孕婦幾個月吃鈣片最好
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孕婦幾個月吃鈣片最好,女性在懷孕的期間是需要補鈣的,不然會出現缺鈣的情況,這樣會對孕婦和孩子的身體都不好的。那麼孕婦幾個月吃鈣片最好?下面和小編一起來看看吧!
孕婦幾個月吃鈣片最好1
孕期需增加鈣的攝入以保證孕婦骨骼中的'鈣不致因滿足胎兒對鈣的需要而被大量消耗。我國營養學會建議自孕16周起每日攝入鈣1000毫克,孕晚期增至1500毫克,以服用枸櫞酸鈣為佳。牛奶及奶製品中含有較多的鈣且容易被吸收,建議孕婦多飲用牛奶和奶製品。但孕期過量補鈣,可能引起生產過程中胎兒顱骨變形能力差,所以仍建議孕婦以飲食調整為主。
1、懷孕19周可以補鈣,孕中期胎兒生長髮育迅速,鈣的需要量增加,每日需1200mg~1500mg。孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下,每天可獲取800毫克元素鈣,如果每天多喝500毫升牛奶,可獲取500多毫克元素鈣。如不多喝500毫升牛奶,孕早期每天攝入量應在800毫克以上。
2、孕4-5個月時,胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化;孕8個月時鈣化加速;到足月時,20個乳牙坯全部都已形成。為此,孕四五個月後每天補充元素鈣300毫克,孕7個月後每天補充元素鈣500毫克。目前已有氨基酸螯合鈣出售,每片含鈣462.5mg,每天吃一片即成對吃肉少的,每天吃1.5~2片。
3、孕婦補鈣考慮到其特殊性建議選用伊分子酪蛋白鈣片,伊分子的酪蛋白鈣是採用現代生物技術,將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應制得的新型化合物。它具有很好的補鈣和補蛋白得雙重功能,同時提高鈣離子的吸收和利用,人體吸收率高達95%以上,其吸收率為乳酸鈣的1.75倍,碳酸鈣的2.15倍,貝殼鈣的5.5倍,是一種理想的無需VD參與的補鈣新原料。
現在大家應該知道孕婦幾個月吃鈣片最好了,希望已經懷孕的女性就得在上面的時間節點去吃鈣片,保證自己不缺鈣,這樣當然是最好了。還有孕婦需要定期去醫院檢測一下鈣密度,看看補鈣是否達到效果了,如果沒有效果的話當然是加大量了。
孕婦幾個月吃鈣片最好2
孕前需要補鈣嗎
其實懷孕的整個時期都應該為機體補充鈣質,在孕前便需要開始注意飲食的平衡問題,需要注意鈣質的補充,但是這段時間不需要服用鈣劑來補充,可以通過食補來實現,可以食用牛奶、豆製品、海藻、核桃等含鈣高的食物。
懷孕幾個月吃鈣片最好
正常的懷孕在4個月時腹中的胎兒便開始骨骼和牙齒便開始鈣化,孕8個月時鈣化加速,一直持續到足月,乳牙全部形成,因此,在孕4月時便需要可是額外補充鈣質,媽媽從食物中獲得的鈣質不能滿足胎兒骨骼和牙齒生長髮育的需要。
孕期補鈣補充什麼鈣最好
補鈣不難,難在鈣的吸收,現在補鈣的鈣劑主要是碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣等幾種,其中碳酸鈣的吸收率最高為39%,乳酸鈣為32%、醋酸鈣為32%、檸檬酸鈣為30%、葡萄糖酸鈣為27%,而且碳酸鈣是國內外最早進行臨牀研究並證實具有良好效果的鈣劑,所以鈣補充劑首選碳酸鈣。
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