懷孕初期症狀 腰痠可能是宮外孕
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【導讀】:懷孕初期,除了乳房脹,很多孕婦還有腰痠的現象,一般來説腰痠也可能是正常的妊娠反應,但是在B超檢查之前也不能大意,有可能是宮外孕。懷孕初期腰痠要注意哪些問題呢?要注意休息,適當運動、穿平底鞋緩解身體的...
在懷孕初期,不少孕媽會有這個問題。懷孕初期腰痠,對部分人來説只是正常的妊娠反應,也可能是勞累或久站造成的。
但是,懷孕初期腰痠也可能是宮外孕!如果是宮外孕,對孕婦的身體傷害是相當大的!因此懷孕初期腰痠要提起警惕,不能大意!
懷孕初期腰痠別大意,有可能是宮外孕
腰痠腰痛是宮外孕的的早期症狀之一,孕12周內,如果感覺腰痠、腹痛,並有陰道不規則出血、出血多為點滴狀,深褐色,量少,不超過月經量的症狀,那就不能大意了,這也可能是宮外孕。
宮外孕由於胚胎受損會造成子宮內膜剝離,或輸卵管出血經宮腔向外排放而造成陰道出血,孕婦也會感到腹痛、腰痠。這種情況就不能大意了,宮外孕的危害很大,當輸卵管破裂造成盆腔內大出血,很容易導致昏厥和休克,甚至危及孕婦的生命,後果很嚴重!一旦出現腰痠腰痛,應該及時到醫院諮詢醫生或做B超檢查,及時明確是否宮外孕。
懷孕初期腰痠,也可能是正常妊娠反應
1、正常妊娠反應
懷孕初期如果只有腰痠,並沒有陰道出血的症狀,這是由於受精卵植入子宮內膜時導致。由於受精卵着牀後逐漸長大,子宮受到了刺激,有時候會產生宮縮,而且此時激素水平也有一定的變化,所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰痠痛。可能還會伴有輕微的小腹脹痛,這是正常的妊娠反應,無須擔心。
2、孕婦身體姿勢改變導致
懷孕初期因激素的影響關節韌帶鬆弛,子宮增大,壓迫盆腔組織與神經,由於腹部增大,身體重心逐漸向前移,迫使孕婦肩部相應向後移,以保持身體平衡。頸部微屈以彌補並維持頭部正直。結果脊柱的正常屈曲度增加,導致脊柱前凸,而造成局部肌肉之拉扯,出現懷孕初期腰痛症狀,因而愈近足月,孕婦愈易發生頸、背和腰部痠痛。
3、孕婦體質原因或勞累
很多孕婦在孕初期都很容易疲倦嗜睡,如果孕婦的體質不夠好,那很有可能會造成腰痠背痛。有些孕婦懷孕了但仍然堅持在崗位上繼續工作,過度勞累、久站、久坐、彎腰、站姿和坐姿不良都有可能導致腰痠背痛。
懷孕初期腰痠注意事項
1、注意休息
懷孕後由於胎兒快速生長,孕婦身體急劇變化,很多孕婦都會很嗜睡,也很容易感覺疲倦,有腰痠的情況時要多注意休息,避免過度勞累。
2、適當運動
注意休息的同時也要適當運動,不能一天到晚都躺着或坐着,適當運動對孕婦的身體調節以後日後的分娩是相當有好處的。隨着胎兒慢慢長大,孕婦的體重也慢慢增加,腰痠的情況只會越來越多,最適合孕婦的運動就是散步慢走。
散步的時候應選擇平坦的地方,選擇不光滑的路面,以防摔倒,並且要注意適量,不能過度勞累。適當運動能舒活孕婦全身,能很好的緩解腰痠背痛,而且這項運動可以一直堅持到分娩。
3、用平底鞋代替高跟鞋
懷孕後就不能穿高跟鞋了,應該穿鬆軟舒適的平底鞋。女性穿高跟鞋雖然美觀,但穿高跟鞋時腰是立起來的,脊柱也處於緊張狀態,很容易腰痠,而且有摔倒的危險。因此,懷孕之後高跟鞋就暫時戒了吧。
4、孕婦睡姿
懷孕初期腰疼,調整正確的睡姿也是可以稍微緩解的。左側卧的時候,在兩腿間夾個枕頭,肚子下面也墊個枕頭。平躺卧的時候,頭頸部保持平直,下頜稍微內縮,膝部以下放置一個小枕頭,如此一來,可以放鬆腰部肌肉,緩解腰痛。但是枕頭的高度要合適,可以憑自己的感覺調節。
5、腰部按摩
懷孕期間即使腰痠背痛,一般也是不能進行腰部的理療、鍼灸,也不能貼膏藥,這可能會對胎兒有影響。但是簡單的按摩可以兑腰痠有舒緩作用,具體方法是,把兩手對搓發熱以後,重疊放於腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至使局部產生髮熱感,這樣可以減輕腰部的不適。或者用兩手握拳,放在後腰部向四周滾動、按摩,自下而上,自上而下,反覆多次進行。頭部可以配合前傾後仰,可以起到放鬆腰背部肌肉的作用,減輕腰背肌痙攣引起的痠痛。
這項工作可以讓準爸爸幫忙進行,但一定要把握力度。
6、控制體重
很多孕婦以為懷孕就應該暴飲暴食,懷孕後又胃口大開,體重很快增長,會造成腹部脂肪堆積過多,孕婦走路的時候姿勢就會改變,引起腰痠,因此應合理控制飲食,營養均衡,防止過胖。
7、注意生活中的小細節
平時不要做增加腰部負擔的動作,如提重物、舉重物、大聲打噴嚏,不猛然彎腰和下蹲。孕期最好不要長時間一個姿勢,要經常變換體位,以免腰肌緊張,加重腰肌勞損。孕婦應避免待在潮濕環境中,不應受涼,且避免太熱或大出汗。
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