晚上吃蘋果有什麼壞處

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晚上吃蘋果有什麼壞處，蘋果是一種非常有營養的水果，在日常生活中很多人都有吃蘋果的習慣，認為蘋果是一種老少咸宜。那麼什麼時候吃蘋果有講究嗎？下面來看看晚上吃蘋果有什麼壞處。

晚上吃蘋果有什麼壞處1

1、加重腸胃負擔蘋果是含糖分物質豐富的一種水果，晚上睡覺前如果食用蘋果，會加重身體腸胃的負擔，而且還容易對胃粘膜產生一定的損傷。

2、影響睡眠質量蘋果除了豐富的糖分以外，還有豐富的纖維和維生素，在睡覺前食用，非常不利於消化，腸胃一直在運作，人體大腦也會處於興奮的狀態，使人的睡眠受到一定的影響，難以入睡。

哪些人不能吃蘋果

1、潰瘍性結腸炎的病人潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，很不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。

2、白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人：白細胞減少症的.病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使症狀加重或影響治療結果。

3、冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。

4、平時有胃寒症狀者忌生食蘋果。

晚上吃蘋果有什麼壞處2

1、蘋果可以起到減肥美容的效果，還能補充人體的營養元素，但是這些功效，只是針對蘋果在早上或者中午食用的效果。即便是到了下午，蘋果的功效就大大減弱了。何況是晚上，晚上吃蘋果不僅不能起到上述的作用，反而會因為快睡覺了影響腸胃道的吸收以及對牙齒造成不好的影響，所以晚上食用蘋果不是一個明智的選擇。

2、蘋果最好能夠在上午食用，即便不可以做到，也一定要趁早吃。上午吃蘋果，因為蘋果中的果酸以及其他的有效成分，所以可以促進我們的胃腸道蠕動，從而起到助消化的作用。而且一日之計在於晨，在上午食用蘋果可以讓人神清氣爽，恢復精力，為一天的工作生活奠定良好的開端。

3、蘋果中的許多有效成分都是屬於水溶性的。所以在飯前食用可以有利於營養元素的吸收，如果在飯後食用，可能會延長蘋果在我們胃部的停留時間，從而導致蘋果被腐化，而且會在我們的腸胃道里發酵，導致腹脹腹瀉等不適的反應，所以是不適合在晚上食用的。

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