初期懷孕要注意哪些事項
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初期懷孕要注意哪些事項,懷孕是一件非常辛苦的事情嗎,常年道十月懷胎,可想而知這其中的艱辛,在孕期的媽媽們有很多的注意事項都是要萬分的小心的,以下是關於初期懷孕要注意哪些事項。
初期懷孕要注意哪些事項1
1、補充葉酸,預防胎兒畸形
為了孕育健康的寶寶,孕婦在備孕的時候,就應該服用葉酸,在購買葉酸的時候,要到正規的藥店,進行諮詢,有關服用的藥量和服用的次數等等相關問題。平時也可以吃一些有關葉酸的食物,比如説菠菜,生菜等等,從食物中攝取也是可以的。
同時值得提醒孕婦的是,在懷孕初期,為了預防胎兒畸形,除了補充葉酸之外,還要注意,不能接觸不良的生活環境,比如説煙酒的環境,還有就是新裝修的房屋,等等。因為這對胎兒的健康都是由影響的。
2、飲食均衡
大部分孕婦在懷孕初期,都會出現反胃的情況,比如説見到油膩的食物,或者難聞的氣味,就會噁心嘔吐。那麼為了讓孕婦能夠補充充足的營養,讓胎兒能夠健康的成長髮育,孕媽需要補充多方面的營養元素,做好選擇高蛋白,維生素,以及微量元素豐富的食物來進食,不過要多的清淡一些,以免反胃。同時也要多吃些水果等等。
3、注意性生活
在懷孕早期,孕媽媽身體比較虛弱,胚胎正處於發育階段,這個時候儘量避免夫妻生活,如果由於動作不當或者過於精神行風,導致意外發生,就得不償失了,為了保證胎兒的健康,妊娠前三個月應避免性生活
4、充足的睡眠
懷孕以後,孕婦會出現精神疲憊的狀態,為了得到更好的休息,要保證充足的睡眠,只有休息好了,孕婦才會緩解配備的'症狀,從而還可以促進胎兒的生長髮育。
初期懷孕要注意哪些事項2
1、不要與煙酒接觸:懷孕初期女性要做到不接觸煙酒,既指自己不抽煙不喝酒,也就是在有煙環的地方久呆,同時被動吸煙也會給孩子帶來傷害,這就要求女性在懷孕後學會逃離這種環境。
2、經常刷牙:因為孕吐反應準媽媽要經常刷牙,目的就是要避免牙齒被嘔吐殘留物摧殘;另外,對於剛懷孕的很多人準媽媽都喜歡酸性食物,這些酸的食物最容易損壞牙齒,所以要經常刷牙。
3、應對嘔吐:如果女性在懷孕初期出食後總是想吐,這就需要隨身準備一條毛巾和漱口液,然後用清水漱口,這樣可以讓自己輕鬆應對嘔吐,幫助自己度過早孕反應。
4、食慾不振時投胃口好:一些女性在懷孕期間會發生厭食,這就要求在食慾不振的時候投胃口所好,像橘子、梅子幹、泡菜等就可以吃了。都是可以稍微吃點的食物。
5、低食量飲食:少食多餐原則是每2-3個小時吃一次,為減輕孕吐反應,多吃一些燒餅、餅乾、烤饅頭、麪包片等乾性食物,還要多吃一些偏鹼性的食物,如蔬菜、水果等,防止酸中毒。
以上就是給大家詳細介紹一下懷孕初期要注意什麼問題,女性在懷孕後確實需要注意的事項很多,孕婦在日常生活中要注意清淡一些,飲食方面要清淡一些,少食多餐,不要吃油膩、肥膩的食物。
初期懷孕要注意哪些事項3
注意合理營養
孕婦需要平衡合理的營養:葷素搭配、粗細結合、飢飽適度、不偏食、不挑食,並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。
保持足夠的睡眠
孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠,如有條件,可以下午睡1-2個小時。孕中期以後,孕婦的最佳睡姿是左側卧位,切忌仰卧。
懷孕初期要注意穿着坐立
孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等,不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期,應注意坐立姿勢,背要直,腰部收緊。當提東西時,先屈膝,不可彎腰,以免腰痛。起牀時,先側身,再用手幫助支起上身。睡覺時,向左側睡較好,這樣可避免胎兒壓着元靜脈,而保持血流暢通。
應迴避的工作環境
如果你的工作和化學物品、鉛或者放射線輻射有關,或者需要搬運重物,震動或衝擊能波及腹部,長時間站立、工作環境温度過低或過高,那麼你和你的寶寶的健康風險會增加。如果你對你的工作環境有擔憂,應該諮詢醫生。
如果你的工作環境是眾所周知有明確損害胎兒風險的,那讓你繼續在這樣的工作環境中工作是不合法的,你的領導或老闆應該將你轉換到一個相對安全的工作環境當中。
小心異常腹痛
懷孕期間腹痛是很常見的現象,原因很多,有些是懷孕的正常現象,有些則代表嚴重的疾病。懷孕初期的腹痛最常見的原因,乃是由於懷孕後子宮變大,子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛並不會很嚴重,可能會造成一些不適,但不會影響日常生活。疼痛的位置並不固定,一般會在左下腹或右下腹,疼痛時間持續很短。
在經過醫師檢查,確定沒有其它異常,這種腹痛通常並不需要特別治療,但若是疼痛程度較嚴重,則可以請求醫師給予止痛藥或進一步的診治,確知是否有流產、子宮外孕、卵巢腫瘤等問題。
初期懷孕要注意哪些事項4
早孕反應,每個人都不一樣,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人聞到油味會覺得不舒服……這些症狀通常出現在停經6周以後,一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同,這和個人激素有關,有的人早孕反應時間比較長,直到16-18周才消失。
當知道自己懷孕了,我相信好多人都處在高興、緊張的氛圍裏,在高興的同時我要告訴大家,一定要多加註意,特別是懷孕的頭三個月,頭三個月許多媽媽都是害喜的階段,每個人害喜都有不同,會產生各種症狀,因此,媽媽們要做好心裏準備了。
一、懷孕初期綜述
在懷孕初期(懷孕最初1-3個月),準媽媽的基礎體温保持在較高水平。由於荷爾蒙的變化,你的情緒可能容易激動,常會為了一點小事而不開心;同時,各種早孕反應也可能打亂你原有的生活,讓你的心情變得更遭。然而,這一切都會慢慢好轉起來。
在懷孕最初的3個月,你的身體變化還不怎麼明顯,你看上去和普通女子一樣。對你來説,你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待,平時想吃什麼就吃什麼,做些開心的事情,忘掉不舒服;身體不適時,就躺下休息;儘量保持你原來的生活節奏,讓自己更從容,愜意。
值得提醒的是,懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月,為了留住寶寶,準媽媽的一舉一動一定要格外當心。
二、懷孕初期的常見症狀
早孕反應,每個人都不一樣,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人聞到油味會覺得不舒服……這些症狀通常出現在停經6周以後,一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同,這和個人激素有關,有的人早孕反應時間比較長,直到16-18周才消失。
三、嘔吐怎麼辦
早期孕婦的妊娠反應十分厲害,六成以上的懷孕女性有過早晨起牀後嘔吐的經歷。突如其來的噁心嘔吐讓準媽媽顯得有點狼狽。
多數女性在懷孕6周以上時,會出現噁心、嘔吐,一般出現在早晨起牀後數小時內。症狀輕者食慾下降,偶有噁心,範吐;少數人症狀明顯,吃什麼吐什麼,不吃也吐,嘔吐也不限於早晨,而且嗅覺特別靈敏,嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。
懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象,不必過分緊張,通常對健康沒多大影響,不需要治療。只要保持心情愉快,情緒穩定,注意休息即可。多數人到懷孕12周以後,這些症狀可以自行消失。當然,那些吐得特別厲害,吃什麼吐什麼的孕婦,代謝變得紊亂,就需要去醫院加以治療,必要時要住院輸液。
四、對策:
1、保證充足的睡眠。
2、孕吐會影響食慾,所以在懷孕初期想吃什麼就儘量吃,不必刻意多吃或少吃什麼。
3、檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。
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