孕晚期預防早產 多吃這三種食物
本文已影響2.33K人
本文已影響2.33K人
【導讀】:到孕晚期,孕媽媽最警惕的就是要預防早產,除了不做重體力活,避免意外傷害意外,多吃這三種食物也能預防早產,魚、菠菜和蓮子都孕晚期非常好的食物,不但有助胎兒發育,還能預防早產。
到孕晚期,孕媽媽最警惕的就是要預防早產,除了不做重體力活,避免意外傷害意外,多吃這三種食物也能預防早產,魚、菠菜和蓮子都孕晚期非常好的食物,不但有助胎兒發育,還能預防早產。
預防早產食物:魚
魚含有豐富的蛋白質,比肉、禽、蛋的蛋白質含量都要高,而且魚肉利於人體吸收消化,利用率高。吃魚不但有助於胎兒的大腦發育,還可以讓懷孕足月的可能性更大,讓寶寶出生後更健康、更精神。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的魚可以延長妊娠期、增大婦女足月分娩概率以及增加嬰兒出生時的體重。還有調查發現,每週吃一次魚,可讓從來不吃魚的孕婦早產的概率從7.1%下降到1.9%。
預防早產食物:菠菜
如果説哪種蔬菜是在懷孕期間最適宜食用的話,那麼就非菠菜莫屬了,因為它有預防早產的功效。建議孕婦在懷孕2個月就可以多吃些菠菜或服用葉酸片。但是菠菜中的含草酸會干擾人體對鐵鋅等微量元素的吸收,孕婦吃之前可以放在開水中焯一下,這樣大部分草酸就會破壞掉。
預防早產食物:蓮子
關於蓮子,歷代醫學典籍中均有記載,蓮子養心安神、健腦益智、消除疲勞都被歷代醫學推崇。再者蓮子是不可多得預防早產的食物。建議孕婦可以多吃一些蓮子羹等,對預防早產、 流產 、孕婦腰痠背痛等都很有效。
懷孕晚期不能吃的食物
介紹完了對於早產有預防功效的食物後,接下來要介紹的就是有可能會加重早產情況或者是會成為早產導火線的食物了。為了預防早產,孕婦們最好不要吃豬肝等富含維生素A的食物;還有黑木耳、杏子、螃蟹等具有活血化瘀功效的食物也不能多吃哦!孕婦不可攝取太多的維生素A,這會導致早產和胎兒發育不健全,豬肝含極豐富的維生素A,忌過量進食。黑木耳它具有活血化瘀之功,不利於胚胎的穩固和生長。杏子及杏仁杏子味酸性大熱且有滑胎作用為孕婦之大忌。所以黑木耳和杏子就不宜孕婦大量食用了。
除了飲食,大力排便、用力咳嗽、提重物,摔跤或者是懷孕七個月後同房,都有可能導致腹壓增高引起子宮異常收縮的,懷孕七個月後就要避免這些情況的出現了。還有按摩腹部和擠壓刺激乳頭也是要避免的。
早產是指懷孕在28周至37周之間分娩終止的朋友,包括自然早產和因為疾病被迫提前分娩兩種情況。早產佔總分娩的6%到14%。孕婦遇到有腹痛和陰道流血(即早產先兆)等情況,應卧牀安靜休息,必要時入院觀察治療。如果腹痛得厲害,出血量很多,早產的可能性很大,應馬上去醫院,做好分娩的準備。
女人預防皮膚老化 25以後常吃10種食物
食物中毒屢見不鮮 這三種食物一定要熟透了再吃!
懷孕期間多吃這種食材寶寶皮膚會鮮嫩哦
貧血女性飲食攻略 早餐吃這5種食物讓你氣色好
如何預防皺紋:女性應常吃15種養顏食物
減肥晚上不能吃的食物:減肥期間這5種食物晚上不能吃
吃什麼有助於懷孕 五種食物要多吃
適合早餐吃的三種食物,你把握嗎
經常掉頭髮吃什麼好?原來多吃這幾種食物可以護髮防脱
懷孕早期 準媽媽要遠離的7種食物
5種食物+酸奶 吃出豐胸+預防胸下垂
備孕期間注意事項 吃六種食物不孕不育
懷孕早期吃什麼保胎 安胎食物推薦
太可怕啦!常吃這10種食物會讓你早早進墳墓
預防乳腺增生 一定要吃八種食物
懷孕期間 孕婦多吃和少碰的食物
Angelababy的預產期 Ella的預產期|楊雲的孕產期 張嘉欣的預產期
預防色素沉澱 常吃8種食物淡化雀斑
早餐吃什麼能減肥 這三種食物最適合早餐
秋冬常吃6種食物 預防季節性過敏
預防心血管疾病多吃這七種食物
30+女人預防皮膚老化 4種食物要常吃
女人月經量少,別忘了多吃這三種食物,預防早衰哦