌腱的不良反應。面對這些危害,比如下肢靜脈曲張,如果長時間不治療,會引起靜脈竇栓塞,如果栓子脱落,就可能會流到心臟或者腦部,而引起心梗、腦梗等,所以長時間站立時,必須要適當的休息。
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