吃香蕉牛奶粥有什麼好處
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吃香蕉牛奶粥有什麼好處,我們都知道喝粥是一種養胃的過程,搭配更多的營養物品就會又不一樣的價值,我們知道牛奶和香蕉的營養價值都是非常高的,那麼吃香蕉牛奶粥有什麼好處呢,下面一起學習一下吧。
吃香蕉牛奶粥有什麼好處1
1、香蕉牛奶粥
材料:香蕉、雞肉、雞蛋、奶油、配方奶、雞高湯
做法
1、香蕉去皮,搗碎備用;雞肉洗淨煮熟,撕成絲備用。
2、用奶油煸炒雞肉,加入雞高湯、配方奶加熱。
3、取蛋黃放入鍋中攪拌,熟後熄火,放入香蕉即可。
2、香蕉牛奶粥的功效
香蕉牛奶粥營養高,熱量低,氣味香甜,富含的維生素眾多,不僅能幫助增強抵抗力,對於患有口腔潰瘍的人也很有幫助。蛋白質、碳水化合物、維生素C、維生素E、多種微量元素豐富,此粥富含豐富的維生素A,而維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需。健脾胃的功效,對營養不良、畏寒怕冷、月經不調等都有益處。這樣的吃飯不僅可以補充豐富的水分和維生素C,而且還可以有預防口腔潰瘍的作用哦,對於身體健康增強免疫力和抵抗力是有很大的幫助作用的呢,大家不妨自己行動起來,試試這道粥品。
香蕉牛奶粥的具體的做法和它的營養價值,大家都瞭解了吧,經常吃這些食材的人們都會感覺到很温暖,而且還不會有副作用的出現和影響,強身健體助消化養血美容。適合腸胃不好或者是壓力比較大的人羣食用,對身體健康有好處。
3、香蕉牛奶面膜做法
原料:準備橙黃質軟香蕉半根,沒有過期的牛奶50克,少許細膩無雜質麪粉。
做法:將香蕉去皮,放入小碗中搗碎,將牛奶倒入香蕉泥中,攪拌均勻,再加入麪粉調和成糊狀即可,一般一週2-3次即可,晚上清潔皮膚後使用。
適用膚質:中性及乾性膚質。
吃香蕉牛奶粥有什麼好處2
1、鴿子蛋牛奶粥的做法
主料:新鮮熟米飯、牛奶、鴿子蛋。
配料:白糖。
步驟:
1、準備好鴿子蛋、米飯、牛奶。
2、將鴿子蛋打碎放入碗中。
3、米飯倒入沙煲內,加入牛奶。
4、將砂鍋放在爐火上,用大火對它進行燒製,等到鍋中的米飯煮爛了,將準備好的鴿子蛋倒入鍋中,再次燒熟為止。
5、收汁,調入白糖。
6、煮好的牛奶粥盛入碗中温熱食用。
2、鴿子蛋的營養價值
鴿子蛋有動物人蔘的美譽,能夠嫩膚、美白,同時可以祛除讓青少年煩惱的青春痘,對於其它的皮膚問題也是有效果的。同時鴿子蛋中含有優質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分,它能夠增強皮膚的活性,讓肌膚變得細膩柔嫩,改善血液循環,還能提高人體的免疫力,促進傷口癒合。
中醫藥學認為,鴿蛋味甘、鹹,性平,具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸功效。據中國醫學科學院衞生研究所資料表明,鴿蛋含有幾種氨基酸和人體必需的8種各類維生素。是高蛋白低脂肪的珍品。對皮膚好,小朋友也可以補腦,身體不好的`人也可以吃,對生完小孩的媽媽特別的好,鴿子肉跟鴿子蛋是緊盆骨的!李時珍《本草綱目》和傳統藥書稱:能調精益氣,滋陰補陽。增強人體的免疫和造血功能,對手術後的傷口癒合,產婦產後的恢復和調理,兒童的發育成長更具功效。是老少皆宜的藥膳。白鴿蛋不同一般的禽蛋,營養價值較高,產品更顯得珍貴,是饋贈親友高級禮品,老少皆宜營養食品,酒席宴上美味珍品,屬於綠色高檔的美容美額和保健的食品。
3、如何鑑別鴿子蛋
市場上有用鵪鶉蛋漂白冒充的假鴿子蛋。真鴿蛋比鵪鶉蛋大,比雞蛋小,外殼是白色,煮熟後蛋白成半透明果凍狀。
4、鴿子蛋怎麼保存
對於鴿子蛋,在不需要用到的時候,可以選擇冷藏,這樣保鮮效果最好,在春冬季的時候,可以將鴿子蛋放到外面,這時候天氣還是比較涼的,保存一個月就好了。
5、鴿子蛋的美食吃法
1、清雞湯薏米鴿蛋
材料:薏仁米、鴿子蛋、雞翅、小棗、枸杞、姜葱、鹽、胡椒粉、紹酒。
做法:
薏米洗淨提前半天泡軟、雞翅中洗淨,涼水下鍋焯淨血末,撈出待用、鴿蛋煮熟去皮待用,小棗、枸杞洗淨清水泡好、鍋中做開水,放入薑片、葱段、放入雞翅燒開,放入泡好的薏仁米,放入紹酒一起小火燉40分鐘,加鹽少許胡椒粉調味,放入泡好的小棗和枸杞還有鴿子蛋略煮即可出鍋裝盤。
功效:薏仁素有解熱、鎮靜、鎮痛和抑制骨骼肌收縮的作用。薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,所以能達到減肥的效果。紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟。鴿蛋味甘、鹹,性平,具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸功效。
2、鴿蛋燉藕梨
材料:鴿蛋10顆、藕1節、碭山梨1只、荸薺(馬蹄)15只、鹽2小匙、姜3片。
做法:
鴿蛋清洗乾淨,煮8分鐘,涼後剝殼待用。藕去皮切小塊,荸薺去皮,梨切塊。鍋內加清水,放入薑片。將藕和荸薺倒入大火煮沸,轉小火半小時後放入梨塊,繼續小火煮15分鐘,最後加鴿蛋入內,5分鐘即可。加入鹽調味。
注意:鴿蛋煮制時間過長,易老,所以最後加入。
3、鹽蒸鴿子蛋
食材:鴿子蛋,食鹽。
做法:
1、鍋中放大量鹽,大火燜制10分鐘。
2、鹽中放入鴿子蛋,用食鹽蓋上,轉下火燜10分鐘。
3、冷後出鍋。
功效:清熱解毒。
4、香橙蒸鴿子蛋
食材:香橙一個,鴿子蛋2個,元貞糖。
做法:
1、香橙放在桌面上輕揉至外皮鬆軟用水果刀切三分之一。
2、把橙肉取出,用小碗擠出橙肉中的橙汁。
3、另取小碗一個,打兩個鴿子蛋,放入適量的橙汁,調勻,倒入橙子皮的容器裏。
4、放進蒸鍋中大火蒸15分鐘,關火燜兩分鐘即可。
功效:開胃,消食,補充維生素。
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