睡覺突然抖一下?9個動作是“防禦機制”你卻不知
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【導讀】:人體就像一台機器一樣,其中零部件都是環環相扣。人體和機器一般會有屬於自己的一套防禦體系,以保護自己不受傷害。那人體這9大常見的現象,你可能還不知道這是人體的自我保護方式。
1、打哈欠
打哈欠是一種人體自動調節大腦温度的方式,因為在生活中,人體大腦在運轉,而當大腦過熱時,打哈欠就相當於散熱器,讓過熱或者超載的大腦冷下來。
2、打噴嚏
環境空氣的污染,導致人體在呼吸時,吸入了灰塵、細菌還有過敏原留在鼻腔內,所以打噴嚏是幫身體排出排出那些“垃圾”,排除感冒!
3、伸懶腰
早上一起牀,伸懶腰是身體的本能性,因為睡了一晚上的軀體沒有活動,用過伸懶腰可以拉伸僵化了的肌肉,促進血液循環。不僅有利於身體健康,還能讓心情更加愉悦。
4、打嗝
當我們狼吞虎嚥、或是吃得很撐時,身體的迷走神經會變得敏感。而這些神經與胃和膈膜緊密連接,因此會引發打嗝。
5、肌肉痙攣
這是一種奇異的感覺,在睡眠過程中你的身體有如觸電般“突然抖一下”,讓你馬上醒來。其實這是一種防禦機制,由於入睡時呼吸頻率下降、脈搏變緩、肌肉也跟着放鬆,大腦將這些特徵解讀為“死亡”,因此透過這種方式讓你活過來。
6、皮膚髮皺
雖然剛開始肌膚接觸水,會讓表皮層變得濕滑,但是皮膚長期接觸水後,身體就會自發的改變皮膚的狀態,變得有褶皺般的感覺,增加了摩擦力,避免因為太過濕滑讓你滑倒。
7、失去記憶
如果發生不愉快或者精神上受不了的事情後,可能會出現失憶的情況,因為是大腦自動刪除掉那些讓人受不了的時刻,避免再次受到刺激。
8、雞皮疙瘩
冬季很多人都喜歡説“冷得雞皮疙瘩都起來了”,其實這種情況是因為人體自動關閉了毛孔,以免因為環境惡劣浪費了熱量,讓人在惡劣的環境下也能保持體內正常温度。
9、眼淚
除了保護眼睛、排出異物,它也是“情感防護”的工具。科學家認為,身體會透過眼淚以利分散壓力和痛苦的情緒。
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