2歲寶寶11點才睡覺的危害
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2歲寶寶11點才睡覺的危害。孩子是媽媽們的心尖,2歲寶寶是身體發育的關鍵時期,太晚睡覺是有一定危害的。接下來就由小編帶大家瞭解2歲寶寶11點才睡覺的危害。
2歲寶寶11點才睡覺的危害1
1、寶寶睡覺太晚不利於大腦正常發育
人的大腦成長跟身體是緊密相連的,如果一個人長時間睡覺太晚的話,那他白天的狀態肯定也不會好到哪裏去,並且還很有可能在白天反應能力變得遲緩,長期這樣就會影響到大腦的正常發育的。尤其是小孩子現在正是長身體的關鍵時期,大腦也會跟着身體一起快速發育的,這個時候如果你家寶寶總是在十一點之後再睡的話,爸爸媽媽一定不要對寶寶不管不顧,一定要好好跟寶寶聊,勸他早點休息,這樣以後一定會是個機智的寶寶。
2、寶寶睡太晚會影響身體健康
一般人的身體都是在晚上十點左右加快運轉,這個時候也是新陳代謝、長身體最快的時候,所以爸爸媽媽們不要讓寶寶睡太晚而影響到孩子身體的正常發育,不然以後寶寶營養跟不上或者個字不高的話,再後悔就來不及了,尤其是像小豆和老公這樣的家庭,只要哄一鬨寶寶,他肯定會乖乖聽話去睡覺的。
3、寶寶睡太晚會影響性格
一般孩子睡的晚早上都會賴牀,這樣長期惡性循環不僅對寶寶的身體發育不好,還會影響到寶寶的性格,晚睡的寶寶白天精神都不太好,也會比以前正常睡覺顯得更煩躁一些,這看似是一件很小的事情,其實寶寶現在性格微小的變化都有可能伴隨孩子一生的,所以在孩子性格養成的關鍵時期,千萬不要讓他有一些不太好的表現,這樣對以後的發展很不好呢。
其實讓寶寶早點睡覺也不是一件太難的事情,畢竟寶寶現在年齡還小,還是很聽爸爸媽媽的話的,所以爸爸媽媽們儘量在寶寶房間佈置的吸引人一些,尤其是晚上哦,給寶寶營造一個舒適的睡眠環境,也可以和寶寶養成睡前儀式,這樣寶寶就會聽話乖乖睡覺了。
2歲寶寶11點才睡覺的危害2
寶寶晚上過了10點才睡的危害
10點後入睡,影響身體長高
孩子的身高是家長們普遍關心的問題,長高的必要因素之一是保證睡眠,不少家長也已瞭解。但保證睡眠不僅僅代表保證睡眠總時長,還要保證“早睡”,這個點,恰恰就在晚上十點之前。
這是因為,人體生長激素分泌有峯值,其中的主要高峯期就在晚10點到凌晨2點。但這個時期孩子必須保證已經進入了深睡眠狀態,這樣生長激素才能發揮作用。
根據睡眠週期,入睡後先有半小時的淺睡眠,再過渡到深睡眠。想要讓生長激素充分發揮作用,就要保證在10點進入深睡眠狀態,那麼9點半就要睡着。而很多寶寶都不是沾牀就睡,入睡前總要有個過渡時間,也就是説,9點上牀入睡才行。可見,10點以後才睡,會錯過一大段生長激素分泌高峯時間,白白影響長高。
寶寶10點後入睡,長期下去對記憶力有損
今年三月份,上海某博士的《睡眠對兒童生長髮育影響的研究及其應用》課題獲得國家科技進步二等獎。課題中指出,長期晚睡容易造成幼兒和兒童慢性睡眠不足,而慢性睡眠不足會很“隱匿”地對孩子的記憶力造成損傷,而且不可逆。
這是因為,人體的海馬神經功能主要負責學習和記憶區域,對於短暫記憶轉為長期記憶非常重要。而海馬體是最後一個進入睡眠的大腦區域。如果長期晚睡,則會影響海馬體的正常功能,從而導致記憶力受損。
寶寶10點後入睡,會因缺覺影響精力,導致情緒問題和注意力問題
細心的家長會發現,自家寶寶如果頭一天睡得較晚又起得較早,白天很可能會不夠活躍,有些“精力不濟”的情況,甚至有時候會無緣無故發脾氣、鬧情緒。這就是缺覺造成的`。短時缺覺尚且會影響大腦功能,導致情緒、精力問題,長期晚睡導致缺覺造成的影響可想而知,同時也會影響寶寶的注意力集中程度。
2歲寶寶11點才睡覺的危害3
寶寶睡覺晚的危害
1、影響孩子身高
晚上十點左右是孩子體內生長激素分泌的最佳時期,只有孩子進入深度睡眠後,生長激素才能分泌。
而如果孩子沒睡覺,生長激素就無法分泌,孩子的身高勢必會受到影響。
晚睡或睡眠不足,就表示醒着的時間太長,對身體而言是一種過度刺激,進而會引發人體的壓力反應,誘發腎上腺大量分泌腎上腺素。腎上腺素是一種壓力荷爾蒙,它會抑制腦下垂體功能,致使腦下垂體減少分泌生長激素,讓孩子長不高。
2、心臟承壓過大,為日後埋下隱患
一些孩子晚上不早睡,第二天就會產生疲勞感,而這種疲勞感又會讓孩子變得情緒不穩定,譬如、愛哭、愛鬧、情緒暴躁等。
這些負面情緒都會給心臟施壓,長時間晚睡,對孩子的心血管極為有害,若不及早調整作息改正錯誤,那麼在未來,孩子就很容易患上嚴重的心血管疾病。
肝臟是“啞巴媳婦”,任勞任怨,耐受度很高,所以睡眠不足首先遭殃的並非肝臟,而是心臟。
睡眠不足的孩子會產生過度壓力反應,特別是幼兒,他們會因為睡眠不足而感到疲倦,表現得易怒、暴躁,很難平靜,甚至表現出無法入睡的過度壓力反應,而且越是睡眠不足,他們的情緒就越亢奮。情緒一亢奮,血壓、呼吸、心跳都會加速,如果經年累月處在過度亢奮的狀態下,就會發生心血管疾病,像是心臟瓣膜脱垂。所以放任孩子晚睡或睡眠習慣不良,等同是為孩子埋下心血管疾病的種子,將來到三十五歲以後,這一埋藏的禍因就會爆發成為心血管疾病。
然而多數人都不理會身體的提示,辯解説、“不會呀,我的精神好得很,根本不想睡。”然後就繼續撐下去。孩子良好的睡眠習慣不會自動發展形成,必須依賴大人為他們養成,切莫讓孩子累到崩潰了才要睡,否則真的“很傷心”。
3、抵抗力變弱,孩子易生病
孩子晚上晚睡,即便白天再怎麼補覺,其實都不會讓孩子精力充沛,反而會越睡越累,所以久而久之,孩子就會無精打采、睡眠不足,最終致使抵抗力變弱。
4、影響智力發育
晚睡會讓大腦得不到充分的休息,腦細胞也無法充分發育,所以長此以往就會讓孩子變得精神渙散、記憶力減弱、反應力下降,嚴重阻礙孩子的智力發育。
5、導致孩子性早熟
孩子睡得晚就會刺激體內荷爾蒙的分泌,分泌過多則影響腦下垂體對性激素的正常調節,而這種現象,就會導致孩子的性早熟。
超齡學習會引發身心的壓力反應,而晚睡同樣會刺激壓力荷爾蒙分泌,抑制生長激素活動,並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節,所以孩子長不高,又出現性早熟。
睡眠習慣對孩子的影響是如此深遠,連同將來會生什麼病,都已經在童年的睡眠習慣當中種下了因,這便是我為什麼要用這麼多的篇幅來説明的緣故。
6、導致肥胖
孩子晚睡會阻礙體內新陳代謝的進行,日積月累,就會導致肥胖,而且晚睡的孩子通常喜歡夜裏加餐,這也會導致孩子體重的增加。
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