經期怎樣快速豐胸 經期豐胸最佳時間讓你大吃一驚
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【導讀】:經期對於很多女生來説可能是一個十分難熬的特殊時期,但很多人不知道經期也是豐胸的最佳時期,一般來説早經期的秦三天豐胸效果是最好的,下面就和小編一起來看看經期怎麼豐胸。
有研究表明經期是豐胸的最佳時間之一,能夠在經期豐胸的方法很多,下面小編要為大家介紹一些既健康有快速的方式。
吃對食物
經期的前三天是豐胸的好時機,在這三天只要吃對豐胸食物,可以刺激乳房的脂肪囤積,效果會比平時吃更好,讓豐胸更豐滿,如紅蘿蔔、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜等都非常適合。
堅持運動
有些運動鍛鍊的豐胸效果非常明顯,只要每天堅持練習就能達到豐滿胸部的目的,如俯卧撐、舉啞鈴等運動都可以增加胸部肌肉,還有一些針推胸部的豐胸體操、擴胸運動。
指壓穴位
穴位:乳四穴、足三裏、三陰交、太沖穴。用食指分別點乳四穴,旋轉式點揉,分別沿着順時針、逆時針方向各揉100次,點揉時力度由輕到重,速度由慢到快,然後再用拇指分別點按雙側足三裏穴、三陰交穴、太沖穴各100次,手法由輕到重。
穿對內衣
不合適的內衣容易引起胸部變形、下垂、產生副乳,影響豐胸效果,選擇合適的內衣很重要,要想健康豐胸,睡覺得時候就不要穿內衣。
糾正不良生活習慣
平時不良的姿勢乳房的發育造成不良影響,例如坐姿不正確,喜歡趴在桌子上等,會對胸部的正常發育、塑型產生不利影響,一定要糾正,也要保持樂觀的心情。
從月經來的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。 在這10天內,要注意攝取適量的含有激素成分的食物,如:青椒、番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等,還要多喝牛奶。
經期豐胸最佳時間是月經的第一到第三天,在這三天如果能夠充分調動身體內的卵巢動情激素,對豐胸有莫大的好處。通過刺激乳腺脂肪,不但可以讓胸豐滿起來,同時還能夠避免下垂、鬆弛等現象發生。因此,在這三天,美乳專家建議多吃土豆、堅果以及馬鈴薯等食物。不僅如此,還要多吃紅棗、木瓜。紅棗有補氣養血的作用,對女性胸部的發育有一定的好處,而木瓜中的木瓜酶則是公認的豐胸聖品。同時,可以制定一套適合的豐胸運動,平時可以多按摩乳房,促進血液循環,淋巴迴流。晚上睡前,可以做仰卧起坐和擴胸運動,會更有利於乳房的堅挺和豐滿。
木瓜牛奶
前文中有講到,木瓜有助於胸部的發育,當木瓜牛奶配合在一起的時候,其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
酒釀蛋
月經前,早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅能夠豐胸而且美容養顏。製作方法,將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。
種子、堅果類食物
黃豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質,它們都是具有良好豐胸效果的食物。
酪梨
現在很多女明星都很喜歡吃酪梨豐胸,酪梨的豐胸效果得益於它裏面豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,另外,酪梨含有豐富的維生素A,能促進女性荷爾蒙分泌;豐富的維生素C可以防止胸部變形;還有維生素E能有助胸部二次發育成功。
野葛根
今年,泰國野葛根特別受歡迎,裏面富含的大量異黃酮活性成分,也就是天然的植物雌激素被驗證與女性體內的雌激素相似。所以,女性在經期吸收野葛根,就會在人體裏起到模擬、干擾、雙向調節內分泌水平的生理作用。另外,強大的異黃酮能夠對體內脂肪進行合理的導向排序,讓脂肪轉移並積驟在胸部。野葛根具有滋潤皮膚、恢復皮膚彈性的作用,美容效果也是極佳的。
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