再粗的大腿都能瘦!超有效的腿部按摩操
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【導讀】:不少MM都有腿粗的煩惱,也在致力於找瘦腿最快最有效的方法。今天愛秀美小編就跟大家推薦幾個簡單的按摩瘦腿好方法,你也能擁有完美腿型哦!
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看美腿真的是一種享受啊!那光滑纖細又筆直的腿,就是大街上最亮麗的一道風景。拼不了大胸,拼不了蜜桃臀,有一雙美腿你照樣能贏得男神的心。
不少MM都有腿粗的煩惱,也在致力於找瘦腿最快最有效的方法。今天本站小編就跟大家推薦幾個簡單的按摩瘦腿好方法,配合精油或者按摩霜來用,只需要輕鬆簡單的按摩,就能擁有完美腿型哦!
【再粗壯的大腿也能瘦】
第一組:雙腿自然放平,雙手由小腿腳踝處往大腿處開始推拿按摩,堅持20個循環。
第二組:握拳,用指關節部位刮腿,每一面都刮到位,兩條腿各刮5分鐘。
第三組:形似擰毛巾的動作,雙手擰捏大腿贅肉,兩條腿各做5分鐘。
第四組:手握拳,用力捶打位於大腿外側膽經的位置,四個穴位點,每個點敲打50下。
第五組:側卧姿勢,雙腿伸直併攏,最外側一條腿做抬起放下動作。做20-30下,然後換腿進行。
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