在夏天如何快速降温
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在夏天如何快速降温,在生活當中,相信很多小夥伴在夏天都會感覺到非常炎熱,即使開了空調也不能完全的降温,為此很多小夥伴都很煩惱,下面小編整理了在夏天如何快速降温。
在夏天如何快速降温1
夏天如何讓房間快速降温?
夏天天氣炎熱,常開空調對身體不好,可以通過物理降温來使房間變涼爽。
1、保持房間安靜衞生。沒有多餘雜物的情況下,空氣會更流通,空曠的房間可以減少蓄熱,可以降温。
2、在屋裏擺放冷色調的物品。冷色調的物品可以讓人的心情快速冷靜下來,心靜自然涼,可以感覺到屋子裏變涼爽了。
3、多擺放一些綠植。綠植可以吸收空氣中的二氧化碳,有降低室內温度的功效,而且綠色看起來也給人一種清新兩雙的感覺。
以熱除熱更散熱
1、熱水澡。其實夏天洗熱水澡雖然會出很多汗,但熱水會使毛細血管擴張,有利於人體的散熱。
2、熱毛巾擦身。每天用熱毛巾擦身。夏天,人的臉面和軀幹難免多汗,及時擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應人體降温節律。
3、熱水洗腳。腳有第二心臟之稱,人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。古人云:“睡前洗腳,勝似補藥。”夏季也不例外。當時雖然感覺有點熱,但事後反而會帶來涼意和舒適。
4、多喝熱茶。飲一杯熱茶可以在9分鐘後使體温下降1~2℃。熱天多喝綠茶可以醒腦提神,多喝菊花茶可以除鬱解煩,多喝決明子茶可以清熱補腦,多喝枸杞茶可以補肝益腎。
5、多做熱身鍛鍊。建議多鍛鍊,每次鍛鍊都要達到出汗的目的,以提高機體的散熱功能。但是運動量要適可而止,以防中暑。
6、空調降温法。着車啟動後,我們仍要繼續降温,但別立即打開空調。此時開空調,大大增加油耗不説,還會對發動機和三元催化器帶來不同程度的損傷
在夏天如何快速降温2
1、掛上濕窗簾
室外或者室內的温度過高的時候,其實可以將濕潤的窗簾掛在門口或者窗口,這樣室外的風吹進來也會是清涼宜人的。還有家裏的窗簾或百葉窗儘量選擇反射性強的白色,物理上大家都知道白色不吸熱,因此它們可將將近45%的熱量阻擋在窗外。這樣家裏室內的温度就不會太高。
2、涼水當噴霧
可以往空的噴霧瓶子裏面裝一些水,然後放在冰箱裏冷藏。當你感覺到特別悶熱的時候,就可向手臂和手腕上噴射,給流經的血液迅速降温,接着再噴射身體其他部位。
3、自制“小空調”
如果室內的空氣太熱的話,我們就需要在電風扇面前放一個冰。這時候隨着冰塊的融化、蒸發,風扇吹歸來的風就會變成涼爽的風了。
4、電扇朝外扇
其實很多人覺得家裏比外面涼快,但是夏天家裏有時候也是特別悶熱,如果一天都不開窗通風的家裏熱風將會不得流通。所以我們在扇電風扇的扇葉要朝窗外吹,儘可能的將熱風排出、冷風吸進。家中一定要經常開窗循環。
5、選擇寬鬆衣服
儘量選擇寬鬆和淺色的衣服,以便增大皮膚和空氣接觸面積。不愛出汗的人選擇純棉製品,愛出汗的人選擇合成纖維質地的衣服。
6、適量吃辛辣食品
在一些氣候十分熱的地方,大家都是靠吃辣的方式來進行降温的。紅辣椒中的辣椒素能夠幫助我們身體中的汗液順暢地排出體外,從而帶走身體中的.大部分熱量。但是要適量吃辣哦,不然我們的胃會受到傷害的。
7、吃西瓜防脱水
身體水分大量流失後,體温迅速升高,夏天是吃西瓜的好季節,可以吃點西瓜防脱水。遠離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料,它們均具有脱水功能。
在夏天如何快速降温3
一、及時補充水分但應少喝飲料
在生活中一些常見的果汁、可樂和汽水等冷飲中,含有較多的化學物,喝多了對人體的胃腸道會產生不良的影響,還會直接影響消化系統。所以,夏季應多喝白開水或淡鹽水。
二、口渴後不宜狂飲
勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約佔汗液的0.5%左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。
三、減少外出
太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應儘量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上塗些防曬護膚品,夏季衣着以淺色為好。
四、不宜過量飲酒
人們在夏季,因為受氣温影響,體內極易積藴濕熱,而濕熱又是誘發皮膚病的原因,如果大量的飲用白酒,則更會生濕,這樣便會火上澆油。
五、飲食不宜過於清淡
夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。
六、午睡時間不宜過長
午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
七、忌受熱後“快速冷卻”
炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
八、空調室內外温差不宜太大
大家一定要注意儘量保持空調室內外温差不超過5攝氏度為宜,即使外面天氣再熱,而空調室內的温度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金屬首飾
金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等症狀,容易引發接觸性皮炎 。
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