失戀了怎麼辦
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失戀了怎麼辦,是不是感覺整個人都不好了?做什麼事都感覺就自己一個人,一度的想不開,又沒有可以訴説的人,所以失戀了怎麼辦呢?下面小編來告訴大家,失戀了該怎麼做,希望能幫你走出失戀的過渡期。
失戀了怎麼辦1一、我失戀了怎麼辦
轉移注意力,讓自己忙起來,去旅遊去找朋友,去做自己想做的事,做頭髮染指甲,學舞蹈,學瑜伽,買新衣服,然後再走不出來,去網上搜,失戀了怎麼辦的視頻,看冷大那些案件,然後一想到他,就趕緊想他的不好,慢慢地就會走出來了,不過要痛苦一陣子。
想想對方怎麼把你放下的,就可以了。世界上沒有什麼事情是過不去的,就看你願不願意邁出這一步。
我失戀了怎麼辦,我來説説吧?狠下心,不要見不要賤,不聯繫不打擾。拉黑刪除一切,/信,QQ,手機號碼之類。不然他發一條動態你就開始胡思亂想情緒七上八下。多出去走走,難受跟的朋友聊聊天,讓他們開導開導,自己一定要忍住不聯繫。然後多看看書,時間金錢允許下可以去旅遊,鍛鍊身體提升自己。也不建議馬上找新歡,不怎麼靠譜,又失戀,可能會入死循環,親測有效,重要的事放最後説,一定要狠下心不聯繫啊,別抱有不切實際的複合想法。
在一起用過的QQ空間寫過很多感受,他再也沒上過這個號,我也漸漸不去上了。
我覺得,勇敢的開始下一段感情,是對這一段感情的彌補,身邊有個人陪,就不會想那麼多,這是我的建議,也是我的個人經歷,正是這樣的經歷,磨練了我的意志,如今幫我走進了婚姻的殿堂。
跑步,汗水可以代替淚水,然後慢慢瘦下來感覺生活重新回到自己的掌控中。
畢業季就是分手季啊,畢業前一個月失戀,每天沒精打采,論文也寫不下去,朋友給我鼓勁,最後我們三個姐妹合作了個小生意,從網上買來各種風格的衣服,供全校畢業生租來拍畢業照,既服務了別人還賺了錢,每天都有來試穿衣服的學生,再加上論文的事情,每天忙得不亦樂乎,就沒時間想失戀,想前任了,最後小生意每人賺了400多,論文拿了優秀給了100塊獎金,500塊錢畢業季和小夥伴一起去隔壁城市玩了一圈,畢業後又在忙工作的事情,心裏一直信奉提升自己才能遇到想要的,前任也就變得不是那麼重要了,我們一起加油吧。
二、失戀了該怎麼辦
1、接受失戀的事實
很多人在失戀之初,往往都不肯接受已經失戀這個事實,還一直沉浸在過去甜蜜的愛情生活中久久不能出來,不願意去接受失戀這個事實的後果就是心會更加的痛苦。
2、找好朋友傾訴煩惱
失戀後心情肯定糟糕到了極點,這個時候如果憋在心裏不發泄,很容易鬱結成疾,影響心情、影響身體、影響工作、影響生活。這個時候可以找好朋友傾訴心中的痛苦,想哭就大聲哭出來,將委屈和苦悶都一股腦地發泄出來。(情感問題諮詢可加導師/信:)
3、轉移注意力
失戀後,在生活中或者工作中,總會忍不住的回憶雙方在過去發生的點滴往事,然後又會不自覺的傷心、流淚,這時候應該想辦法轉移注意力,讓自己停止去回憶。如果當初是跟對方住在一起或者住的很近的話,可以考慮搬家,離對方遠一點,如果跟對方是同一家公司的同事,也可以考慮辭職,或者讓對方辭職也行。
4、出去走走散散心
時間是治癒一切傷痛的良藥,隨着時間的流逝,任何傷痛都會慢慢恢復、慢慢淡忘。想要放下過去,可以跟公司請幾天假或者週末的.時候,出去走走,可以跑到另外一個城市看看,感受一下不同的氣息和味道。
失戀了怎麼辦2一、痛苦
想着失戀了怎麼辦的人,一開始心裏往往還懷有一絲期待。你會這樣想:他只是一時衝動,他還會回來找我的。
分析:“我們分手吧!”———這句話他已經説得明明白白、清清楚楚,可你依然還在苦苦分析這句話裏是否還有別的意思。他留下了他曾用過的某件東西,這難道有什麼暗示嗎?你仔細回味他的每一個動作、每一句話,總想證明一點:他會回來的。你傷心但充滿希望地等待他,只要樓道里一有腳步聲或者電話鈴一響,你就會神經質地以為:是他回來了吧?
解惑:自我否定是人類最痛苦的精神創傷。失戀意味着否定了過去的情感,而未來則出現斷層,所以失戀給你帶來了深深的傷害。你拒絕接受某些事實,因為在潛意識裏,你還沒有準備好接受這一打擊。
我失戀了怎麼辦?
二、糾纏
那我失戀了該怎麼辦呢?我可以過去找他談談還有機會嗎?你會這樣想:他家裏怎麼還有燈光?
分析:他真的走了,這次你很確定。而且他一點沒有要回頭的意思,更不想跟你好好談談。但你認為他不可能已經把你忘記了,他沒有權利在你痛苦的時候快樂生活。於是你1小時給他打N個電話,他不接。你不斷給他發短信,他還是不理睬。你甚至開始跟蹤他,想知道他是否有了新歡。你到他家樓下看他窗户上有沒有新人的身影,像幽靈一樣遊蕩在他身邊,卻不知自己到底想要幹什麼。
解惑:你不能接受他離開你的事實,你就投入全部精力想要“抓住”他。但你不能把任何人據為己有,所以這種糾纏的結局肯定對自己有害。你應該清醒地認識到,他有權利擁有他自己的生活,你無權干涉。如果你不尊重這一點,最後失去的是你自己的尊嚴。
我失戀了怎麼辦?
三、憤怒
我都看到他跟別人出去約會了。你會這樣想:王八蛋!他是個徹徹底底的混蛋!
分析:他終於有新歡了,但你無法相信,他怎麼敢如此對待你?你不再流淚,卻氣得發抖。他太過分了!這時你只有一個目的:以牙還牙。誘惑另一個他,或者你輕蔑地對他説:“其實你從來都沒有讓我快樂過!”趁周圍沒人的時候,砸碎他的車窗玻璃,給他的新歡打匿名電話,只要有機會,你就毫不猶豫地進行報復。
解惑:失控的感覺讓你狂怒,就像孩子把自己得不到的玩具砸壞,既然不能擁有,就毀掉它。適當的憤怒在最初的時刻對排解失戀的痛苦是有好處的,發泄情感可以讓你暫時忘掉傷痛。但在憤怒之後的冷靜期,痛苦會再次光臨你的內心。
四、自憐
你會這樣想:他都不愛我,還會有人愛上我嗎?
分析:當外部的世界寒冷而殘酷,還有什麼比縮在自己的殼裏更安全呢?一件睡衣,一張舒適的沙發,一台晝夜不歇的電視機,外面的世界就顯得不那麼可怕了。你留在家裏,不想去上班,你昏天黑地地睡覺,毫無節制地大吃,誰會心疼你呢?沒有人!你知道忘掉他的辦法就是愛上另一個他,於是你有意去誘惑那個並沒有真正讓你動心的他,可是你回到家仍然會覺得傷心,因為那不是你真心想做的。
解惑:由於外部世界並不被你的願望所左右,所以你會更傾向於否認它的存在,把自己封閉起來。為了重新找回內心的力量,這個自我封閉的階段是必不可少的。但時間不要過長,的辦法是跟自己訂個“合同”:封閉一個固定的時間段,然後努力走出去。
我失戀了怎麼辦
五、不屑
你會這樣想:切!就他那慫樣,我還不想要他呢!
分析:他不要我了?再好不過,我還不想要他呢,早就不想了!他一點也不優秀、不富有、不體貼,身上的缺點多如牛毛。我怎麼會忍受他這麼長時間?這個男人滑稽可笑,一點品位都沒有,他走了正好,讓他到別人那裏去出醜吧,我再也不想忍受他了!
解惑:為了減少傷痛,你本能地去挑對方的毛病。雖然你做了那麼多努力讓自己認為他不值得愛,但你心裏其實非常清楚你留戀的是什麼。不過這多少是個好徵兆,你可以利用對他的蔑視重拾自信,把注意力轉移到別處。
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