不想懷孕要先搞懂下半身!女人必知經期5大觀念
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【導讀】:女人每個月都得經歷一次讓人生不如死的生理期,而在經期前後維護陰道的健康不僅攸關下一代的孕育,也和女性身體調養有着密切關聯。懷孕與否都靠經期來傳達。
1、好好紀錄經期
正常情況下,女性經期每個月是差不多時間。現在很多手機APP可以幫助專門的機率經期,還可以設置提醒。裏面可以經歷一下經痛等不適症狀。
2、注意子宮徵兆
在排卵期內女性受孕後,排卵時會感到刺痛,一種拉扯般的疼痛,而且私處還會流出一些分泌液,是子宮頸粘液。
3、觀察子宮頸黏液(CM)能知道受孕與否
不孕型CM:乾燥、少許且黏、成塊狀;半孕型CM:潮濕、乳脂狀、且帶有輕微黏性,代表排卵期要開始了,請謹慎行事;受孕型CM:濕潤富彈性,代表危險期。
4、觀察數據判斷何時可以行房
如果不想懷孕,建議避開排卵期,或是記得使用保險套;反之則好好把握排卵期。
5、每天記錄體温
體温會隨荷爾蒙改變,因此每天起牀第一件事先量體温,能準確告訴你今天是否排卵或是已經懷孕。
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