順產幾天可以吃水果
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順產幾天可以吃水果,不管孕媽媽選擇的分娩方式是順產或者是剖腹產,生完寶寶後都需要坐月子調理身體。坐月子期間飲食方面是需要特別注重的,很多喜歡吃水果的媽媽就會有這樣的疑問,順產幾天可以吃水果?今天小編為大家講解一下。
順產幾天可以吃水果1
順產幾天可以吃水果
1、儘量不要吃反季節的水果,不吃偏寒涼性的水果,如梨、西瓜、柿子等。
2、宜吃山楂、桂圓、紅棗、香蕉等水果。山楂有利於增進產後媽媽食慾、促進食物消化,而且有活血化瘀之效,有助於產婦體內淤血排出,香蕉有潤腸、通便的作用,產後媽媽坐月子期間多卧牀休息,活動較少,腸胃因此得不到較好的蠕動易造成便祕,多吃香蕉可預防產後便祕。
3、產後媽媽的牙齒會有一定程度的鬆動,水果切成塊狀或薄片來吃會比較好。
4、放在冰箱裏保存的水果偏涼,最好是拿出來先放一會兒再吃,也可以在開水中稍燙一下之後食用,但注意不要把水果放在沸水中煮,容易破壞水果中的維生素。
坐月子不能吃什麼
1、不宜食用生冷硬的食物
温能促進血液循環,寒則凝固血液,使身體的血液循環不暢,影響惡露的`排出,還會使導致消化不良,胃腸功能失調,出現腹瀉等。因此,新媽們千萬別吃生、冷、硬的食物,生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料這些食物都是產婦要避免食用的。
2、不宜食辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物對產婦身體的危害是很大的,吃多了容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,並容易導致便祕,進入乳汁後對嬰兒也不利。這類食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生薑、芥末調味料和濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。
順產幾天可以吃水果2
順產後吃什麼比較好?
1.第一個階段(產後3-5天內):這個階段產婦身體比較虛弱,多吃些補充氣血的東西,比如雞蛋、小米、麪條、少量的紅糖,這些看似清淡的東西實際對產婦的好處要大於那些很油膩的東西,一味地追求下奶而大量食用油膩的東西,會讓產婦很不舒服。除此之外,為了防止腰痛可以吃一些動物的腎臟,為了儘快清除惡露可以吃一些動物的肝臟,不過這個要因人而異,畢竟油膩了一些.
2.第二個階段(產後5-7天):這個階段,一般的順產產婦體質均有比較大的恢復,基本可以進食相對油膩的東西,而且她們本身也對這些東西有了較為明顯的需求,這個時候可以適當放開一些,吃些雞湯、鯽魚湯、骨湯、蹄湯(豬、羊、牛等),這些湯富含蛋白質,易於被產婦吸收,且易於使乳房更好地進入哺乳狀態。在一週左右的時候開始吃雞蛋醪糟湯,以加快氣血的補充,還可以放一些枸杞,每天都吃,效果會更好一些。剖宮產的產婦這個階段繼續維持上述第一個階段的飲食。
3.第三個階段(產後7-30天):這個階段,可在保持之前兩個階段食譜的基礎上,吃些油膩的東西了,但要注意寒涼、辛辣、刺激的東西除外。為了補充維生素和緩解便祕,可以吃一些水果,但一定要新鮮的,不要吃從冰箱裏取出來的,建議吃蘋果、橘子、香蕉,吃前用熱水燙一會兒(切忌煮),對腸胃有好處。
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