吃香蕉七大禁忌食物相剋圖
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吃香蕉七大禁忌食物相剋圖,香蕉是生活中最常見的一種水果,它口感軟糯,含有大量的膳食纖維和多種維生素,但是吃香蕉也是有很多的禁忌的,以下分享吃香蕉七大禁忌食物相剋圖
吃香蕉七大禁忌食物相剋圖1
1、馬鈴薯。兩者一起吃很有可能使臉部生斑。現代營養學以為,香蕉和馬鈴薯都包含大量碳水化合物,常常一起食用容易使人發胖。
2、芋頭。一起吃可以使胃不適感,感覺脹痛。
3、牛奶。牛奶中含可觀的蛋白質,香蕉中包含較多的果酸,二者相遇,可以使蛋白質形成不容易消化的凝塊,很有可能造成消化不良。
4、山藥。山藥和香蕉一起吃會引起腹部脹痛。
5、哈密瓜。兩者都屬於涼性瓜果,並且含糖量都非常高,特別不適合糖尿病患者食用。
6、酸奶。一起吃易產生致癌物質。
7、紅薯。地瓜含有大量澱粉,吃後胃會分泌大量胃酸,香蕉包含高鉀,兩者一起吃也許會引起身體不適感。
吃香蕉的注意事項:
1、香蕉忌放於冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被採摘,因其自身成熟很快,如果成熟時才採摘,味道不好,看上去也不新鮮。那麼香蕉摘下來後,被貯存時的温度要求也較高,一般為11-13攝氏度,而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右,最高達8攝氏度。香蕉若置放於此環境中,易被凍壞,放一天就會變黑,且質變軟爛,口感也變壞,甚至出現斑塊或腐爛。
2、忌空腹食用香蕉
我們説香蕉可充糧食,但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂,對於正常的人,大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡,對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
吃香蕉七大禁忌食物相剋圖2
一、不能和香蕉一起吃的七大食物
1、香蕉不能和牛奶同吃
牛奶也是營養價值很高的食物,香蕉也很好吃,但是千萬不要同時吃兩種食物,因為牛奶中含有礦物質,而香蕉中含有鞣酸,兩者結合不僅影響營養的吸收,嚴重情況下還會中毒。
2、香蕉不能和土豆一起吃
這是傳統遺留下來的,香蕉和土豆一起吃,很容易長斑,老年人吃了長老年斑,年輕人吃了長蝴蝶斑,至於原理還不清楚,只是為了健康和美麗,相信這種説法。
3、香蕉不能和芋頭一起吃
芋頭是一種澱粉含量很高的食物,因為香滑糯,成為人們喜歡的食物,但是芋頭吃多了不好消化,如果再和香蕉同吃,加上香蕉的鞣酸,那就會引起胃腸的不適,所以,還是不要同吃為好。
4、香蕉不能和西瓜一起吃
水果中也有相剋和相生,香蕉和西瓜是相剋的,香蕉裏含有鞣酸會影響消化,而西瓜屬於寒涼食品,兩者放在一起就非常容易導致腹瀉。
5、香蕉不要跟牛肉一起吃
因為牛肉是蛋白質含量很高的食品,進入胃腸後如果同吃香蕉,香蕉產生的鞣酸很容易和牛肉的蛋白質結核形成蛋白石,這樣就非常不利於胃腸的吸收甚至會引起各種胃腸不適。
6、香蕉不能和紅薯一起吃
香蕉不能和紅薯一起吃,吃了會發生不良生化反應,引起身體不適。
7、阿司匹林與香蕉相剋
阿司匹林與含糖多的食品,如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食,容易形成複合體,從而減少初期藥物的吸收速率。
二、吃香蕉的十二大好處
1、預防心血管疾病:當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
2、防治低血鉀症:運動後,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑,都會導致血鉀濃度降低,此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物,可有效地防治低血鉀症。
3、防痴呆:吃香蕉有助於提高腦力,改善學習能力,提高警覺度,防止老年痴呆症。
4、防治抑鬱症:香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質,能使人心境變得舒暢,有助防治抑鬱症。
5、防治胃及十二指腸潰瘍:香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質,可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激,促進黏膜細胞的生長繁殖,從而修復各種潰瘍病損,預防胃潰瘍。
6、防便祕:香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進腸蠕動,使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便祕。中醫認為,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,較適用於腸胃積熱所致的熱祕,症見大便乾結,小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口乾口臭。可於飯後1~2小時進食香蕉,每日1~2根為宜。
7、預防痛風:食用富含鉀的香蕉,有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中,幫助人體排泄尿酸。
8、緩解眼睛不適:當人體攝入鹽分過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。香蕉含大量的胡蘿蔔素,可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。
9、消除瘙癢:香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素,腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處,消除瘙癢。
10、治久咳:民間驗方更有用香蕉燉冰糖,醫治久咳。
11、防癌:日本癌症學會在幾年前發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;此外,香蕉價廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營養素,真可説是“神奇的水果”。
12、降低尿糖:糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降低,故對緩解病情大有益處。
吃香蕉七大禁忌食物相剋圖3
1、 香蕉+哈密瓜:加重腎衰病情
哈密瓜中不僅含有高糖分,還有高鉀離子,而香蕉的`含鉀量也相當豐富,每100克香蕉中含283-472毫克鉀,而鉀對於腎臟衰竭和關節病的患者很不友好,所以這兩樣東西同食,可能會加重病情。
2、 香蕉+芋頭:引發腹脹
芋頭雖然易於消化,而且富含多種營養元素,如胡蘿蔔素,維生素C,B等,但是和香蕉都是含澱粉高的食物,所以兩者同食容易引起脹氣。
3、 香蕉+西瓜:引起脾胃不適
香蕉和西瓜同屬於寒性水果,雖然寒性水果能夠降火清熱,但是過量的食用寒性水果,會導致脾胃不適,所以氣虛的人建議不要兩者同食。
4、 香蕉+紅薯:引發胃部不適
紅薯能夠通便利氣,而香蕉也具有同樣的通便潤腸的功效,所以兩者同食,效果就會適得其反,產生不良反應,出現胃脹氣,或者胃反酸的症狀。
5、 香蕉+土豆:易長斑
土豆和香蕉一起食用,或者食用的時間間隔低於15分鐘,很容易產生毒素,導致臉上長斑,年輕人易長蝴蝶斑或色斑,老年人容易長老年斑。
6、 香蕉+酸奶:引發腹瀉
酸奶雖然是很健康的食物,但是空腹喝酸奶會導致胃部的酸度過高,再加上香蕉的潤腸通便功效,會加重腸胃的負擔,嚴重導致腹瀉和腹痛等症狀。
7、 香蕉+牛肉:引發胃痛
牛肉雖然營養豐富,含有很高的蛋白質,但是和香蕉同食,會產生一些難以消化的草酸鈣物質,導致腸胃不適,甚至出現胃絞痛的症狀。
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