山藥薄片是健康零食嗎 吃山藥片會發胖嗎
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【導讀】:現在有很多的新型的零食,山藥片零食就是其中的一種,跟以往的薯片不一樣,山藥片是健康的零食嗎?吃山藥片會發胖嗎?一起來了解下吧!
一般不是的,市面上很少用純山藥做的脆片零食,一般都是有其他的添加劑的。
如果零食的山藥片沒有調節其它調料,製作方法就是晾乾或者烘乾的話,它的熱量是會小於相同重量的薯片的。
山藥薄片的製作工藝絕非易事,山藥水分含量太高,很難達到理想膨化效果。目前市場上大部分山藥類產品只能標註添加山藥粉,而對於內行人來講,真正的山藥薄片是需要新鮮山藥打漿而制,再與精緻小麥粉,特級馬鈴薯全粉等復配而成,這只是半成品工藝的一部分。
適量吃就好了,吃多了和薯片一樣的,照樣還是會發胖。
山藥脆片熱量高嗎:
熱量:445 大卡(100克)
分類:零食、點心、冷飲
一種高碳水化合物的食品,減肥時不宜多食。
山藥脆片還是具有一定的營養價值的,但由於是將山藥製成了零食,還是應該少吃一點比較好。
山藥做成的薯片想必吃過的人不多,平時大家也是經常吃薯片吧,薯片作為一種經典的休閒零食,香香脆脆,深受廣大羣眾的喜愛,來一款山藥脆片也是不錯的,山藥是營養價值高的蔬菜。
1、調養脾胃。
天氣冷,有些脾胃虛弱的人,常常出現食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。薏米(薏苡仁)10克,山藥10克(鮮山藥50克),大米100克,水適量煮成粥;或山藥500克,河魚一條(約250克,去雜洗淨),加適量的鹽、酒、姜、葱等調料一起煮湯。適用於脾虛所致的腹脹、泄瀉。
2、補益強身。
平時體虛之人,應趁秋涼時加緊進補,以備冬天不時之需。山藥補而不熱,温而不燥,最適合老年人需要,常吃有益無害,每天吃山藥100克左右,連續吃1~2個月。
3、補肺潤燥。
久病虛損的慢性咳嗽,可以吃山藥調洽。山藥是天然補肺潤燥之品,在臨牀上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥,每天250克左右,緩以圖功。
4、澀精止尿。
遺精、尿頻都是腎虛所致,山藥補脾的同時,還能補腎,提前吃點山藥,可以防患於未然,對冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡單,不拘量,常服之。
5、潤膚祛燥。
山藥能生津潤燥,有滋養皮膚、毛髮的功能,故有美容作用。秋冬季皮膚極易乾燥,使人毛髮枯槁,容顏失華,因此多吃山藥,能潤澤皮膚和毛 發。可以用山藥500克煮粥,早晚常喝。
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