快速緩解胃疼的5個方法
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快速緩解胃疼的5個方法,隨着生活的快節奏發展,很多人因為生活不規律加上不良的飲食習慣,引起了身體很多的腸胃問題的出現,那麼快速緩解胃疼的5個方法有哪些,今天小編為大家講解一下。
快速緩解胃疼的5個方法1
快速緩解胃疼的5個方法
1、當胃病發作時,先將腰帶或者皮帶解開,放鬆腹部,如果是經常性胃痛,建議日常着裝選擇寬鬆款。
2、按摩腹部。以肚臍為中心,雙手以畫太極圖的姿勢輕輕按摩腹部,這個方法不僅止痛,還能促進消化。
3、正確喝水。在胃痛發作的時候,可以喝一點温開水緩解。日常生活中,也可以多喝水,來預防胃痛。
4、吃點温食。冬天無緣無故的胃痛,可能是因為胃部着涼了,可能是肚子受風,也可能是吃了生冷的食物。這時候,喝點温水、温牛奶、熱粥、熱湯等,可以有所緩解。
5、深呼吸。胃痛發作的`時候,有的人會受不了大吼大叫,你可能不知道大吼大叫反而會加劇胃痛。這時候反而需要,坐下來,反覆深呼吸幾次。
胃疼的原因
慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症。最常見的是慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎。其主要臨牀表現為食慾減退,上腹部不適和隱痛、噯氣、泛酸、噁心、嘔吐等。病程緩慢,反覆發作而難愈。
治療胃炎主要一是保護修復胃粘膜,二是飲食上好好養胃,三是注意休息積極樂觀情緒。有胃炎不要輕視,要及時治療,要真正解決問題推薦食療調理更安全徹底無副作用和依賴性。
快速緩解胃疼的5個方法2
快速緩解胃疼吃什麼好
1、胡蘿蔔
和菠菜一樣,胡蘿蔔的營養價值也是很高的。在胡蘿蔔當中,除了含有多種營養物質之外,還含有大量的胡蘿蔔素。而胡蘿蔔素又能很好的轉化成人體所需要的維生素A。不僅能夠明目養神,增強身體的抵抗力,還可以預防呼吸道疾病的發生,保護腸胃的健康。所以説如果胃不好的人,可以多吃一些胡蘿蔔。
2、菠菜
菠菜的營養價值高那可是公認的事實,只是卻沒有多少人知道,菠菜也是可以養胃的。在日常生活當中,常食菠菜不僅可以促進胃和胰腺分泌,增加人們的食慾,還可以很好的促進消化。除此之外,在菠菜當中還含有很豐富的纖維素,能夠很好的促進腸胃的蠕動,進而達到排便的效果。所以説,常食菠菜,不僅對腸道的幫助大,對胃的調理功效更是好。
3、牛奶
牛奶的營養價值很高,是很多人早餐都會選擇喝的,特別是國外,牛奶是家家户户早餐的必備品。那麼,牛奶對胃腸又有哪些神奇的功效呢?牛奶味甘性平,常喝牛奶不僅可以調理腸胃,還可以滋潤大腸,可以很好的調理陰虛胃痛,以及消化性疾病。除此之外,常喝牛奶對便祕和腹瀉,都有很不錯的調理功效。所以説,胃腸不好的人,每天早上不妨喝一杯新鮮的牛奶。
4、包菜
在日常生活當中,包菜可是很常見的。很多人做家常菜都會用到包菜,因為包菜不僅好吃,營養價值也很豐富。包菜不僅可以幫助人們健脾養胃、緩解胃痛,還有解毒消腫、清熱利尿的功效。除此之外,對於一些很常見的腸胃疾病,包菜不僅有調理功效,有時候還有很不錯的治癒功效。所以胃疼的時候,或者腸胃不好的時候,都可以炒一盤熱騰騰的包菜來食用,相信對緩解胃痛的幫助是很大的。
5、南瓜
南瓜可謂説是一款很百搭的食材,因為不僅可以做湯,還可以做菜,而且還可以做甜點等,是很多家庭做菜都很喜歡的食材。南瓜除了好吃之外,還含有很豐富的果膠,而這些果膠可以幫助身體淨化有毒物質,達到排毒的功效。除此之外,南瓜還可以保護腸胃免受刺激,減少腸胃潰瘍的發生。所以説,腸胃不好的人,平常可以做一些南瓜粥給自己吃。
胃疼緩解方法
1、揉內關
內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
2、點按足三裏
足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
3、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。
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