吃烏梅能減肥嗎
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吃烏梅能減肥嗎,瘦成一個S型身材相信是所有女生都想擁有的,現在減肥的方式有很多,飲食減肥相對來説是最安全的,比如通過食用水果、蔬菜等來達到減脂的效果。那吃烏梅能減肥嗎?下面是我為大家整理的相關信息供大家參考。
吃烏梅能減肥嗎1
吃烏梅可以減肥。烏梅中含有的兒茶酸能促進腸蠕動,有一定的減肥功效,但需適量使用,而不是吃越多越好。其實,很多時候人會長胖都是因為自己攝入的熱量過高造成的,如果身體攝入的熱量大於消耗的熱量就會開始長胖,而這很多時候都不只是一樣食物就能造成的。
烏梅的作用:
1、防老化
若要真正的享受長壽,就不應該受老化病的'折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌,而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。
2、清血
現代人喜歡吃的食物不外是精製食品如精白穀類、精白麪包、精白麪條、精白糖、化學調味料及動物性食物。吃了這些食物會致使血液裏的毒素劇增,日子久了,血液循環惡化而產生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液,使血液流動量正常化,排除過量的酸素。
3、增加能量
當血液淨化時,新陳代謝就增強,身體自然會恢復能量。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素,還有能預防疾病及消除疲勞。
4、保護消化系統
烏梅有消毒的功能,也防止食物在腸胃裏腐化。
5、消除疲勞
當你覺得疲倦時,在身理上只是因為身體裏過多的酸素致使。所以當你下班被困在車陣裏,好不容易回到家裏時,覺得累斃了,建議你吃一個烏梅,倦意很快就會消除。
6、消除便祕
烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸,形成糞便而排出體外。
7、增進食慾
長期性的無食慾是身體裏的一些器官操作得不好,食慾因為壓力,吃過量,也因為肝臟,胃及大腸的功能不好,生病後食慾也差了。若要康復得快,需要吃東西,能幫助恢復食慾的就是每天吃一個烏梅。
8、孕婦止吐
很多孕婦想要吃酸味的食物而不碰油膩食物及甜食,這是一個自然的反應。婦女懷孕時,血液偏酸了,胃及肝臟功能及能量也減少了。當身體偏酸時,鈣質會流失,所以有些孕婦的牙齒會變的鬆的,更有一些孕婦的情緒會上下波動不已,建議孕婦每日吃一個烏梅來調和。
吃烏梅能減肥嗎2
烏梅的藥理作用:
1、對蛔蟲的作用
烏梅對蛔蟲具有興奮和刺激蛔蟲後退的作用。如將烏梅煎劑加入置有蛔蟲的1%鹽水和0.1%碳酸氫鈉溶液內可見蛔蟲活動增強。給狗通過胃管給予烏梅煎劑50g並收集其的膽汁。
在厭氧條件下,將蛔蟲放入一直徑0.3-0.5cm的膠管內,將膠管放入38攝氏度的水盆內,從蛔蟲頭端入管內滴入收集的膽汁,結果可見大部分蛔蟲從管內後退,有的蛔蟲頭從管內退出。也有報道從223種中藥熱水提取液體外試驗,篩選具有殺腸蟲作用的藥物,發現烏梅有效。
2、抗病原生物作用
體外篩選發現,烏梅對多種致病菌有抑制作用,如痢疾桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、百日咳桿菌、腦膜炎雙球菌等。對結核桿菌也有抑制性作用,這一作用可能與所含枸櫞酸和蘋果酸有關。對某些致病性真菌如須瘡癬、絮狀表皮癬菌、石膏樣小芽胞菌等也有抑制作用。
3、其它作用
烏梅具有鈣離子拮抗作用,有較強的拮抗由鉀離子引起的豚鼠結腸帶收縮的活性,已分離出其活性成分是5-羥甲基-2-糠醛。對膽囊烏梅煎劑口服有輕微收縮作用。
體外試驗,烏梅對人子宮頸癌JTC-26株有抑制作用,抑制率在90%以上。小鼠玫瑰花環試驗表明,烏梅對免疫功能有增強作用。
烏梅中含有檸檬酸,這種物質能夠幫助孕媽吸收維他命及酵素。能夠有效預防疾病及消除疲勞,孕媽可以適量吃點烏梅。孕婦食用烏梅還能美容養顏,烏梅所含的營養成分能夠促進皮膚細胞的新陳代謝,有美肌美髮的功效。但是需要適量食用比較好。
吃烏梅禁忌
1、小孩不適合服用烏梅 孩子的腸胃功能並沒有完全發育成熟,身體以及腸胃的抵抗力比較差,如果説大量的服用了烏梅,這種酸性物質會腐蝕腸胃,不利於身體健康。
2、經期及分娩前後慎用 我國的中醫名著之中就有記載,女性格在經期及分娩前後服用烏梅容易損害身體健康。除此之外,在刮痧以及祛痘之後都是不能夠服用烏梅的。
3、平時服用烏梅需適量 專家告訴我們,如果沒有節制的服用烏梅,很容易損害我們的牙齒,同時身體中也會上火,導致咳嗽痰多,不利於身體健康,因此要適量服用。
4、感冒發熱患者需慎用 對於感冒患者來説,特別是那些伴隨有咳嗽痰多症狀患者,千萬不要服用烏梅。除此之外,患有腸炎的朋友也最好不要服用烏梅,避免病情加重。
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