臉上老是長痘的原因
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臉上老是長痘的原因,長痘是很正常的一件事,很對人都會長痘,這跟不良的生活習慣以及飲食不規律有關係,想要不長痘就要多注重飲食問題,下面分享臉上老是長痘的原因相關內容,一起來看看吧。
臉上老是長痘的原因1
1、內分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的,內分泌失調會導致雄性激素增多的時候,就會出現汗毛孔的粗大,皮膚相對粗糙,從而導致分泌較多的油脂,也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件;
2、不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因,長期的熬夜,很容易導致體內的內分泌失調,引起痘痘的生長;
3、不注意個人的衞生。像平常不愛洗手啊,經常用手去摸臉之類的,還有不定時的更換牀單、枕套之類的,這樣很容易導致毛囊裏的痤瘡桿菌繁殖,從而導致痘痘的生長;
4、飲食的不規律。比如日常生活中,經常的暴飲暴食,經常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,很容易導致身體各因素受到刺激,導致痘痘的生長;
5、身體免疫力下降。可想而知,當身體的免疫力下降,自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降,從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌,導致痘痘的`生長;
6、生活壓力過大。如今快節奏的生活,導致我們的生活壓力逐漸的增大,生活、工作的各種壓力,從而導致作息的混亂,時常處於緊張狀態,導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;
7、腎陰虛。這類體質的人皮膚很容易出油,因此會導致皮膚毛孔堵塞。
長痘多吃以下食物
1、富含B族維生素的食物。B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑,尤其是維生素B2能促進皮脂代謝,代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等,維生素B6促進皮膚新陳代謝,代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。
2、富含維生素A的食物。維生素A能幫助皮膚形成新細胞,讓皮膚更柔軟,並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外,β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素A,代表食物有胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。
3、富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脱落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海蔘、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
臉上老是長痘的原因2
熬夜生活無規律
熬夜,生物鐘紊亂的人極易長痘痘,表現為痤瘡、丘疹、膿皰等,這種痘痘千萬不能用手擠,否則容易留下痘印或疤痕。
內分泌失調
痘痘其實就是自己體內的雄性激素和雌性激素不平衡引起的,不管是男生還是女生都需要雄性激素和雌性激素,一旦兩者在體內不平衡,就會引發很多皮膚問題。尤其是女性月經前後黃體素和雄性激素上升,雌性激素下降,因為激素分泌出現了失衡而讓皮脂分泌過於旺盛,加劇了痘痘的產生。
水油不平衡
很多人的皮脂腺都過於發達,非常容易分泌出大量的油脂,這種皮膚狀態就是痘痘最好的生長原因。皮膚的油脂分泌過剩,油脂和皮膚外界的污垢相結合,最後導致毛孔堵塞,粉刺黑頭痘痘就由此瘋長。在日常生活中除了攝入足夠的水分外,還要注意做好臉部的補水保濕工作。
清潔不乾淨
市面上某些化粧品質量不好,如長期使用對皮膚造成傷害;使用化粧品後,有些人沒有仔細清洗,殘留的化粧品堵塞毛孔也是最容易導致痘痘產生的一個原因。
壓力過大
現在社會上的壓力都比較大,所以很多人長期都處於壓力過大的狀態。這樣一來情緒也會變得不穩定,很容易導致內分泌失調。當我們身體內分泌失調時,會引起長痘的。
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