生氣哭出來對身體好嗎
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生氣哭出來對身體好嗎,哭在我們的生活中比較的多見的,不高興的時候難免會哭的,因此就需要大家能控制好自己的情緒。那麼,生氣哭出來對身體好嗎?一起來看看吧!
生氣哭出來對身體好嗎1
哭對身體的壞處是什麼
人有七情,喜怒憂思悲恐驚,每天哭屬於憂思悲,這樣會情志傷脾胃。中醫認為:“思則氣結”,大腦由於思慮過度,使神經系統功能失調,消化液分泌減少。出現食慾不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、鬱悶不舒等。 情志傷肺。憂和悲是與肺有密切牽連的情志,人在強烈悲哀時,可傷及肺。出現乾咳、氣短、咳血、音啞及呼吸頻率改變,消化功能嚴重干擾之症。《紅樓夢》中,多愁善感、悲憂傷身的林黛玉,就是很好的證明。 情志傷腎。驚恐可干擾神經系統,出現耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿,其可致人於死亡。在生活中,通過驚恐的語言暗示,而把人真的嚇死的報道,已屢見不鮮。可見,恐則氣下的危險性。
綜上所言:情志活動與內臟關係十分密切,過激的情志,是產生疾病的重要因素。人生在世,喜怒哀樂等情志變化,充滿在生活之中。避免過激情志的較好方法是:遇事要鎮定自如,冷靜地對待目前的複雜事情。事情過後,不要把它長期放在心上,以自尋苦惱。培養樂觀的人生態度,提高心理上的抗逆能力,胸懷要寬闊,情緒宜樂觀。要淡泊寧靜,知足常樂,把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼煙雲。萬事只求安心,保持精神內守,人則長壽。另外,平日增加各種有益心身健康的興趣,尋找精神寄託,這樣對預防情志過度,保證髒俯安泰,能起到積極的作用。
哭在我們的生活中比較的多見的,不高興的時候難免會哭的,因此就需要大家能控制好自己的情緒,因為總哭的話對我們的身體健康也是不健康的,上面介紹的就是哭對我們身體的壞處,想必看完之後有所瞭解了,偶爾哭還是可以,常哭的話會嚴重影響到我們身體健康的。
哭對身體有害嗎
一般情況下是沒有的,但是如果哭的多了或是長期處於哭的狀態下就會對身體有害。
哭泣是人類生理情緒上的一種表達也是人類表達情感的一種方式。
從科學的角度分析,哭對人的心理或是身體都有保護作用的。因為,當人內心極度痛苦時才會哭,哭是一種發泄的方式,所以哭後人的心情會有所好轉。
而且淚水具有殺滅菌的作用,所以哭還能滋潤眼角膜,清洗眼睛。
此外,淚水還有防護的作用,當眼睛進入異物入時,就會自然本能的分泌淚水,這樣可及時沖走異物。
但是,哭也存在着消極影響。例如,哭泣時會使人的呼吸不規律,時粗時淺,容易導致心律不規律。並且,過度的哭泣會使人的視力受損,嚴重時可使雙眼失明。
哭的積極意義
科學認為哭對人的心理、人體等都有保護的作用。
當人內心極度痛苦時,哭是一種發泄方式,哭後能使人心情暢快。科學家常建議,當遭遇嚴重精神創傷,陷入憂慮和絕望,不吃不睡時應設法大哭一場。科學家同時還認為如果在該哭時強忍住不哭可能會憋出病。美國生物化學家費雷認為人在悲傷時不哭相當於“慢性自殺”。他調查發現,長期不流淚的人的患病機率比流淚的人高出一倍。費雷同時指出,男子的胃潰瘍病和精神分裂症患者中,長期不哭者佔了多數。
人的淚水中含有溶菌酶,具有殺滅病菌的功能。因此哭能滋潤眼角膜,使眼睛得到清洗,更可起到殺滅病菌的效果。
淚水還有重要的防護作用,當眼睛有異物入侵時,便會自然反射分泌淚水,可及時沖走異物。
科學家認為哭鬧對新生兒而言,是很好的運動方式,哭鬧時,新生兒全身得到了運動,這樣對血液循環、消化和排泄都有幫助,因此促進能新生兒成長。
哭的好處
悲傷有損健康,但悲傷時哭泣,卻是有利於健康的。
心理專家研究發現,人悲傷時掉出的眼淚中,蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質,壓抑物質積聚於體內,對人體健康不利。美國聖保羅—雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現,眼淚可以緩解人的壓抑感。
他們通過對眼淚進行化學分析發現,淚水中含有兩種重要的化學物質,即腦啡肽複合物及催乳素。其僅存在於受情緒影響而流出的眼淚中,在受洋葱等刺激流出的眼淚中則測不出來。因而他們認為,眼淚可以把體內積蓄的導致憂鬱的化學物質清除掉,從而減輕心理壓力。
專家認為,女子的壽命普遍比男子長的原因,除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外,善於啼哭,也是一個重要因素。通常人們哭泣後,在情緒強度上會減低百分之四十,反之,若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉,會影響身體健康。因此,專家認為,強忍着眼淚就等於“自殺”。
不過,哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發泄、緩解後就不能再哭,否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感,憂愁悲傷或哭泣時間過長,胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降,會影響食慾,甚至引起各種胃部疾病。
哭泣是否有好處
有好處。哭泣是人正常的情緒表達方式,身體的自然反應,自然和暢快的哭泣有助與負面情緒的釋放,避免因情緒積累而產生的身體疾病。哭泣過後身體通常會感覺疲憊和輕鬆,這表面壓力釋放出去了。哭泣是人將自己感受到的情緒能量如悲傷,難過,通過哭的方式抖動,疏散出去,是正常的排解方式。
成年人大都習慣性壓抑哭泣的行動,這是後天被教化的結果。仔細觀察兒童,尤其是嬰幼兒,會發現他們的哭泣很順暢,而且哭時全身顫抖,嗓音洪亮,哭過之後也會雨過天晴,從新開心活潑起來。心理學已經研究,可以向嬰幼兒般哭泣是最健康的哭泣方式。當然,介於周圍人的眼光,要找到一個安全舒適的.地方去釋放自己的情緒也很重要。情緒流動順暢的人通常很少生病,因為身體無積壓的能量,都過去了。
生氣哭出來對身體好嗎2
生氣對人體有多少傷害
經常生氣是百病之源。從中醫角度來看,生氣至少有以下9大害處:
1、傷腦氣憤之極,可使大腦思維突破常規活動,往往做出魯莽或過激舉動,反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激,氣血上衝,還會導致腦溢血。
2、傷神生氣時由於心情不能平靜,難以入睡,致使神志恍惚,無精打采。
3、傷膚經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
4、傷內分泌生悶氣可致甲狀腺功能亢進。
5、傷心氣憤時心跳加快,出現心慌、胸悶的異常表現,甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
6、傷肺生氣時的人呼吸急促,可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽,危害肺的健康。
7、傷肝人處於氣憤愁悶狀態時,可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
8、傷腎經常生氣的人,可使腎氣不暢,易致閉尿或尿失禁。
9、傷胃氣懣之時,不思飲食,久之必致胃腸消化功能紊亂。
傷腦
氣憤之極,可使大腦思維突破常規活動,往往做出魯莽或過激舉動,反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激,氣血上衝,還會導致腦溢血。
傷神
生氣時由於心情不能平靜,難以入睡,致使神志恍惚,無精打采。
生氣哭出來對身體好嗎3
在這些情況下,明明沒有哭的理由,我們沒有錯,我們有理,很多時候我們甚至只是受了委屈為自己澄清。在道理上完全不在他人之下。但是一到那個場景,針鋒相對,沒説兩句就哽咽了,忍不住就會哭出來。也許你也發現了,這時候要是旁邊有人安慰你,幫着你説話,哭得更停不下來了。
首先,我們要好好了解了解這類人。
這樣的人往往比較敏感,想得也比較多。他們不擅長和人急紅臉,平時喜歡和和氣氣的,但絕不是受了委屈忍氣吞聲,看到歪理橫行閉目不見的那種人。
同時這些人都有一定程度上的自戀。換種説法是太愛自己的。不忍心讓自己在他人的誤解之下,不忍心讓自己受到惡意的攻擊。急於澄清自己,表達自己。
還有,這類人往往心裏承受能力比較弱。雖然不想承認,但這是事實。縱使你有理有據,胸有成竹,但在在白熱化的場景下,多少會有那麼幾分的怯場。畢竟情況緊張,而且上面説了,這些人不擅長和人急紅臉(不管對方如何,你已經把自己逼到快要爆發或已經爆發的狀態。)
有時候即便是已經想好的台詞,積蓄好的爆發力,都會在那一刻崩塌,感覺自己毫無氣勢,毫無尊嚴。
如果在受委屈,憤怒的當下就與對方爭論,那要好很多。那種一爭辯就馬上哭出來的那種,一般是自己已經悶着想了很久了。
這是因為,在那個場景下,面對着誤解你,與你相對的人,那些場景重現了。那些憤怒的,委屈的情緒一股腦兒全上來了。
你潛意識裏會有這種感覺(你自己往往不會察覺),我明明沒錯,不應該受這樣的委屈,我明明是對的,不應該受到這樣的針對。在正義之中,我是正確的,卻還要受到攻擊。從而對自己的同情心爆棚。
如果這時候有人稍微幫着你説話,那麼那種自我憐憫的情緒會更加暴漲,加上弱小的承受能力,哭得更加停不下來。
對於解決的辦法,我自己也想了很多。
既然想清楚了哭的原因。那麼辦法就是,在爭論中把注意力放在理論上,忘掉自己。忘掉自己的正義,忘掉自己的無辜。同時自己要把自己磨練得更加堅強:我是對的,我不需要憐憫。
有的時候忍不住哭,真的會很後悔自己有理説不出。實在不行,就算是哭着,也要把自己的想法説出來。在理上,絕不輸。
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