女人寒氣重怎樣食療

女人寒氣重怎樣食療，很多女性是寒濕體質，手腳常年冰涼，需要注意調理身體。今天小編就來跟大家一起聊一聊女人寒氣重怎樣食療，希望能夠給到大家幫助，感興趣的小夥伴一起來看看吧。

女人寒氣重怎樣食療1

1、藿香除濕湯

選用的材料主要是藿香、紫蘇葉、陳皮和乾薑。將這些材料混合加水煮5分鐘，然後加糖調味，等到放温熱後再飲用。這款除濕湯可以健脾胃、除濕氣，對那些體內濕氣重、食慾不振、舌苔厚膩的人比較有效。

2、薏仁粳米粥

將薏仁、綠豆、百米加水一起煮粥，這款粥能夠消除夏天裏的暑濕，同時還能夠健脾養胃。

3、冬瓜扁豆粥

將扁豆用水浸泡一小時後，加入冬瓜、大米和適量水，一起熬粥。冬瓜扁豆粥適合暑濕困阻、大便稀溏、兼有浮腫之人食用。

4、蘋果枸杞紅糖小米粥

選用的食材是蘋果、小米、紅糖、枸杞。這款粥有健脾養胃、清熱解渴、補虛損的功效，特別適合體寒的女性喝。蘋果性質温熱，小米健脾養胃，紅糖和枸杞兼有補氣血的功效。

5、紅豆蓮藕湯

蓮藕味甘，可以補血生津、滋養強壯，同時還能健脾益胃。蓮藕蛋白質、澱粉含量高，同時還有各種維生素、鈣、磷、鐵等元素。紅豆是祛濕的佳品，同時紅豆還能夠為女性補氣血。

6、紅豆花生米鳳爪湯

紅豆補血、健脾胃、去濕氣。花生米健脾胃。同時搭配上鳳爪，可以為女性補充膠原蛋白。

女人寒氣重怎樣食療2

女人寒氣太多的原因是什麼？給大家總結了幾點重要原因：

穿的少露的多

女人愛美是天性，隨着人們對美的理解有了變化，市場上的女士服裝也更加“前衞”了，衣服布料少、露的多，雖然穿在身上很性感個性，但是沒有衣物的'保暖，寒氣會直接侵入身體裏面，寒氣多了會消耗掉體內的陽氣，時間長了，怎麼可能不體寒呢？

涼性食物吃的太多

有的女生特別熱衷於冰冷的食物，尤其是到了夏天的時候，甚至冬天也會吃冰激凌。冰冷的食物，吃的少一點有助於降温解暑，但是如果頻繁的吃，大量吃，把寒氣都吃到了身體裏面，逐漸的就被寒氣侵佔了。

瞭解了女人寒氣太多的原因，就該意識到嚴重性，教給大家幾個調理身體寒氣的方法，來學一學。

泡腳

腳部和地面接觸的時間最長，地面容易生寒氣，寒氣通過雙腳進入體內，從而影響身體健康。泡腳是不錯的方法，水温熱一些，可以加入幾片生薑，效果會更好。泡完腳之後，全身都感覺暖和，尤其是在冬天，特別舒服，有效去除身體裏的寒氣。

搓腿

腿部是寒氣入侵最嚴重的地方，可能和女生經常穿裙子、短褲有關係。沒事的時候，可以用雙手搓腿，用點力氣，搓一會就會感覺温熱，這樣有助於腿部血液循環，更好的排除寒氣。

多吃生薑

眾所周知，生薑可以溶解體內的寒氣，從而達到驅寒的作用，所以感冒的時候，人們常説喝生薑水好得快，可以把生薑切成片，泡在水裏飲用。如果能接受生薑的味道，也可以直接吃，和別的食物一起搭配吃也是好的。除了生薑，辛辣的食物也有助於驅寒，可以適當的吃，也可搭配其他食物吃。