百香果酸湯魚
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你知道百香果酸湯魚怎麼做嗎?百香果也能和魚片融合成心得菜色,百香果是水果的一種,和魚片一起煮甚至可以達到減脂的效果。小編精心為大家整理了百香果酸湯魚食譜,美味就在眼前,快快get起來吧!
百香果酸湯魚1
減肥版百香果酸湯魚
今天我做的當然還是低脂低卡好吃不胖的美食啦!不過為了消滅我冰箱中的囤貨百香果,就做了百香果酸湯魚,聽起來是不是覺得有點黑暗?一開始我剛看到這道菜譜也這麼覺得。但做出來出乎意料的好吃呢!這大概就是和百香果雞爪一個好吃的道理吧~百香果做酸湯不僅顏色金燦燦的,湯汁還有淡淡的.果香,添加了小米辣,真的是酸辣開胃!魚的種類什麼都可以,刺少的吃起來比較方便,超市裏現場的大塊龍利魚啦,巴沙魚啦,都是不錯的選擇。我用的魚是巴沙魚,除了低脂高蛋白外最主要是性價比超高,便宜大碗經常買的小夥伴懂得,哈哈~
用料
百香果 | 4個 |
巴沙魚 | 適量 |
鹽 | 適量 |
胡椒粉 | 適量 |
澱粉 | 適量 |
葱薑蒜小米辣 | 適量 |
鹽 | 適量 |
糖 | 適量 |
減肥版百香果酸湯魚的做法
1、4個百香果取果肉備用
2、巴沙魚切片
3、魚片加鹽、胡椒粉、澱粉抓勻醃製入味
4、少量油爆香葱、姜、蒜、小米椒
5、倒入百香果肉翻拌均勻
6、加清水煮成酸湯
7、加鹽、糖調味
8、下魚片
9、魚片很好熟,切記不要煮太久哦
10、魚肉煮熟出鍋百香果酸湯魚就做好啦
百香果酸湯魚2
哪些人不適合吃百香果
1、胃功能不佳者
2、胃潰瘍、胃發炎的患者。百香果籽不好消化,也容易刮傷胃壁;即使咬碎再吞,人體也無法分解、利用,最後都會隨著糞便排出體外。因此,建議胃潰瘍、胃發炎的患者避免食用。
3、百香果的酸度較高,胃酸分泌過多者也不適合吃。
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