被老公打心裏有陰影怎麼辦

被老公打心裏有陰影怎麼辦，很多人由於種種原因出現了被打的情況，造成了比較嚴重的心理陰影，其實幾乎所有的人都會遇到一些不好的事情，造成心理上產生一定的陰影。以下分享被老公打心裏有陰影怎麼辦？

被老公打心裏有陰影怎麼辦1

首先一定要學會面對、接受和放下。如果被打了，心理上肯定會留下一定的陰影。最重要的事情是，一定要做到正確的面對這件事，接受這件事已經發生，一定要學會放下這件事，不要總是耿耿於懷，導致心理陰影越來越大。

再者要學會忘記這件事。忘記是人的一個特別的功能，一件事越是刻骨銘心，越是難以忘記，如果你已經學會接受這件事，不降這件事作為一個不好的事情，走出了心理陰影，那麼你就需要試着去忘記這件事才好。

一定要學會客觀地看待自己被打的這件事。其實任何事情都有自己的額前因後果的，被打雖然是一件很不好的事情，想想自己難道就沒有一點錯誤嗎？其實事情都是具有兩面性的，如果自己一點錯誤也沒有那麼事情是不會發生的，全面看待被打，就會讓你學會更好的忘記。

被老公打心裏有陰影怎麼辦2

被老公打了一巴掌，心裏有陰影

我和前夫離婚了，剛結婚不到一年，因為買房子的事情，產生了矛盾。他家不同意，我想的是，難道懷孕後還要跟別人合租嗎？以當前房價上漲的幅度，當然是越早下手越好。沒想到發生一件事，讓我對他心灰意冷……

當時我倆坐在公交車上討論要不要買房的時候，他突然就回手給了我一巴掌！我當時驚呆了！我做什麼了，我為了這個家庭在努力在討論而已，他怎麼這麼突然就給了我一巴掌！

然後我當時反應特別劇烈，我怒了，拽着他就在公交車上廝打了起來，他看我瘋了就一直在壓制着我，我立刻拿出手機打了110，在公交車上，等到公車駛到終點站的過程中，我心裏悲痛難忍憤慨之極，剛好抱着他新買的筆記本電腦，我掰折了揉碎了把電腦鍵盤的字母一個一個全都摳出來扔了砸到他身上。

到了終點我們直接跟着民警就到了派出所，最後是他聯繫他弟弟把他保出去的，然後我們倆就離婚了。這件事現在都在我的心中有陰影，每次想起來，都特別不舒服，我應該怎麼走出這種陰影？

點評：

親愛的，特別能理解你的心情。明明為着自己的小家庭着想，卻遭到老公的一巴掌，而且還在公交車上，這種當眾場合，確實容易給人帶來屈辱感。

如果你的自尊心很強，這種感覺會更強烈。憑什麼你這麼對我？

只有當自己消化了這種情緒後，理智地看待這個事情，才能真正走出來。這件事不是我的錯，而是前夫的'錯，通過這件事，也讓你更好地認清了他的真面目，不用等到有了孩子，有了更多的牽絆後，才痛苦。

我不知道你們當時是怎麼爭論的，或者你説了什麼話，刺激到了他。但是，他的情緒不穩定也是真的。你能通過撥打110來維護自己的身體利益，我覺得是很勇敢的。

你説，你每次想起來，都不舒服，可能這個是一個刺激點。通過這個刺激點，你也可以更瞭解你自己。

被老公打心裏有陰影怎麼辦3

解決家庭暴力的注意事項

1、首先要丟掉要面子的想法，對方一旦使用暴力，要敢於敞開大門，儘量讓鄰居、居民委員會知道，這不但可以有效阻止暴力的進一步升級，還是重要的人證。也可以向自己一方、或者對方親朋好友及時求助，讓他們到現場或者事後向他們講述自己的不幸遭遇。

2、要有報警意識，一旦受到暴力攻擊，要及時報警，派出所留存的報案記錄或者詢問筆錄，就是日後的重要證據。

3、如果身體受到暴力傷害，要在第一時間去醫院，並保留下驗傷報告、傷殘鑑定等，以便日後向對方提出賠償請求時使用。

公安機關處理家暴的方法

1、對情節輕微的家庭暴力案件，應當遵循既要維護受害人的合法權益，又要維護家庭團結，堅持調解的原則，對施暴者予以批評、訓誠，告知其應當承擔的法律責任及相應的後果，防範和制止事態擴大;

2、對違反治安管理規定的，依據《中華人民共和國治安管理處罰法》予以處罰;

3、對構成犯罪的，依法立案偵查，做好調查取證工作，追究其刑事責任;

4、對屬於告訴才處理的虐待案件和受害人有證據證明的輕傷害案件，應當告知受害人或其法定代理人、近親屬直接向人民法院起訴，並及時將案件材料和有關證據移送有管轄權的人民法院。

家庭暴力的分類

1、 身體暴力:包括所有對身體的攻擊行為，如:毆打、推搡、打耳光、腳踢、使用工具

進行攻擊等。

2、 語言暴力:以語言威脅恐嚇、惡意誹謗、辱罵、使用傷害自尊的言語，從而引起他

人難受。

3、 性暴力:故意攻擊性器官、強迫發生性行為、性接觸。

保護自己的法律常識

1、一定要有好朋友是律師

律師、醫生、理財師應當作為你朋友圈中三個最起碼的職業人士。大部分人並不能靈活的運用法律。所以有一個律師朋友，能夠幫助你規避風險。同時，當警察敲響你家大門時，你可以立即電話你的律師朋友到場。

2、身份證複印件加註信息，防止被不法分子盜用

身份證複印件應當用藍色簽字筆在正反面分別加註下述類似文本：本身份證複印件僅用於20XX年X月X日辦理XX銀行XX信用卡用，他用無效，再複印無效。加註文字不得遮擋身份證號碼，但是應當適當覆蓋身份證個人信息部分，以防裁剪後再複印。背面類似。

3、不要勸酒

勸酒後被勸酒人發生人身傷亡，勸酒人承擔民事責任。

4、一事不再罰

違法行為人同一違法行為，只能處以一次行政處罰。比如你在高速路駕駛超載車輛行駛，由於不具備當場糾正條件，被高速交警處罰後，再次被查時不得被再次處罰。但是具備當場糾正條件的不適用一事不再罰，如不按照規定系安全帶，由於可以當場及時糾正，被處罰後，仍然不繫安全帶可以再次處罰。

5、一定要分清訂金和定金

定金受擔保法約束，主合同成立前，給付定金方拒絕訂立主合同的無權要求返還定金;收取定金方拒絕訂立主合同的，應當雙倍返還定金。而訂金沒有雙倍返還。