備孕別緊張這些知識要先知道
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孕前檢查
恰當的檢查可以及時發現問題,防患於未然。
一般女性需要做血常規、甲狀腺激素TSH等8個項目,男性要做精液常規、傳染性指標檢查,做了系統的檢查會更安心
補充必需的營養
如果你的身體一切正常,那麼恭喜你,你已經完成了備孕的第一步,如果有一些小毛病,也不需要擔心,謹遵醫囑該補什麼補什麼,不要忘記就行,心情一定要好。
備孕期間其實也不需要刻意的去輸送什麼營養,就吃自己以前在吃的保養品就好,但是有兩樣是我很推薦的,一是葉酸(這個不用我多説啦),二是廣譽遠的定坤丹
在調理身體上,中醫是非常好的選擇,尤其女子容易氣血不足、宮寒,所以我備孕的時候就有在吃定坤丹。
廣譽遠也是老字號了,方子用藥都很靠譜,定坤丹能滋補氣血,對備孕是很有好處的。
堅持身體鍛鍊
適度的鍛鍊不僅能增強體質還能增強精子和卵子的質量,能起到心情愉悦的作用,也能讓好孕來的更快一點。
調整生活作息
如果已經下定決心要備孕,那自己的生活節奏也要調整好,熬夜玩手機這種事情就要改變過來了,一日三餐也要規律一些。
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