孕婦缺此物,胎兒會少腦兒童更是離不開TA
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缺碘帶來的危害
碘被稱為“聰明元素”,是寶寶生長髮育必不可少的營養素。在小兒腦發育的關鍵時期,即孕6個月至出生後2歲,缺碘可導致克汀病,表現為智力低下,最嚴重的連大小便也不能自理。輕度患兒生活雖可自理,但不能做複雜勞動,不能適應社會生活、有聽力、語言和運動障礙。
1、缺碘會損害寶寶腦部發育
這種傷害主要表現在智力發育遲緩和智力發育障礙,嚴重的會引起耳聾,呆小症。較難糾正。已經造成了腦損傷是不可逆的,神經細胞一般不可再生,損傷比較嚴重的時候,想通過自身的修復也不大可能。
2、寶寶缺碘易患甲狀腺疾病
人體一旦缺碘會刺激甲狀腺過度分泌合成甲狀腺素,最後引起“大脖子病”。
知道了缺碘的危害性,我們還要知道補碘的途徑:缺碘重在預防,而碘主要來源於食物,如海帶、紫菜等海產品。作為嬰幼兒,不一定具備咀嚼海產品的能力,並且食譜範圍狹小,獲取碘的機會亦很小。因此,媽媽在選購嬰幼兒配方食品時除了比較蛋白質、脂肪和其他微量元素外,還應特別注意有沒有含碘。
孕媽咪和兒童該如何科學補碘?
孕媽咪補碘篇
方法一:適量攝取碘鹽
在食鹽中加碘,是我國從1996年開始強制推廣的,這一措施可以有效預防碘缺乏病。孕婦孕期可以從中適量攝取碘元素。
方法二:服用多維元素片
孕媽咪可以選擇一種適用於孕期的多維元素製劑來補充維生素、礦物質和微量元素。
方法三——飲食補碘
海藻類食物如海帶、紫菜、裙帶菜等,含碘量高,孕媽咪每週吃50克,能有效補碘,但注意不宜經常大量食用。
寶寶補碘篇
方法一:堅持母乳餵養
只要媽媽攝入足夠的碘,一般而言寶寶就不會缺碘。因為母乳餵養是補碘的良好途徑。吃母乳寶寶的尿液碘含量比其他寶寶高出1倍哦。
方法二:科學食補
寶寶滿6個月以後就可以逐漸的添加各種輔食了,媽媽可以在寶寶的輔食中適當地加入碘含量比較高的海產品,比如紫菜、海帶、海魚等,記住要把它們做成糊狀的餵給寶寶,每週吃上1到2次就可以啦。
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