草莓的功效與作用減肥
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草莓的功效與作用減肥,生活中常吃的食物的功效和作用我們都有所瞭解,不同的使用方法對人體產生的作用也不一樣,吃法也是多種多樣的,小編和大家一起來看看草莓的功效與作用減肥。
草莓的功效與作用減肥1
草莓在水果中,熱量偏低,而且草莓還可以刺激腸道蠕動,所以食用草莓是減肥的理想水果。但是記住,如果要減肥的話,也不能不節制的吃,因為草莓的低熱量是相對於其他食物而言的,如果吃得過量,遠遠超出身體所需要的熱量的話,還是有可能會發胖。
草莓的功效與作用
草莓不僅僅是一種好吃的水果,它還對人體有着很重要的作用。
首先因為草莓中含有豐富的營養,別看它是一種水分這麼多的水果,草莓中還含有蛋白質,可以為人體提供能量。
同時,大量的維生素C不僅可以美白肌膚,還可以增強人體免疫力,抵禦感冒等疾病的入侵。除了維C,草莓中還含有大量的'微量元素,比如説果酸,維生素B族,胡蘿蔔素,鈣等等。這些營養物質可以幫助人們潤肺生津,補血養氣。
想要減肥的人還可以通過吃草莓來飽腹。因為草莓的熱量低,達到同樣的飽腹效果,草莓的熱量要比其他水果低得多。而且草莓中還含有膳食纖維,可以促進腸道蠕動,改善便祕,對減肥更是有幫助。
草莓的功效與作用減肥2
平時吃草莓只是覺得其味道鮮美,卻不知道其實注重新鮮草莓的吃法是可以減肥的。
説到草莓的減肥效果,主要是草莓含有豐富的果膠和膳食纖維,能夠很好的幫助消化和排便,從而達到減肥功效。同時,其含有豐富的鞣酸,能有效的吸收致癌化學物質。由於其性苦,能夠很好的潤肺生津,且對於胃腸道和貧血都有一定的滋補作用,還能有效的防止動脈硬化、冠心病的產生,是老少皆宜的健康食品。
功效一:明目
草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。
功效二:滋補調理
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
功效三:降血脂
草莓除可以預防壞血病外,對防治動脈硬化,冠心病也有較好的療效。
功效四:防癌
在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。
功效五:清除有毒物質
可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
功效六:保健
女性常吃草莓,對皮膚、頭髮均有保健作用。
功效七:減肥
因為它含有一種叫天冬氨酸的物質,可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。
功效八:助消化
其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕,預防痔瘡、腸癌的發生。
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