荔枝的禁忌有哪些
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荔枝可以空腹吃嗎荔枝的禁忌有哪些哪些人羣不能吃,一個荔枝三把火,千萬不能空腹食用,食用不當有可能會導致低血糖暈倒的狀況發生,那荔枝可以空腹吃嗎荔枝的禁忌有哪些哪些人羣不能吃?我們一起來了解下!
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荔枝可以空腹吃嗎
1、一般不建議空腹食用荔枝。 新鮮荔枝口感酸甜可口,其中含有大量的糖類物質和有機酸,空腹食用荔枝,胃部沒有食物干預,腸胃壁受到刺激,很容易出現腸胃不適等情況,所以,一般情況下,空腹是不宜食用荔枝的。
空腹吃荔枝後怎麼辦
1、停止食用 ,空腹食用1—2顆荔枝後,還未出現不適的話,需要立即停止食用荔枝。
2、進食主食,空腹吃荔枝會出現不適主要是因為腸胃中沒有食物可以進行消化,吃了荔枝之後可以吃一些主食,腸胃中有食物可供消化,就不會出現腸胃刺激的情況。
什麼時候能吃荔枝
除空腹外都可以吃。
荔枝中含有維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物、微量元素等營養成分,適量食用對身體有補益作用,一般時間都可以食用荔枝的,由於荔枝是性温食物,因此,一次性也不要過多食用,以免引起內熱上火。
胃不好能吃荔枝嗎
可以在胃中有食物的前提下適量食用。
胃不好的人羣最好在餐後一小時食用荔枝,這樣胃裏面有食物,不會傷胃,荔枝中含有糖類物質、有機酸、果膠、膳食纖維,這些都是人體所需要的營養成分,但是進入腸道後卻會增加腸胃的消化負擔,胃不好的人羣,本身腸胃情況就比較敏感,再吃一些增加腸胃負擔的食物,會出現拉肚子等不適反應。
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中醫認為荔枝肉性平味甘,有補益肝脾,生津止渴,益智補腦的作用,幹品能補元氣,為產婦及老弱補品。很多街坊説吃多了荔枝出現“上火”的症狀,咽喉發炎、口乾舌燥、牙齦腫痛等。李湘力解釋,“上火”和“荔枝病”都是荔枝中果糖惹的禍,荔枝中的甜味是由大量果糖提供的,果糖必須由肝臟內的轉化酶轉化為葡萄糖才能被人體吸收、利用。
食用大量荔枝,大量果糖就聚集在血管裏面,從而出現轉化酶“供不應求”狀態,不能及時將果糖轉化為葡萄糖,同時,果糖刺激人體分泌大量胰島素,使肝臟調低血糖濃度,導致血液內葡萄糖供應不足。再加上大量攝入荔枝,減少了其它食物攝入量,進一步減少葡萄糖供給,從而引發低血糖症狀,甚至出現低血糖腦病,出現噁心、汗出、乏力,繼而引起高熱、抽搐、昏迷等症狀。
“荔枝,一般人羣均可食用,尤為適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者,貧血、胃寒者。”李湘力説,這類人羣常常是面色蒼白無華,脣甲淡白,喜暖怕寒,手腳冰涼,腰膝痠軟,女子伴隨月經量少,色淡,大便稀溏等症。這類人羣吃適量荔枝對身體是有益的。
“空腹不宜食用荔枝。對於陰虛火旺體質、濕熱體質的人羣,建議少食用荔枝,這類患者常面紅目赤、感覺口乾口苦,五心煩熱,易生痤瘡、瘡癤,舌紅絳,少苔或苔黃厚膩,多食無益。”李湘力提醒。
建議,成人每天吃荔枝不要超過300克,兒童一次不要超過5顆,最好在飯後半小時內食用。食用時,建議將荔枝去殼撥核,將荔枝肉浸入淡鹽水中,然後再取出食用;或將荔枝連皮浸泡在鹽水中,然後置於冰箱內再食用,這種方法既爽口,又不易上火。
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