男人也會來大姨媽嗎
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會來
雖然從生理上來説,男人是不可能會來大姨媽的,但是從心理上來説,男人也是有大姨媽的,男性每隔一定的時間,總有那麼幾天出現情緒上的波動和身體不適,醫學上稱之為男性低潮現象、男性例假,主要是由於體內激素水平變化引起的。
男人大姨媽的症狀
1.心緒不寧,做任何事都不在狀態,説話的節奏和語調變得快慢不均,聲音低沉,言語不清。
2.抵抗力降低,體質變弱,容易感冒、頭疼、腰痠背痛,容易得前列腺疾病。
3.抑鬱煩悶,常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡,總是獨自抽着悶煙,而且時不時長長地喘粗氣。
4.冷漠暴躁,見了妻子或女友不再有甜言蜜語,時不時地發火。
5.眼神黯淡無光,似乎總要回避什麼,顯得很脆弱。
6.看起來有些羞怯、鬱鬱寡歡、悶悶不樂。
男人大姨媽怎麼辦
1.適當運動
當男性出現心理波動時,可以通過運動的方式發泄,當適量的運動過後,身體排泄出來的不僅是汗水,還有抑鬱的情緒。
2.適當發泄
你可以選擇去參加某種集體活動;去看一部有意義的影片;參觀某個展覽會;去參加某種彙報表演,用這些方式替代那些不良的發泄渠道。
3.注意勞逸結合
我們要注意勞逸結合,主動調節自己的身體機能和情緒,減輕工作量,為自己減壓。
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