濕氣重的人怎麼排濕泡腳
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你知道濕氣重的人怎麼排濕泡腳嗎?很多人都很疑惑泡腳可以排濕嗎?其實是可以的,濕氣太重可能也會引起身體肥胖,對身體不好,下面是小編精心準備的濕氣重的人怎麼排濕泡腳, 希望能夠對大家有所幫助。
濕氣重的人怎麼排濕泡腳1
濕氣重不僅會導致肥胖,同時也會引起各種疾病。有句話説得好,一濕不除百病生。比如常見的高血壓、肥胖、水腫等都是與體內濕氣重有關。濕氣重的人該如何祛濕呢?試試在泡腳水裏加這4樣,慢慢“融化”體內濕氣。
第一樣:白醋
在做飯的時候,經常會用到白醋,白醋是一種調味料,其實它不僅可以調味,還能有效除濕。濕氣重的人需要它,腳臭的人也可以用它,用醋泡腳,不僅幫助除去體內濕氣,還能解決腳臭的問題。每晚睡前,準備一盆熱水,再放入適量的'醋,之後再浸泡十五分鐘左右,在熱水的幫助下,醋能更快地滲透皮膚表層,進入體內,趕走體內濕氣。
第二樣:薑汁
姜也是一種調味品,做飯時必不可少。姜屬於熱性的食材,具有驅寒祛濕的功效,若是在泡腳水中放入適量的薑汁,有助於更好的温暖身體,去除體內的濕氣。
第三樣:艾草
艾草是一種藥材,具有調經止血、散寒除濕的功效,若是每晚泡腳時,放入一些艾葉在泡腳水中,可以有效的穩固體內陽氣,達到除濕的作用,用艾葉泡腳時,身體會出汗,當泡到微微出汗時即可。另外,若是用艾葉泡腳,建議時每週泡一次,不宜過多。
第四樣:花椒
花椒也是一種調味食材,但用花椒水泡腳,也能有效的除去體內的濕氣。花椒水並非是直接將花椒放入熱水中,而是要提前用水煎煮10分鐘左右,待水温合適之後再進行泡腳,時常控制在20分鐘後左右。花椒屬於温性,能有效的驅除寒氣與濕氣,達到除濕的功效。
濕氣重的人怎麼排濕泡腳2
消化不良:對於體內濕氣重的人來説,平時吃飯的時候沒有食慾,也不覺得餓,有時候吃了一點東西就覺得肚子很脹。這就是濕氣重的表現,影響了腸胃的消化功能,導致沒有食慾和飢餓感。
尿液少:尿頻尿量少,都需要檢查看看是不是體內濕氣所影響的。一般來説,濕氣重的人會影響尿液的排泄,很多人表現明顯的就是尿量少,並且經常想要上廁所。
皮膚變差,容易出油:不少女性在早上起牀之後就會臉冒油光,整個人的精神狀態看起來也很不好,這也是因為體內濕氣重所導致的。平時還會覺得很疲勞,不想動,腦袋也不清醒,出現這些情況都需要及時的進行除濕。
既然體內濕氣重會出現很多不同的症狀,平時應該怎麼祛除濕氣呢?常用這3種水泡腳,或許可以讓你體內的濕氣有效祛除。
1、艾葉水泡腳
艾葉在保健治療疾病的作用上非常好,作為屬陽的藥材,不僅可以有效祛除濕氣,還具備驅寒的功效。要是體內濕氣比較重的人,都可以使用艾葉水泡腳,可以讓你輕鬆降火,也可以治療一些疾病,比如口腔潰瘍、中耳炎等,建議每週泡腳兩次效果會更好。
2、生薑水泡腳
生薑具有很好的驅寒功能,作為調味料的一種平時也可以煮水喝或者是泡腳,可以將身體內的濕氣及時的排出,有效預防感冒。體內濕氣重的人可以在日常生活中加入泡腳的工作,真正可以做到除濕補脾,讓你的身體也更加健康。
3、花椒水泡腳
花椒是我們飲食中常見的一種調味料,不過,作為辛温的藥材,也可以起到驅寒除濕的功效。常用花椒水泡腳也可以快速的祛除身體內的濕氣,也可以緩減關節炎、促進血液循環等,真正可以幫你做好保健工作,一週可以泡腳2~3次效果比較好。
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