四大魔鬼身材女星 私密減肥法曝光
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【導讀】:今天,小編為大家介紹的是四大身材很好的嫩模,並詳細解讀她們的減肥方法,讓你也能如此瘦。
Angelababy:
據圈內人士指出,要成為出名”嫩模“就要有好的“事業線”——乳溝。89年出生的Angelababy擁有清純的臉蛋,完美的三圍:32/23/34,難怪成為香港“嫩模”代表人物。
儘管年齡很小,但是Angelababy很會突出自己的優點:白嫩的肌膚、絕佳的胸圍和迷人的長腿都被非常完美地展現出來。對於豐胸,Angelababy會利用身邊能利用的一切東西來豐胸,方麗雖簡單,但十分有效。
只需在空閒的時候,左右手各握一瓶未開封的礦泉水,由小幅度開始循序漸進的做擴胸運動直到雙手張開至最大幅度為止,來回重複15次。或者可以盤腿坐正,雙手合十,與雙肘在一個水平線,兩手用力互相推,這個操來源於瑜伽,可以有效矯正胸部的外擴,讓乳房更加結實。
周秀娜:
周秀娜因為視頻事件被推上了風口浪尖,但是不管怎麼樣,這個85年生的女孩以她高調的行事方式和傲人的三圍成為時下的吸金女王。由於上半身非常性感,周秀娜經常被指責是“打假球”,她稱其實是自己父母給的好身材。但是這也離不開,後天的保養。
美胸瑜伽:
美胸瑜伽不僅能提拉胸腺,讓胸部更性感,更可通過按摩臟腑,疏導肝氣,讓胸部更健康!跪坐、十指相交,雙臂伸展平行地面。頭放低,下巴靠在胸骨上。將掌心轉向前方。雙臂儘量向遠處伸展。深長而平穩的呼吸。背部儘量向後弓起,保持姿勢1分鐘。這種方法簡單又方便,堅持練習還能夠鍛鍊身體。
豐胸精油:
將豐胸精油均勻的塗抹在乳房四周(乳暈除外),用左手將左邊的胸部向內推擠,右手則是把左邊的胸部向上提拉,另一邊胸部依此類推去執行,這樣一手強調集中、一手強調提升,就能有效美化胸型:然後輪流用雙手從胸部下側外圍往內且向上推抹,可有效防止胸部下垂鬆垮。
Jessica C:
香港不少靚模都力擠事業線博上位之際,憑“警鐘胸”上位的混血名模Jessica C卻表示喜歡結實身形,即使做運動以致胸部跌級大縮水都不介意。
Jessica C就選擇以最簡單健康的方法來保持身材健美,“我會每天堅持做最少十分鐘的運動,例如掌上壓來保持手臂結實,或者做引體上升來修緊腰部線條,假期的時候,我會做一些帶運動例如跑步或打排球來幫助燃燒體內脂肪。”
“在眾多運動中,我最喜歡跑步,”JessicaC表示,“因為每次跑步後出一身汗感覺真的超棒,而且這種帶氧運動可以修緊全身肌肉,雖然有些人會擔心跑步會導致雙腿變粗,但其實只要慢跑和跑步後不要立刻進食便沒有問題了。”
文詠珊:
文詠珊(JaniceMan),香港第一代嫩模,1988年出生,14歲步入模特界。08年因走日本另類風格路線一炮而紅,成為新一代少男心中目的“靚模界女神”。身高:167cm 體重:100磅。
文詠珊被稱為嫩模界的開山鼻祖。五官精緻到沒話説,身材火辣性感,與AngelaBaby並稱“姐妹花”。想成為文詠珊這樣的好身材,在飲食上要有所調整,豬蹄燉黃豆,燉木瓜湯都成了每日必食,這樣堅持了兩個月之後,胸部就會明顯的豐滿起來。並且要堅持每天從事適當運動,游泳或打球都不錯。
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