脾胃濕熱怎樣通過飲食調理
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脾胃濕熱怎樣通過飲食調理,脾胃是我們人體裏面非常重要的器官,它影響我們日常對食物的吸收。同時我們的中醫學認為脾胃是掌控氣血的,氣血不足的人脾胃功能就不怎麼好,現在小編就來告訴大家脾胃濕熱怎樣通過飲食調理。
脾胃濕熱怎樣通過飲食調理1
1、金針冬瓜湯
取適量的幹金針菜,把它切段後用開水浸泡20分鐘,然後和適量的冬瓜絲入煮開的'湯中稍煮一會即可,然後加鹽味精及香油調味後服用,有去濕清熱的效果。
2、苦瓜薏仁粥
取適量的苦瓜、薏仁,還有赤小豆,粳米,先把苦瓜洗淨去瓤籽後切成小塊,再和其他食材一起入鍋,加適量的清水煮粥後空腹食用即可,有清熱利濕的效果。
3、茯苓粥
取適量的茯苓粉、粳米、紅棗,先把粳米加水煮開,然後放入紅棗,煮到粥快熟時再加入茯苓粉攪均勻,稍煮即可服食,有健脾利水的作用。對調理脾胃濕熱有不錯的效果。
4、芹菜雪梨汁
取適量的芹菜、番茄、雪梨、檸檬,把它們都清洗乾淨,然後一起放到果汁機中攪拌成汁服食,一天可服一次,對於肺熱、脾胃濕熱引起的痤瘡等問題有明顯效果。
脾胃濕熱怎樣通過飲食調理2
1、山楂茯苓茶
食材:首先需要準備的食材有陳皮、茯苓、山楂,每一樣都需要5克。做法:緊接着用600ml的水煮沸後,裝在碗裏等温度適當的時候,喝掉就可以了。
功效:他可以有效地改善因為是吃了高脂、高糖、高鹽的零食而導致的脾胃濕熱體質;脾胃濕熱主要的症狀包含口乾舌燥、脾胃運化不好、食慾差、虛胖等症狀。
2、苦瓜薏仁粥
做法:取苦瓜、薏仁各30克,赤小豆90克,粳米60克。先將苦瓜洗淨,剖開去瓤籽後切成小塊,與其他食材共煮粥至爛熟,空腹食用。
功效:此方有清熱利濕之功效。苦瓜味苦性寒,可清熱祛暑、養血滋肝、和脾補胃、明目解毒;薏仁有益胃健脾、除痺勝濕、清熱排膿之功效;赤小豆健脾除濕;粳米益脾胃、除煩渴。但胃寒、脾虛無濕、大便燥結者和孕婦慎用。
3、茯苓粥
做法:取茯苓粉30克,粳米30克,紅棗7個。先把粳米加適量水煮沸,後放入紅棗,粥成時再加入茯苓粉攪勻,稍煮即可。
功效:此方有健脾利水之功效。茯苓性平,味甘、淡,可利水滲濕、健脾和中、寧心安神,常用於治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等。
4、竹筍西瓜皮鯉魚湯
做法:鯉魚1條(約750克),鮮竹筍500克,西瓜皮500克,眉豆60克,生薑、紅棗各適量。竹筍削去硬殼,再削老皮,橫切片,水浸1天;鯉魚去鰓、內臟、不去鱗,洗淨略煎黃;眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗(去核)洗淨;把全部材料放入開水鍋內,武火煮沸後,文火煲2小時,加精鹽調味供用。
功效:本食療主治濕熱等疾病。祛濕降濁,健脾利水。適用於身重睏倦、小便短小、高血壓。
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