脾氣暴躁怎麼緩解
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我們都知道脾氣暴躁愛發脾氣對自己健康不好，也會影響自己的人際交往，容易惹是非，鬧矛盾，得罪人，失去朋友，總是愛發脾氣該怎麼辦呢？以下小編為大家整理了緩解脾氣暴躁的方法相關內容，希望對大家有所幫助！
1、多喝水
想要緩解暴躁的情緒，我們平時要多喝水，每天吃過飯後1小時，至少要喝5杯温開水；
2、少吃油炸食物
想要緩解暴躁的情緒，我們在平時要少吃油炸的食物，因為油炸食物吃多了脾氣會更暴躁；
3、少吃辣
要緩解我們暴躁的'脾氣，在平時的飲食中，我們就要儘量的少吃辣椒和辣的食物；
4、少喝酒
要緩解暴躁的脾氣，我們在平時要少喝酒，酒喝多了會讓我們的情緒更容易暴躁；
5、少抽煙
要緩解暴躁的脾氣，我們就要儘量的少抽幾根煙，煙抽多了會讓我們容易上火；
6、少熬夜
要緩解暴躁的脾氣，我們每天就要睡早一些，不要儘量的老熬夜，經常熬夜會影響情緒不穩定；
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