清晨最不該吃的三種食物忌空腹吃菠蘿
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
1、忌喝大量冰涼的飲料:
温度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。
2、忌空腹吃香蕉:
香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠蘿:
菠蘿裏含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案,這裏推薦幾款,供大家選擇:
清晨養胃湯
材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。
做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。
功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。
桑椹三明治
材料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在麪包上。 2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在麪包片上,將麪包片對摺即可。
功效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。
早晚養胃粥
材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法:1.蓮子用温水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。 2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
清晨早餐食物怎樣吃最健康
這幾種人不宜吃菠蘿蜜
空腹吃菠蘿好嗎 空腹吃菠蘿好不好
菠蘿蜜的吃法及禁忌
菠蘿可以空腹吃嗎?菠蘿空腹吃好嗎?
減肥不該吃的十種食物
空腹吃哪些食物對胃部不好
別飢不擇食 13種食物空腹吃等於自殘行為
4食物BB空腹別吃
餓也不能空腹吃的食物的種類
哪些食物不能讓寶寶空腹吃
慢阻肺不能吃的三種食物
吃菠蘿蜜有什麼禁忌
孕婦飲食禁忌 4種食物最好不要吃
哪些食物寶寶不能空腹吃
寶寶空腹不能吃的食物有哪些
產後坐月子忌吃的三種食物
菠蘿蜜應該怎麼吃
菠蘿蜜核的吃法及禁忌
菠蘿蜜的核應該怎麼吃
老人清晨最不該吃三類食物
菠蘿蜜應該怎樣吃
空腹的時候不能吃什麼食物
空腹不能吃哪些食物?空腹不可以吃的食物揭祕
吃菠蘿蜜的7大禁忌
眼睛不好少吃三種食物,白內障最怕三種食物
孕期不能空腹吃的的食物有哪些
孕婦能吃菠蘿不
坐月子不宜吃的三種食物
空腹吃什麼最減肥?這種食物吃的越多,瘦的越快
養生健康:空腹千萬別吃11種食物
菠蘿蜜的核能吃不能吃
不宜空腹食用的5種食物