兒童養育的十大誤區
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●誤區一:牛奶+雞蛋的早餐方式
如果早餐沒有穀類食品如饅頭、麪條、稀飯等,很容易影響孩子的身高發育。
●誤區二:多給孩子吃鈣片補鈣
嬰幼兒體內並不缺鈣,而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素d。與其花高價買鈣片,倒不如進行食補。
●誤區三:孩子穿衣要比大人多
孩子運動時產生的熱量常比大人多,家長只要讓孩子穿得和自己一樣多就行了。
●誤區四:豆製品是蔬菜
豆製品可看作葷菜,如果孩子光吃肉末、豆腐,就會缺乏維生素。
●誤區五:孩子大便乾燥
需吃香蕉、麻油吃這些並不管用,最重要的是讓孩子養成良好的排便習慣,排便時間要固定。
●誤區六:孩子不能曬太陽
正確的方法是給孩子曬頭後部、手腕、腳腕、屁股,防止生病。
●誤區七:內臟等於肝臟
內臟還包括心、肺、腰,而肝臟內經常存有有害成分,不宜多吃。因此家長應該多給孩子吃些其他內臟。
●誤區八:吃零食有害健康
應該適當給孩子吃些零食補充體內營養成分,特別是身材瘦小的孩子。
●誤區九:蔬菜削皮吃有營養
蔬菜連皮煮湯很有營養,如帶皮煮的蘿蔔湯、絲瓜湯。
●誤區十:幼兒不喜歡吃肉
孩子喜歡吃那種易咀嚼的肉類,如牛蛙、蝦仁、黃鱔等。
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