女性手腳冰涼是怎麼回事
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女性手腳冰涼是怎麼回事,在我們平常的生活當中,很多女性們一到冬天時就會手腳冰涼,這的確讓人很困擾,那麼這是什麼原因造成的,朵朵女性下面跟大家分享女性手腳冰涼是怎麼回事,一起get起來!
女性手腳冰涼是怎麼回事1
1、經量過多
女性有月經、帶下、懷孕、分娩等生理特點,以及月經病、帶下病、妊娠病、產後病等病理特點,這些特點全依賴於血,容易耗血傷氣,易致血虛,使得血液不能發揮温煦的功能而怕冷,手與腳是肢體的末端,故最易手腳冰涼。
正常女性每次行經量約50~80毫升,一般28~30天行經一次,行經天數5~7天。如果經行過頻,或月經一直淋漓不斷,或經量過多,日久會造成貧血。
對症治療:糾正貧血,引起貧血的原因很多,其中失血性貧血又為多見。如月經過多,還應積極治療月經過多。
女性如有輕微怕冷也不必太緊張,這是由於女性的生理與病理特點所致。如果怕冷嚴重,可以根據下述介紹先自我進行診斷。
2、不愛活動,代謝低下
以白領人士較多見,由於工作忙累,缺少鍛鍊時間,或本身不愛活動,代謝低下,或工作過度緊張,心理壓力過大,精神緊張,神經調節功能紊亂,氣血不甚流通,血流緩慢,末梢循環不好而手腳不温。
對症治療:增加運動,鍛鍊身體體弱,血壓偏低,不愛活動,代謝低下者,可增加適量運動使氣血流通,血流加速,使血液温煦肌膚,改善怕冷症狀。
3、微量元素缺乏
銅、鋅、鐵、硒等微量元素是機體內不可缺少的,尤其是鐵,血液中血紅蛋白的合成必須有鐵,若缺乏則可導致血紅蛋白合成障礙,出現缺鐵性貧血。血常規化驗顯示血紅蛋白下降、小紅細胞增多及異形紅細胞出現。這種缺鐵性貧血患者多見於一些長期失血的患者,如痔瘡出血,胃十二指腸潰瘍出血,鼻衄、咯血,月經過多等,寄生蟲病如鈎蟲病、血吸蟲病等。
對症治療:人體所需要的各種元素,請保留此標記。)都是從食物中得到補充。由於各種食物所含的元素種類和數量不完全相同,所以在平時的飲食中,要做到粗,細糧結合和葷素搭配,不偏食,不挑食,就能基本滿足人體對各種元素的需要。反之,可造成某些元素的缺乏。
4、營養不良
胃納不佳,挑食偏食,患有某些慢性病或有消耗性疾病,如慢性腸炎、慢性痢疾、腎臟病、癌症等均因營養不良,宮頸糜爛不是癌前病變髒腑功能障礙,或皮下脂肪不足。也有因為個人盲目減肥導致營養嚴重不良,下丘腦受損,內分泌失調,故人特別怕冷,且伴有頭暈心悸、疲勞乏力等症狀。
對症治療:攝入充足的造血原料:增加食物鐵的來源,可食用鐵強化食品如加鐵醬油、加鐵奶粉等;多食用含鐵豐富的食物,如動物血、肝、蛋、瘦肉、綠葉菜等;含葉酸豐富的蔬菜水果,含維生素B12豐富的動物性食物;肉魚蛋奶豆能提供優質蛋白質,蛋白質是造血原料。
5、體質虛弱,陽虛不足
中醫認為,人體是陰陽對立的統一體,陽者屬温屬熱,主動,易發散,陰者正好相反。如果體質虛弱,易陽虛不足,出現怕冷不温的症狀。
對症治療:足浴,艾葉10克,煎水泡腳。水温以不燙手為度(約45攝氏度),水應漫過足踝,煎水時亦可加入適量食鹽,因鹹入腎經,有益腎的作用。注意保暖,尤其是注意下肢與足部保暖,必要時可加用暖水袋、懷爐等取暖物品。
6、其他疾病
患有某些疾病,如甲狀腺功能低下、腎上腺病變、低血壓等。
如果找不出明顯的怕冷原因時應考慮是否患有某些慢性病,應去醫院做一些相應的檢查,以瞭解有無內分泌病變,微量元素缺少等,找出病因對症治療。
對症治療:積極治療慢性病
女性手腳冰涼是怎麼回事2
話説方法是有,並且還非常簡單的,只是要靠人堅持。譬如,我們可以將自己的掌心相對,然後再將我們手掌心搓熱,最後將自己搓熱的手掌心放到我們的肚臍上,順着時針的方向轉圈,大概就轉36下。這樣我們冰冷的腹部就能夠感受到我們手掌心所傳遞出來的熱度,並且這個按摩方法也可以讓我們機體中的臟腑感受到温暖,所以這時候遇寒凝滯的氣血就會變得通暢起來,氣血就能夠運行到我們的四肢上,從而就會使得我們的'手腳也會變得暖和起來。特別是在我們睡覺前做這個動作,效果就會更佳,而我們也會睡得更安穩,次日起來整個被窩也都是暖乎乎的。
當然如果覺得麻煩的人,也可以貼一貼暖寶寶,既可以貼在我們的肚臍上面,同樣也可以貼在我們的大椎上,這樣就可以幫助到我們的身體去温煦身體中的每一個角落,從而能讓我們的身體變得暖和起來。
另外,小編在這裏要告訴大家,小編還有一個殺手鐗法子。至於這個法子是什麼?那就是我們可以藉助肚臍這個小寶物了。為什麼要採用肚臍呢?由於我們身體肚子的部位是比較脆弱的,並且也沒有多餘的脂肪,所以就導致了它特別容易受到寒邪的攻擊,但是它又是最容易吸收的,甚至更重要的是我們的神闕穴也在這個地方,因此它絕對就是我們可以利用的不二人選。
除此之外,大家可不要小看了這小小的肚子,實際上它還是我們人的第二張嘴。怎麼説呢?想必大家都知道我們人還沒有出生之前,其實一直都躲在母胎裏,而我們所吸收的食物是從哪裏來的呢?那便是從臍帶這條通道了,所以到了現在我們依舊還可以好好地利用這條管道進行吸收營養。
小編不曉得大家是否知道,在我們的古代時期,真的就有通過肚臍貼敷改善身體的狀況的案例了。至於什麼是肚臍貼敷呢?那就是將藥物貼敷在我們的肚臍上,然後通過我們的皮膚進行吸收藥效。當然貼敷的方法,即可以使用在我們腳底的湧泉穴上,同樣也可以使用在我們肚臍神闕穴上,反正不管怎麼樣都是萬變不離其中,依舊還是要遵循經絡直接刺激我們的臟腑。
而我們若是想將身體裏面所缺乏的陽氣填滿,就可以放上一顆小藥丸了,至於這顆小藥丸是什麼配方呢?其實所採用的材料便是:小茴香、花椒、豆蔻、老薑、艾絨了。它除了具有非常好的散寒止痛、理氣和胃的效果,同樣也具有良好的活血通經、解表驅寒的作用。因此將這顆陽氣滿滿的小藥丸放進自己的肚臍裏,就像有一個小太陽一般温暖着我們的身體,即暖着陽氣,也通着我們的經絡,甚至還排着寒氣,真可謂一舉多得。
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