為什麼老外不用坐月子
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她們為什麼不用坐月子?她們為什麼不得月子病?
同樣是產婦,她們不得,我們也不應該得。很多年輕人持這種觀點。我甚至曾經遇到有朋友激憤地認為,坐月子是中國幾千年的陋習之一,中國文化令產婦“虛驚”(虛經,或者虛景,北方話,不知是哪一個字,jing為輕聲,大意是太把自己當回事兒了)。
到底是不是中國產婦太把自己當回事兒了呢?這裏,我們還是先看看,中國產婦坐月子到底在做什麼。
首先,我們還是先看看孕產婦對幾種主要營養素的需求:
一、蛋白質:足月胎兒自身含蛋白質400~800g,加上胎盤等需要,共需向母親身體索取900g蛋白質。
二、鐵:胎兒製造血液和肌肉都需要鐵,同時還必須在肝臟內儲存一部分鐵,供出生後6個月內的消耗。而孕婦還要額外儲存一部分以應付生產時失血流失的鐵。
三、鈣:胎兒體內的鈣含量到孕後期時達到20g多,這意味着孕後期胎兒每天從母親身體抽取300mg鈣。而孕婦本身也要儲存30g鈣以備哺乳,也就是説孕後期孕婦自身每日需儲備200mg。這意味着孕婦要比普通婦女每天多攝入500mg鈣。
四、維生素B族:基本與代謝速率成正比,由於孕婦與胎兒的新陳代謝都很高,因此對B族的需求量分別增加。
同時維生素C,以及其他各種維生素和礦物質的需求量也均有不同程度的提升。除了維生素A,因維生素A不足或者過量都會引起胎兒畸形,因此在懷孕期間維生素A的攝入與平時同步。但在生產之後,維生素A的需求量卻會大增,要超過平時的1.6倍以上。
既然懷孕期間所有營養素都較平時增加,並且增加幅度各不相同,那麼,沒有營養意識或者沒有營養條件的家庭就很難做到孕婦的合理膳食。等到生產時,孕婦體內的很多營養儲備差不多已經消耗得所剩無幾。這些消耗的營養儲備是要儘快補充上的,否則的話會對產婦造成永久的傷害。因此,在中國逐漸形成了一種生產後集中補充的風俗,這就是坐月子。
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