夏季減肥怎麼瘦臉 推薦4種方法擺脱大餅臉
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
按摩眼尾骨
每天早晨起牀之後,先左右手中指腹,輕輕按壓眼尾部分,接着再往上推壓,最後當嘴巴發出“一”的聲音後,嘴巴再閉上,接着再開口、閉口按壓8下。之後是左右手指分別交錯放在兩邊眼尾骨上,同時往上下方面拉動約8下,再閉上眼睛,2秒後再閉上,再反覆循環。
按壓顴骨
先是右手指腹輕輕按壓顴骨下方兩側處,接着是左手按壓顴骨部分,同時右手保持姿勢不動,接着再是左右兩隻手同時輕輕向下移動,最後是慢慢放鬆顴骨上的肌肉,不但有幫助臉頰變小,還能鼻子變得更加尖挺起來。
按壓嘴角
嘴角部分也是瘦臉很重要的地方,按壓嘴角不但促進了臉部血液循環,還能幫助矯正嘴巴歪斜。先是左右手3指放在嘴角的兩側,並用指腹輕壓,接着是左右手3指,由下往上開始慢慢推壓,每次重複5—10下,完成10組左右即可。
夏季減肥瘦臉吃什麼
飲食瘦臉推薦1、菠菜
菠菜其實是一種比較容易流失營養物質的蔬菜,所以要特別注意烹調方式。菠菜中含有大量的鉀和維生素,還有β胡蘿蔔素和鐵,不僅可以瘦臉,還對缺鐵性貧血有改善作用,使人面色紅潤,光彩照人。
飲食瘦臉推薦2、豆苗
綠油油的豆苗看起來就很有食慾,而且其中含有消除水腫的鉀元素,有效強化咀嚼效果。有時候還可以將豆苗碾碎塗在皮膚上,可以解除油膩,使皮膚更光滑。
飲食瘦臉推薦3、納豆
含豐富鉀元素的納豆是日本人長壽健康的食物之一,現代醫學研究發現,大豆做成納豆後一些不溶解性的蛋白質變得可溶了,並且產生氨基酸,和相關細菌,幫助消化吸收。
飲食瘦臉推薦4、柿餅
這是一種很好的休閒食品,乾燥又軟硬適中,可以有效鍛鍊臉部的肌肉,而且柿餅還可以潤心肺、清熱止咳,是一種十分健康的食物。
飲食瘦臉推薦5、胡蘿蔔
很多人都不怎麼喜歡吃的胡蘿蔔卻有瘦臉的功效呢,每天早上喝一杯新鮮的蜂蜜胡蘿蔔汁美容又養顏哦。胡蘿蔔中的維生素可以刺激皮膚的新陳代謝,促進血液循環,有效改善皮膚乾燥等問題。
臉上的肉怎麼減掉?4個臉部減肥最快的方法
臉大怎麼辦?快速瘦臉的4個好方法
夏季減肥推薦牛奶蘋果減肥法
安以軒成功瘦臉方法 快速擺脱嬰兒肥
大餅臉瘦了能有輪廓嗎 大餅臉怎麼瘦成瓜子臉
夏季減肥營養粥推薦 7天狂瘦4斤
夏季減肥怎麼瘦臉 推薦4種方法擺脱大餅臉
超人氣瘦臉減肥產品推薦
4種大臉瘦臉法 不同按摩手法都能瘦
教你如何快速擺脱大餅臉
不做大餅臉!快速瘦臉方法大集合
冬季減肥 中醫推薦4大暴瘦食譜
不整形不減肥 7招瘦臉甩掉大餅臉
怎麼減臉上的肥肉?4個瘦臉運動的最快方法
三大無敵瘦臉方法 秒殺恐怖大餅臉
夏季減肥吃什麼瘦小腿?推薦6種營養素
吃什麼瘦臉兩側:瘦臉食譜大推薦告別大餅臉
嬰兒肥能打瘦臉針?消除嬰兒肥的4種方法
8種快速減肥方法 夏季減肥瘦身不可取
哪些瘦臉方法幫你甩掉大餅臉
春季減肥吃什麼 推薦4種瘦的更快的食物
懶人瘦身祕籍 4大快速減肥方法推薦
3個絕佳瘦臉方法 遠離大餅臉
夏季減肥如何瘦腰 4個簡單的瘦腰動作推薦
幾種臉部減肥方法小妙招 讓你擺脱大圓臉
學生瘦臉好方法 學生瘦臉方法推薦
4個瘦臉的最快方法 大餅臉MM快看過來
夏季怎麼減肥效果好 推薦游泳減肥
夏天如何減肥瘦臉 夏日瘦臉妙招
恨透大餅臉 最快瘦臉方法大全
大臉型適合的中短髮 擺脱大餅臉
夏季瘦身減肥方法
夏季應該怎麼減肥 夏季減肥方法