夏季你依賴空調嗎 小心煩躁找上你
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“孵空調”易得病
空調房的温度一般保持在27℃左右,是適宜人生活的環境温度,所以人在這樣的環境下感覺很舒服。但長“時間處於這樣的環境中,人很少流汗散熱,對於環境温度變化的調節功能也就下降了。”新華醫院急診科主任潘曙明告訴記者,從這幾年的情況來看,每到夏天中暑的人就很多,可以看出人適應高温的能力不如以前。而空調的長時間使用,是影響人體調節和適應高温能力的主要原因。
温差超過10℃,體感已經相當不適。如果頻繁進出室內外,温度不斷改變,時間一長,抵抗力將明顯下降。潘曙明指出,由於室內外温差非常明顯,人從空調房中一進入室外37℃以上的環境中,驟然的大温差變化,再加上人體調節能力的下降,使人需要更長的時間去適應這種温度變化。在這樣的情況下,人體的抵抗屏障易碎,易頭痛,也易感染疾病。
同時,密閉的空調房內空氣不流通,各種細菌都有可能滋生,更增加了患上咽炎、感冒等疾病的可能。
“空調依賴心理”更易使人急躁
除了生理上的變化外,空調的頻繁使用對人的心理也有一定影響。心理專家介紹,人總是很“享受”有空調的環境,於是在離開空調房後會有一種想立即回到空調房的衝動,久而久之,人就產生了一種對空調依賴心理。
據介紹,高温天氣本身就使人容易煩躁,再加上這種對空調的依賴,在沒有空調時人更容易急躁,感覺越來越熱,人越來越想離開現“在的環境,回到空調房內,這樣的心態讓人越來越覺得天氣難以忍受,這也是上班族越來越不‘耐熱’的原因之一。”
專家建議,在清晨或傍晚氣温不是太高、陽光不是太強時,可以考慮到室外活動一下,讓自己出點汗,使自己適應一下温度較高的天氣。到了中午氣温最高和日照最強烈的時候,則在空調房內避暑。
開了空調的房間最好注意定時通風,一般來説每隔3至4個小時就應該把窗户打開30分鐘左右,讓室內的空氣流通一次。
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