吃柚子有哪些好處
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吃柚子有哪些好處,秋冬季節最受歡迎的水果之一莫過於柚子,柚子是非常受人們歡迎的水果,柚具有非常不錯的營養價值同時還具有較好的食用功效,下面分享吃柚子有哪些好處。
吃柚子有哪些好處1
1、健胃
我國中醫認為,柚子味甘酸,性寒,並且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經過現代醫學的研究發現,柚子之所以有這些非凡的功效,主要是由於在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿蔔素等物質所致。
2、防血栓
在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素,因此柚子又同時具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。更為注重的是,柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度,減少血栓形成的作用。
3、治療糖尿病
柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果,特別是柚子中所含有的類似胰島素成分,更是糖尿病患者的理想食品,它在預防糖尿病的同時,還能幫助糖尿病患者延緩併發症。
4、美容養顏
柚子含有的維生素p能強化皮膚毛細孔功能,能幫助受損的皮膚組織儘早的'恢復,經常吃柚子能讓你的皮膚達到零毛孔的狀態。而且柚子中只含有極低的熱量,因而它具有減肥的夠哦農廣校,極其符合女性“自然美”的原則,是女性秋季最適宜選擇的水果。
吃柚子有哪些好處2
1、降血壓
柚子是高血壓病人常吃的水果,因為柚子是一種高鉀低鈉的食療水果,可以幫助高血壓病人排出體內鈉離子。但是高血壓病人不宜在吃降血壓藥的同時吃柚子,因為兩者同時相當於攝入過量降壓藥,會使血壓明顯下降,嚴重的可誘發心絞痛、心肌梗死或腦卒中。
2、抗炎、降血糖
柚子中含有一種與其他黃酮類成分類似的柚皮苷,有抗炎作用;新鮮柚子中還含有類似胰島素的成分,具有降低血糖的作用,因此,柚子特別適合高血糖的人食用。
3、美容
柚子是一種維生素C含量很高的水果,人體多攝入維生素C可以保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素的形成,從而有效美白抗皺。
4、養胃清腸熱
柚子具有清燥熱的功效,不僅能清肺還能清
腸胃。平時喜愛辛辣油膩重口味食品的人多吃柚子可以改善肺胃積熱,改善口臭,大便燥結等。
5、解煙酒
喜愛煙酒的人常常容易咽乾、乾咳,吃柚子具有潤喉、化痰的作用;《本草綱目》中就曾指出,柚子能“解酒毒”。
6、消食解氣
當人們遇到食積不化或是輩分憂思、心情抑鬱的境況,會感到胸膈脹悶、噯氣不暢,食不下咽等症狀,此時,食用油皮就很有療效。
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