孩子吃飯慢的解決方法有哪些
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孩子吃飯慢的解決方法有哪些?生活中有很多孩子吃飯很慢,每次都要吃很久,而且還要家長軟硬兼施,這樣不利於寶寶的營養吸收,還對家長造成麻煩,下面講講孩子吃飯慢的解決方法有哪些。
孩子吃飯慢的解決方法有哪些1
辦法1、樂食
良好的餐前情緒,是兒童增加食慾的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快,也是決定孩子是否樂食的關鍵;
不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩,否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。
辦法2、佳食
烹調技術要檢討:添加副食品後,要多變化樣式、口味,讓孩子每天對食物感到新奇,手藝不佳的媽媽,不妨多買一些幼兒食譜回家研究。
辦法3、隔食
大人有時也會因為情緒、氣候而胃口不佳,如果偶爾孩子到了吃飯時間,仍不覺得餓,就別硬要求他吃。
相對的,隔一段時間讓孩子再次嘗試:如果孩子對某一項食物感到討厭,可能只是暫時性不喜歡,可以試着隔一段時間再讓他吃吃看。
辦法4、管食
要避免孩子單獨進餐,沒有家長的管教和指點,一般都會胡挑亂選,自己認為好吃的吃一點,
其它的菜餚營養再豐富也不會問津;或者吃一點、玩一陣,有的乾脆把飯菜倒掉一些而謊稱自己吃了。
辦法5、雜食
雜食充分體現食物互補的原理,是孩子獲得各種營養素的保證。可先從每天吃10種、15種食物做起。
辦法6、淡食
這是你與你的孩子的一大健康原則,包括少鹽、少油、少糖等內容。一個“淡”字可解。
辦法7、鮮食
當然,這是孩子與全家的又一飲食原則。絕大多數食物均以新鮮為上,許多“活營養素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。
辦法8、同食
儘量做到吃飯的時間一到,全家人一同在餐桌上用餐的習慣,並規定孩子須吃完自己的那一份餐,
如果孩子不吃完,就算他等一下餓了,也不要再給他任何零食,久而久之,孩子便會養成定時、定量的同食習慣。
孩子吃飯慢的解決方法有哪些2
一、孩子吃飯難的原因
1、片面的優育心理,強迫孩子吃好吃多
不少家長有種心理:似乎只有把大量的高蛋白食物塞入孩子的.肚子裏,孩子才能長得好,所以,孩子吃得越多越好。於是他就填鴨似地拼命給孩子塞,殊不知道這麼一來,孩子的胃口被塞倒了,吃飯成了負擔。
其實,有時讓孩子吃得清淡些,如吃些醬菜、稀飯、麪條等,換換口味,反而能使孩子保持旺盛的食慾,有利於消化吸收。
甚至餓一頓也不妨,下一頓孩子定會狼吞虎嚥。腸胃和人一樣,也需要休息,高蛋白的食物吃多了,腸胃得不到休息,消化不良,食慾下降便是難免的。
2、放任驕寵孩子,吃飯不定時定點
有不少家長,特別是爺爺奶奶們,他們往往遷就孩子的玩心,讓孩子邊吃邊玩,東遊西蕩,想吃就吃,不想吃就走。這種餵食方法會嚴重影響孩子的食慾,孩子食而不知其味,吃了也不長肉。
真正愛護孩子,就得要求孩子做到定時、定點吃飯,使孩子養成一進入規定的時間和環境就產生條件反射,胃液開始分泌,食慾大開。可以讓孩子做些力所能及的飯前準備工作。
如飯前洗手、搬小椅子、分筷子等,有意識地造成一種氣氛,讓孩子感覺到吃飯也是一件認真愉快的事情。
3、任意給孩子吃零食,影響吃飯胃口
許多家長不加節制地讓孩子整天吃話梅、糖果、點心、巧克力,這樣孩子吃飯就沒胃口了。要想解決孩子“吃飯難”,家長應該嚴格而堅決地做到飯前兩小時不給孩子吃零食,孩子再哭再鬧,也不讓步。
此外,還要注意不要在飯桌上抱怨打罵孩子。孩子邊吃邊哭,不僅食而無味,對吃飯失去興趣,還會影響孩子的健康,飯桌上只能用正面教育,表揚鼓勵孩子吃飯好。
有些家長自己吃飯時的不良行為也影響孩子,如挑食、邊吃飯邊看電視或書報雜誌,捧着飯碗東走走、西走走,或捧着飯碗串門等等都會對孩子產生不良影響,家長一定要為孩子在飲食習慣上樹立好的榜樣。
孩子吃飯慢怎麼辦
吃飯慢一點其實無所謂,細嚼慢嚥還有利於健康,如果沒有着急的事情,孩子吃飯慢一點,家長不應該發脾氣。現在的問題是有的時候時間比較緊,大人希望孩子吃飯快一點,而孩子快不起來,家長就認為這是平時慢慣了。
其實,這只是原因之一。假如孩子知道有一個特別好玩的遊戲在等着他,去晚了就玩不上了,他吃飯還會那麼慢嗎?顯然不會。
所以,家長急孩子不急這也是孩子吃飯慢的一個重要原因。遇到這種情況,家長一定要反覆地把事情的急迫性講給孩子,並講清其後果,比如慢了會遲到,遲到會受到老師的批評,就戴不上紅領巾了。
如果你把事情都説清楚了,孩子還是那麼慢,那麼你就一定要讓他為自己的慢承擔後果。很多孩子吃飯時不能專心,這也是造成吃飯慢的一個原因,剛吃了幾口飯,就去翻畫報,或者東張西望的。
這顯然是不好的生活習慣。對於這樣的孩子,家長可以採用“強化訓練+激勵”的辦法。家長一方面要創造良好的環境促使孩子專心,另一方面要提出目標,可以根據實際情況,要求孩子在一定時間內吃完飯。
當孩子經過努力達到了家長的要求,就給他一個激勵物,如畫一個五角星或一面紅旗,積累到了10個激勵物後,家長就滿足孩子一個要求,如獎勵他看一次動畫片,或買一本他喜愛的書等。這樣堅持下去,習慣也就成了自然。
在運用上述行為矯正的方法時,有幾點值得注意:
首先,要讓孩子一起參與,共同制定目標和計劃,整個過程中和孩子一起調整推進的速度;
第二,每天要做好記錄,讓孩子和你都能看到進步,以增強信心;
第三,確定獎勵物和承擔的後果時,要謹慎,必須是現現實的,可行的;
第四,必須言出必行,持之以恆;
第五,保證家庭中的其他成人與你保持一致。
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