夏天上火吃什麼水果好
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夏天上火吃什麼水果好,由於夏天氣温過高,再加上週圍空氣乾燥,稍微不注意就會容易出現上火的情況,其實想要緩解夏天上火這個問題,吃水果也是一個不錯的選擇,那麼夏天上火吃什麼水果好呢?一起接着往下看看吧!
夏天上火吃什麼水果好1
1、梨
梨味甘,性涼,其含有大量的水分,在炎炎夏日可以為我們的身體補充所需的水分,它具有清熱生津的作用,對夏天降火有一定的幫助;而且夏天空氣比較乾燥,灰塵顯得尤為多,而梨可以起到淨化呼吸道的作用,夏天吃梨可以潤肺化痰;同時,因為梨比較甜,在夏天食用還能起到開胃的作用。但需要注意的.是,脾胃虛弱者要少食。
2、西瓜
夏天是西瓜盛產的季節,西瓜會比較常見。西瓜性寒,在天氣燥熱的夏天食用西瓜,可起到清熱除煩、解暑瀉火的作用。西瓜甘甜。水分含量較大,夏天食用可幫助開胃、利尿。另外,夏天流汗比較多,從而容易導致身體內鉀元素的流失,但是西瓜中含有豐富的鉀元素,可以夏天的身體及時補充流失的鉀。
3、甜瓜
甜瓜在夏天也是比較常見的,它是屬於一種蔬果,因為比較香甜,所以也被稱為香瓜,它是夏天消暑的瓜果之一。其性寒,在夏天食用甜瓜,不僅可以清燥止渴,幫助降火,它還能起到消除口臭的症狀。它含有胡蘿蔔素、多種維生素和微量元素等營養成分,其營養價值可與西瓜媲美。但是脾胃虛寒、胃潰瘍、慢性腸炎、心臟病等患者要少食甜瓜。
4、蘋果
蘋果中除了含有大量的水分外,還含有多種保濕的因子。夏天吃蘋果,可以為身體補充一定的水分,還能對皮膚起到一定的保濕效果,可減輕夏天上火的症狀。另外,夏天太陽毒辣,紫外光線比較強,稍稍曬一會兒,就容易造成皮膚黑色素的沉積,從而形成色斑,然而蘋果中含有豐富的維生素C,對抑制皮膚中黑色素的沉積可起到很大的幫助,減少色斑的形成。
夏天上火吃什麼水果好2
1、火龍果
火龍果屬於涼性水果,味甜,多汁,非常適合上火的人食用,具有降火的功效,並且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。
2、荸薺
荸薺味甘性寒,上火吃荸薺很,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之熱,具有很的清熱降火功效,特別是清肺熱、胃熱,對於肺火引起的目赤不適、痰多,以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
3、甘蔗
上火吃甘蔗得快甘蔗味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥的作用,有上火症狀的朋友不容錯過,對於熱病津傷,心煩口渴,肺燥咳嗽,大便燥結等上火症狀很有療效。
4、西瓜
西瓜性涼,含有大量的水分,可以生津止渴、清熱降火,適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有豐富的鉀鹽,能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
5、梨子
上火了吃梨子得快,梨子味甘性寒,具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用,尤其對於肺火引起的目赤不適,以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。
6、柚子
柚子降火水果的最佳選擇之一,柚子性寒涼,可以清熱降火去燥,有上火症狀的朋友可以吃些柚子,達到快速降火的效果。
7、草莓
上火吃草莓降火快,有去火功效,能清暑、解熱、除煩,對於去肝火以及心火效果顯著,能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。
8、西紅柿
西紅柿有生津止渴,清熱解毒,平肝降火的作用,既可做水果,又可入菜餚,上火吃吃些西紅柿,就能改善上火症狀,尤其是清肝火,而且,紅色入心經,心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。
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