天然補腎的食物有哪些圖片
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天然補腎的食物有哪些圖片,食療又稱食治,即利用食物來影響機體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養,而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,並可充飢,下面來看看天然補腎的食物有哪些圖片。
天然補腎藥—山藥
山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的,向來有"白人蔘"之稱,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。山藥性平,味甘,最佳吃法:蒸着吃,營養損失最小,還可以做湯喝或者炒菜,腎虛的人可以多吃哦!
天然潤肺藥—銀耳
銀耳有強精補腎、滋陰潤肺、生津止咳、延年益壽、抗癌之功效。適用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等症。此外,銀耳能提高肝臟的解毒能力,有保護肝臟的作用。對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病也有一定療效。
天然感冒藥—檸檬
檸檬中富含豐富的維他命C,感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善症狀。用新鮮檸檬切薄片,再放些鹽巴,衝入熱開水泡來喝,這樣的熱鹹檸檬茶會是天然感冒藥,能順氣化痰、消除疲勞。腎友們可以喝些檸檬預防感冒,避免疾病復發。
天然降壓藥—芹菜
芹菜,除香口好食之外,還有降壓的藥用功效。從芹菜子中分離出一種鹼性成分,有鎮靜作用;取生芹菜去根,用冷開水洗淨,絞汁,加入等量蜂蜜或糖漿。日服3次,每次40毫升,對治療高血壓降低膽固醇療效頗佳,對原發性,妊娠性及更年期高血壓均有效。
天然降脂藥—山楂
山楂是很好的降血脂食品,可以入菜,可以生吃,也可以做成山楂幹泡水喝。山楂裏面含有三萜類和黃酮類成分,能降低血清膽固醇,山楂的維生素C,具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。
天然降糖藥—肉桂
糖尿病人常吃肉桂食品,能起到暖身和降糖的雙重作用。肉桂本身具有類似胰島素的活性,在防治糖尿病方面具有應用價值。肉桂的好處遠不止這些,糖尿病腎病患者可以吃些肉桂降血糖。
天然胃藥—高麗菜
高麗菜富含膳食纖維,又稱「廚房的天然胃藥」。高麗菜含有保護胃腸黏膜的物質,搭配食用,不易引起胃部的不適,一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和糖類,高麗菜都不缺,對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍,可以有效的預防改善。常吃激素的腎友們胃不好,不如來點高麗菜!
天然維生素—草莓
草莓營養豐富,果肉中糖、蛋白質、維生素C的含量比蘋果、葡萄高7到10倍。維生素C除了可以預防壞血病外,對高血壓、高血脂等疾病,都有積極的預防作用。吃之前要經過耐心清洗,用鹽水浸泡5-10分鐘,最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。
天然重金屬解毒藥—火龍果
火龍果營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。
天然安眠藥—香蕉
香蕉實際上就是包着果皮的"安眠藥",除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有鎂離子,而鎂離子能夠使肌肉放鬆,起到安眠的作用。睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排便。
飲食專區
最讓腎病患者糾結的莫過於飲食問題了,因為網上充斥着大量的“吃了××導致腎衰竭”或者“××吃出尿毒症”之類的文章,讓大家感到無所適從。
腎病患者的飲食問題到底如何解決呢?今天咱們就來説説。
什麼叫“清淡飲食”?
清淡飲食幾乎是所有醫生的口頭禪了,但問題是,怎樣才算“清淡”呢?
所謂“清淡”,實際上指的是鈉離子的攝入量,這個根本不容易精確掌握,而且每個患者的具體情況並不一樣(比如是否水腫、有沒有高血壓等),所以籠統的説法是,腎功能正常的.患者每天食鹽控制在6克以下,腎功能不全的患者每天食鹽控制在3克以下。
實際執行過的人都知道,這簡直是味同嚼蠟!(雖然我不知道蠟是什麼味道……)
要想解決這個問題,首先我們需要搞清楚:醫生為什麼要讓腎病患者減少鈉離子攝入量?
理由有兩個:一是鈉離子容易引起水鈉瀦留,也就是腎病患者常見的水腫;二是鈉離子可能會導致血壓升高,而高血壓對腎病患者的傷害還是比較大的。(注:鈉離子引起血壓升高這件事目前暫時有爭議。)
從這兩個説法中我們可以看出,醫生之所以讓腎病患者限鹽,只不過是怕引起水腫和高血壓,從而加重腎病。
我們又知道,腎臟的主要功能之一是調節電解質,鈉離子的代謝也在其調節範圍內,所以,如果腎臟的調節電解質功能正常的話,實際上並沒有理由限鹽。
由此我們可以得出以下結論:
限不限鹽,要看患者是否已經出現水腫、高血壓或電解質紊亂,如果沒有,就沒必要限鹽。
什麼叫“優質低蛋白飲食”?
這個也讓大家很迷茫,什麼叫“優質蛋白”?為什麼要“低蛋白”?又“優質”又“低”的蛋白飲食是什麼樣的?
首先説説優質蛋白,實際上就是最容易讓人體吸收的蛋白質,也就是氨基酸模式最接近人體的蛋白質。
為什麼要“低蛋白”呢?因為大部分腎病患者都有尿蛋白陽性的症狀,也就是蛋白質漏出,這種漏出過程會損
害腎細胞,尤其是腎小球足細胞,進而導致更多的蛋白質漏出。如果體內出現大量蛋白質,無論是不是優質的,腎臟無力阻止的情況下,都會增加漏出,導致腎臟損傷增大,所以要控制蛋白質攝入量,也就是“低蛋白飲食”。
綜上所述,優質低蛋白飲食就是為了既保證人體正常的蛋白質需求,又保證不會有太多的蛋白質來破壞腎細胞。
優質蛋白的代表是魚、肉類、蛋、奶等,那多“低”才合適呢?
雖然每個腎病患者情況不一樣,但有一個比較普適的原則就是:每天攝入蛋白質為每公斤體重0.6-1克。
腎病患者的飲食禁忌
腎病患者有哪些東西是不能吃的呢?
並沒有。
所謂的飲食禁忌,只是某些人故意誇大了食物對人體的影響。其實大家想一下就能明白,高度提純的藥物尚且很難對人體產生立竿見影的影響,更何況是食物呢?
只要是人類正常能吃的東西,腎病患者都能吃,只不過有的需要少吃而已。
有人説小龍蝦能引起橫紋肌溶解症,進而造成急性腎衰竭,所以腎病患者不能吃小龍蝦。
我想説,那得吃多少小龍蝦啊!如果真吃那麼多,別説腎病患者,正常人也受不了好嗎?
腎病患者能不能吃辣椒?
一頓飯吃掉半瓶老乾媽的行為肯定是不行的,但如果只是當做調味料稍微來那麼一點,是不會怎麼樣的。
什麼?辣椒能引起炎症,加重病情?
你以為強大的胃酸和內分泌系統都是擺設嗎?
因此,除非腎病嚴重影響到消化功能,否則沒必要“這也不能吃,那也不能吃”。
畢竟,隔絕美食所帶來的心情抑鬱,才是加重病情的真正凶手!
第一:藏須木
產自於西藏高原地帶一種藥食同源食材,屬於藏藥的一種,它含有多種微量元素和維生素,《本草拾遺》記載其味苦,補五臟,昇陽固本,所含有的多糖和酶可以很好的保護男性健康。
其中最為代表性的就是補腎陽填精的作用,而且其中含有的鎂元素可以很好的保護前列腺作用,其中含有的鋅元素可以更好的提高男性性功能和荷爾蒙的.作用,久食可以輕身健體,適合男性體虛和痿、軟等病症。
第二:枸杞
枸杞作為日常生活中最為常見的養生食材,而效果最好的當屬於寧夏產的佰茬枸杞,不管是幹嚼、泡水還是泡酒都是大補食材,中醫認為枸杞的藥用價值非常高,具有養肝、滋腎和潤肺等功效,而對於腰膝痠軟、眩暈耳鳴已經白髮脱髮等都有很好的作用。
枸杞最常見的服用方法就是搭配“藏須木”一起泡水喝,一般堅持一個月左右對於男性事後乏力、同房不積極等症狀都可以得到很好的幫助,長期服用對於腎虛引起的腰膝痠軟、脱髮落髮、肢冷畏寒等症皆有很好的幫助作用。
第三:黃芪
黃芪是百姓經常食用的純天然藥材,民間流傳着“常喝黃芪湯,防病保健康”的順口溜。根據歷史傳承和名家論述,能改善人體的新陳代謝,有強心、抗衰老的作用。黃芪對多種細菌和病毒還有直接或間接的殺滅能力”。
中醫認為,吃黃芪的時候再配些藏須木+佰茬枸杞,混合製作成須木黃芪茶,可充分發揮三者的長處,不但口味清新,口感很好,而且營養價值豐富,其藥理作用和食療保健作用都非常強大,尤其適用於氣虛、腎虧的人羣,美容養顏效果更好。
第四:大葱
大葱不僅可以用來調味,還可以用來炒肉、做魚等等都是非常美味的。除了這些,其實它在養生方面也起着不小的作用。其含有許多的維生素,可刺激人體分泌雄性激素,腎虛的人不妨多吃一些。
第五:黑米
黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
第六:黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
第七:黑豆
又名烏豆,味甘性平,入脾經、腎經。傳統中醫學認為,黑豆有助於抗衰老,具有醫食同療的特殊功能。黑豆被稱為「腎之谷」,黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚、滋養健血、增強活力的功效,特別適合腎虛患者。
第八:板栗
相信很多男女朋友都會特別喜歡吃板栗,尤其是糖炒栗子。事實上,板栗的性情十分温和,味道甘甜,在服用之後不但能夠起到補脾健胃的作用,還能夠起到補腎壯腰的功效,若是男性朋友因為腎虛出現腰疼的症狀時,特別適合吃板栗。
第九:雞蛋黃
雞蛋黃中含有豐富的脂肪,包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等;也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質;同時含有豐富的蛋白質、多種維生素等等,有助於精液質量的改善和腎虛的食療滋補。
第十:韭菜
韭菜應該是所有男人都喜歡的一樣食物,韭菜自古就有起陽草、壯陽草等稱號,位居十大補腎的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素鋅,對生長髮育和生殖功能等均有重要作用。韭菜具有補腎,温中行氣的功效,腎虛陽痿都可以多吃韭菜。
補腎食物
芝麻
芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
粟米
粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都説到“粟米養腎氣。”明·李時珍還説:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
豇豆
豇豆又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也説它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
牛骨髓
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》説它能“潤肺補腎,澤肌,悦面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
狗肉
狗肉性温,味鹹,除有補中益氣作用外,還能温腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還説:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
乾貝
乾貝又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也説它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
羊骨
羊骨性温,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
豬腎
豬腎性平,味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》説它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
淡菜
淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中説它“補腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
通過我們的.介紹,我們也知道了哪些食物可以補腎了,大家可以根據自己的身體狀況選擇適宜自己的進步方法。不過我們還建議大家,如果有腎虛,最好是去正規的醫院做系統的治療,爭取萬無一失,早日康復。
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