青春期女生要重點預防口臭
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
青春期女生要重點預防口臭,有口臭應該是很多朋友都會苦惱的問題,特別是青春期女生,更是為自己的口臭而頭痛,口臭會讓青春期女生產生自卑感,生怕別人在自己開口後聞到嘴裏的臭味,而紛紛避而遠之,下面為大家介紹青春期女生要重點預防口臭。
青春期女生要重點預防口臭1
防治少女口臭,首先要注重保養。
1、要起居有常,飲食有節,少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物
2、不吸煙、少喝飲料、少飲酒,多喝白開水或淡的綠茶
3、鍛鍊身體,增強體質。
4、注意口腔衞生,早、晚和飯後均應刷牙,進食後漱口
5、經常用茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。
6、由全身性疾病或鼻竇炎等五官疾病引起的,則應積極治療鼻炎、喉炎和內科、婦科的疾病。
7、患有齲齒、殘冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者,應及時去口腔科治療,一旦病因去除,口臭自然會消失。
8、對體質虛弱的少女,可能有維生素B6和微量元素鋅等缺乏,可用維生素B6片20毫克口服,每日3次
9、補鋅可多吃富含鋅的食物,如瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等。
10、對幽門螺桿菌引起的口臭,可服用大蒜素膠囊40毫克,每日3次。
11、對中醫認為是胃腸濕熱、胃火過盛、胃火上行引起的口臭,可用藿香清胃片清熱祛火,有藥到病除之功效。
青春期女生要重點預防口臭2
使用口氣清新劑
口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。可以先喝幾口清水,噴上口氣清新劑後合上嘴數秒,便能令口腔保持數小時的清新。
喝檸檬水
飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中,細細咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話,茶葉渣會留在您的`口中,感到極不舒服。因此建議您,茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不僅有助於口腔清潔,也可儘快地消除口臭。
多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化、防治便祕。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
正確的刷牙及清潔舌苔
飯後刷牙,清潔舌苔,也是預防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷,牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角,以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。舌頭表面呈白色狀,亦是導致口臭形成的原因,在刷牙後,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完美預防口臭。電動牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。
刷牙的正確方法
1、在刷牙齒的內(舌齶)、外(脣頰)兩面時,將刷毛與牙齒長軸成45度角輕壓,刷毛尖端進入牙與牙齦交界的牙齦溝內,水平顫動6-8次,顫動距離約1-2mm。
2、在刷上下前牙內面時,可將牙刷豎起,用刷頭尖端的刷毛作水平或垂直顫動6-8次。
3、在刷牙齒的咬合面時,要加一定的壓力,使牙刷毛尖端能進入咬合面的窩溝點隙中,沿牙弓的方向水平運動。
4、應注意不要遺漏牙列中最末端牙的末端軸面(靠近咽喉的那面),牙刷頭儘量向裏放,旋轉刷頭即可刷到。
陳紫函有口臭 喻恩泰有口臭周杰有口臭大S有口臭齊秦有口臭洪卓立有口臭陳小春有口臭周杰倫有口臭宋祖德有口臭張紀中有口臭
預防新生兒打嗝 餵奶姿勢很重要
夏日“除臭季”預防狐臭清爽一夏
口臭啥原因?治口臭不是嚼口香糖就能解決的
青春期的女孩穿高跟鞋好嗎,青春期飲食這些要注意
日常生活中如何有效預防青春痘
5大要點防止春節期間長胖
嚼口香糖祛口臭?這些妙招讓你撕掉口臭標籤
想要去除口臭必須做到三點
(圖解)女人要想青春不老 呵護卵巢很重要
四個預防口臭的辦法 少喝咖啡
如何預防寶寶口臭 預防寶寶口臭方法
變形計青春的痛點第四期好看嗎 變形計青春的痛點第四期劉思琦個人資料
我的青春我做主 細看青春期少女的性特點
青春期怎麼護理皮膚 青春期男生護理皮膚的做法
青春期男孩預防青春痘的方法
女人口臭可能是受生理期影響
女人吃什麼皮膚好? 8種果蔬預防青春痘
青春期女孩應該穿什麼文胸?青春期如何選擇合適的文胸
青春期女孩的心理特點
預產期的重要性 預產期怎麼算
青春期女孩心理特點
怎麼預防口臭 如何預防口臭問題