孕14周吃鈣片會不會太早

孕14周吃鈣片會不會太早，女性懷孕的時候我們心情都是非常的愉悦的，這時候孕婦的飲食也需要發生一定的變化了，這樣孩子才能健康的成長，下面就為大家分享孕14周吃鈣片會不會太早。

孕14周吃鈣片會不會太早1

孕期的補鈣如果沒有明顯的缺鈣症狀比如腿抽筋，建議從20周補鈣，16周補鐵，整個孕期都可以服用多種維生素，所以你現在14周，最好不要吃的太早了。

孕婦可以吃鈣片嗎

孕婦是可以吃鈣片的，補鈣是妊娠期膳食指南里要求的一項重要的營養素補充。在妊娠20周左右，也就是懷孕5個月的時候，就要開始進行補鈣的治療。補鈣不僅可以預防孕婦的骨質疏鬆、在產後長期哺乳造成骨鈣流失，對妊娠期高血壓疾病也有一定的預防作用，因此在妊娠期補鈣是非常必要的。

補鈣的進行沒有特別的要求，只要吸收的好，引起的便祕相對較少就可以，因為補鈣往往會引起孕婦的便祕。如果出現嚴重的便祕，可以適當的口服緩瀉藥物進行治療。補鈣建議從妊娠20周開始，一直吃到整個哺乳期，因為哺乳期骨鈣的流失是非常多。隨着哺乳的時間延長，鈣的流失也會比較多，因此整個哺乳期都建議進行補鈣。

懷孕期間必須吃鈣片嗎

鈣和維生素D是維護骨骼健康的重要營養素，充足的鈣和維生素D的攝入，是預防和治療骨質疏鬆症的基礎，尤其在整個懷孕期間，它們直接關係着孕媽媽的體質好壞，也關係着寶寶骨骼的正常發育與否。

其實，懷孕初期一般情況下可以不用補鈣的，孕婦一般到了孕中期開始補鈣。不過這也要看情況，因人而異的。準備妊娠和早期妊娠期間使用葉酸已證實對減少胎兒神經管畸形發生有確切的作用，每天用量0。4-0。8mg已足夠，其實使用複合維生素效果可能更好。早期妊娠沒有補充鈣片的必要，但妊娠中期可以補充鈣片了，每天600mg已足夠了。

但是一定要注意，鈣片提倡飯後服用(早晚均可)，如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，尤其是孕早期妊娠反應較大的孕婦，空腹吃鈣片，有可能會加重妊娠反應，造成身體的不適。同時空腹吃鈣片，會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。另外，太多攝入鈣質對身體並非百利而無一害。

孕婦過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。

孕14周吃鈣片會不會太早2

懷孕初期需要吃鈣片嗎

懷孕初期一般情況下可以不用補鈣的，孕婦一般到了孕中期開始補鈣。不過這也要看情況，因人而異的。準備妊娠和早期妊娠期間使用葉酸已證實對減少胎兒神經管畸形發生有確切的作用，每天用量0.4-0.8mg已足夠，其實使用複合維生素效果可能更好。早期妊娠沒有補充鈣片的必要，但妊娠中期可以補充鈣片了，每天600mg已足夠了。

懷孕以後，由於生理上的特殊變化，要注意攝生，以保障本身的健康和胎兒的正常發育。合理飲食，應葷素搭配，營養豐富。孕中期補充鈣片是最好的。

懷孕初期需要補充什麼

孕早期：補充足夠的葉酸、鋅，預防神經畸形;豐富的維生素B1、B2、B6、C，緩解早孕反應;中醫配方有助於預防先兆流產;中西結合的配方具有調理脾胃、增加食慾的作用。懷孕初期建議補充葉酸B6維C鐵鋅軟膠囊，孕中晚、哺乳期再吃福之格，多維多礦軟膠囊，分段補充，更營養，避免了營養過剩。

懷孕多久吃鈣片好

準媽媽在懷孕期間就成了家庭重點保護對象，在飲食方面都會做準媽媽愛吃的，為了保證胎兒的健康發育需要補充適量的鈣元素，因為懷孕的中期、後期該需求量較大，所以每天要補充1200毫克的鈣才能夠滿足胎兒的需求，那麼懷孕多久吃鈣片最好呢?

懷孕多久吃鈣片最好

很多媽媽問孕婦什麼時候開始補鈣?通常，孕婦應該從4個月(孕中期)的時候開始補鈣。在孕早期，胎兒發育還不明顯，孕婦所需的鈣質與一般成年人的相當，不需要特別補鈣。從孕中期開始，胎兒發育迅速，孕婦就應該適當補鈣滿足胎兒發育的需要。

1、 孕早期：800毫克/天

孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，孕婦鈣的需求量與普通成年人需求量相同，孕婦無需額外補充鈣質。但如果日常攝入鈣質較少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有鈣質的食物以及多曬太陽。

2、孕中期：1000毫克/天

胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對於不習慣喝奶的孕媽咪，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達到。同時進行一些户外運動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收。

孕14周吃鈣片會不會太早3

孕婦吃什麼鈣片好

無機鈣片

常見的有碳酸鈣，磷酸氫鈣，氯化鈣和氧化鈣等。無機鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進入體內後，要經過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現胃腸道刺激症狀。

有機酸鈣片

主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數有機酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無機鈣片水溶性好，對孕婦胃腸的刺激相對較小。

有機鈣片

有機鈣片是第三代鈣劑，常見的有氨基酸螯合鈣，L-蘇糖酸鈣，甘氨酸鈣，L-天門冬氨酸鈣等。氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優點，又不依賴於胃酸的解離作用，吸收利用充分，是目前比較理想的孕婦補鈣製劑。

孕婦吃鈣片要注意什麼

1、腸胃功能不好的儘量不要選擇碳酸鈣，因為碳酸鈣在胃酸不足的環境下不是很容易被吸收。建議腸胃不好的準媽媽在選擇鈣質的時候要儘量選擇乳酸鈣，有機酸鈣，雖然這類鈣質可能含鈣量相對較少一點，但是對腸胃功能不好的人而言，其吸收率會更加高一點。

2、體質差的人不要選擇乳酸鈣，因為經過人體的代謝之後，乳酸鈣會變成乳酸，更容易使得準媽媽會有疲勞，痠疼的感覺。

3、有糖尿病的人儘量不要選擇葡萄酸鈣，因為其會使你的血糖濃度更高，更不利於妊娠。

4、腎功能不全的儘量不要選擇含有其它礦物質的鈣片，如含鎂，磷酸等，因為其會增加腎臟的負擔的，原則上儘量不要選擇含量非常複雜的鈣片了。

5、經常便祕的人不要選擇無機鈣，因為無機鈣不好吸收，而且容易引起沉澱，就有可能會加重你便祕的問題的.，建議便祕的準媽媽在選擇鈣片的時候儘量選擇氨基酸含量高一點的鈣片，因為這樣的鈣片更有利於腸胃的吸收。

孕婦該片怎麼選

1、含鈣量：在考慮鈣片的鈣含量時，值得你注意的是，如果你同時在喝孕婦奶粉，要學會計算攝入的鈣量。你可以只吃鈣片，也可以同時喝孕婦奶粉或牛奶，關鍵是要把鈣攝入量控制在合理範圍內。而且要知道，人體一次只能吸收大約500mg鈣，你可能需要分次服用鈣片。

2、安全性：鈣片的安全性對孕婦來説尤其重要。你可能聽説過活性鈣。活性鈣片一般都是由富含鈣的天然原料，如貝殼，經高温煅燒而製成，離子化程度高，易被機體吸收利用。但是一些生物鈣的製劑含有對孕婦身體有害的元素，如鎘、鉍、鉛等。因此，長期服用這類孕婦鈣片可能存在重金屬中毒的潛在風險。

3、溶解度：鈣片的溶解度是孕婦補鈣選擇中的一個重要考慮因素。口服的鈣片必須以鈣離子的形式才能在腸道被吸收，因此，如果鈣片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等的溶解度較好，而乳酸鈣、碳酸氫鈣和未經處理的活性鈣等溶解度較差。

4、吸收利用率：鈣片的吸收利用率跟溶解度相關，但不是對等的關係，因為影響鈣吸收的因素非常多。通常而言，當你的身體缺鈣時，服用鈣片補鈣吸收率就比較高；

而當你的身體不缺鈣時，鈣片的吸收率就相對較低。孕婦的胃腸功能、服用鈣片的時間和劑量，以及同吃的食物等，都可能影響鈣片的吸收率。

科學研究表明，在同樣條件下，目前市場上的各種鈣片的吸收率差別並不是很大，一般在20%～40%。現在市場還有一種液體鈣，主打吸收率高。它是經過特殊處理的碳酸鈣超微顆粒懸浮物。有的液體鈣宣稱有90%以上的吸收率，但事實上，無機鈣都很難溶解於水和油，所以，這在理論上似乎很難解釋得通。

5、性價比：性價比也是孕婦在選擇鈣片時不容忽視的問題，畢竟補鈣對有些孕婦來説是個長期行為。建議你不要片面追求高價格，因為價格高的鈣片，未必補鈣效果就好。你可以根據自己的經濟條件選擇鈣片。

6、口味：口味也是孕婦補鈣時選擇鈣片的重要條件之一。如果你食慾不太好，對口味要求很高，那麼選擇口感好、味道佳的鈣片就顯得特別重要了。