脾氣暴躁的男人
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脾氣暴躁的男人,在我們的生活中,有很多的男人脾氣非常糟糕,甚至出現家庭暴力的局面。往往男人的“戰鬥”都是從壞脾氣到大喊大叫開始的。那麼為什麼男人會脾氣暴躁?下面,小編帶大家瞭解一下脾氣暴躁的男人。
脾氣暴躁的男人1
男人脾氣暴躁的原因
1、睡眠不足
大約50%的壞脾氣老闆都是睡眠不足造就的,他們會因為睡眠不足造成的疲勞而對同事大喊大叫,對下屬無情斥責。普通員工也一樣,因為睡眠不足,有39%的人會脾氣暴躁,19%的人在工作中非常容易出錯。
如果兩天兩夜不睡覺,大腦就會重啟,並將控制中樞從平時的“冷靜理智”的控制區轉向了“緊急狀態”的控制區,這個控制區讓人的行為模式切換為更直覺的“戰鬥逃跑”模式,導致脾氣變得急躁。
2、雄激素少
雄性激素在二三十歲時分泌最為旺盛,之後逐漸減少。男性在20歲~60歲這四十年內,雄性激素分泌量減少了1/4。當雄性激素減少時,男人也有更年期問題,情緒波動、易怒和孤僻是最常見的更年期症狀。
3、吃肉太多
肉類中的動物蛋白會使大腦中的色氨酸含量減少,而導致人的情緒急躁,有侵略、好鬥的傾向。肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高,而血壓升高是情緒不穩的重要誘因。肉類會導致血液中的鈣離子含量下降,血液中的鈣可是情緒的降温劑,鈣離子的減少增加了暴躁易怒的傾向。
4、垃圾快餐
研究發現,炸薯條和雞肉漢堡會讓男人變得壞脾氣且暴力。因為長期吃垃圾食品的人大腦中會缺少Ω-3脂肪酸,從而使大腦失去靈活性,控制情緒的能力受損,導致增加暴力傾向。
5、不吃早餐
研究發現,不吃早餐讓男人的情緒和視覺空間記憶變差,但對女人則沒有影響,科學家認為這和不吃早餐造成的大腦能量供應不良有關。
6、壓力太大
壓力是男人壞脾氣的最重要因素。在壓力狀態下,男人會處於一種戰鬥狀態,身體中兒茶酚胺會更多,從而增加人的戰鬥力。過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加,從而損傷肝細胞。這也就是中醫説的怒傷肝。
脾氣暴躁的男人2
脾氣暴躁的男人怎麼治
1、及時熄火。
丈夫發脾氣的時候,儘量不要跟他理論和講話,儘快離開現場,做其他的事情,可以用眼神表明自己的態度,也可以起到提醒對方的作用。如果妻子和丈夫對着幹,那隻能讓對方脾氣越發越大。
2、有效的.溝通。
我們常説有問題要溝通,可是怎麼才能做到有效的溝通呢?找丈夫和自己心情平靜的時候,跟他説説脾氣暴躁帶給周圍人的壞影響,同時對身心健康也不利。每次過後都要提醒丈夫。
3、帶丈夫一起參加親朋好友的聚會。
多參加丈夫願意接納的人際圈子或者他的朋友圈子,最好協同家屬一起,多人多組家庭相聚在一起聊天活動,可以在活動中觀察學習別組家庭成員相處的經驗,在多人的環境裏,丈夫也會自動自覺得維護和照顧自己的妻子。
4、培養自己和丈夫共同的愛好或運動。
簡單的打球,看視頻,健身,爬山等等。其實這些都是為了促進夫妻雙方的溝通,有了共同之處才有更多的語言來交流,愉悦而順暢的交流才會身心愉悦,增進感情,感情升温了,對方自然懂得做事説話為對方考慮,收斂自己的脾氣。
5、幫助丈夫緩解壓力。
脾氣暴躁的人有時候不太會釋放自己的壓力,什麼事情都放在心裏很容易讓情緒失控。所以,丈夫工作上還是其他事情可以通過一些有效的方式打開話題,幫助丈夫説出心中的煩惱和壓力,做妻子的有責任幫助丈夫釋放壓力,説説輕鬆的話題。
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