壯陽補腎吃什麼好
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壯陽補腎吃什麼好。當代社會,不良習慣,導致各種的男性亞健康,涉及到伴侶的幸福,男人作為雄性體,就要注意自己的身體,及時壯陽補腎。也許現在很多年輕人不懂得怎麼樣去調理自己的身體,令自己變得更強壯。下面給大家總結了壯陽補腎吃什麼好。
壯陽補腎吃什麼好1
“催情高手”大葱
在某些國家和地區,大葱被視為愛情和性慾的化身。如在非洲巴爾幹半島,有些民族的青年男 女結婚時必備大葱,一是希望新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概。大葱富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。現代醫學研 究表明,大葱中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而“壯陽補陰”。對男性來説,每週應該吃3次大葱或細香葱,可炒菜、涼拌食用, 也能當成調味劑。
“蔬菜偉哥”韭菜
韭菜具有温中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來説,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的 “壯陽菜”,應該多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。
“菜中皇后”洋葱
羅馬醫生將洋葱用作開胃良藥,印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現,洋葱具有消炎 抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也 是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋葱。
洋葱的吃法有很多,若想充分發揮其“男人菜”的功效,不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉,味道鮮美,營養價值豐富,對男性的好處也盡顯無疑。
美國男人吃核酸食物
美國科學家佛朗茨研究發現:如果體內的核酸充足,就能有效地增加身體的各項機能,可以間接地提高性功能,並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品,其次是海產品,如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高,蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
中東男人吃天然蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,其中含有一種內分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖極易被人 體吸收,對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家,用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖,是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力,並 恢復男人性愛後的精力。
英國男人吃海藻
英國營養協會的食品學家研究發現,甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任,甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾,而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質,因此海藻含有許多“助性”的成分。
德國男人吃果仁
各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE,尤其是礦物質含量比其他食物都高,此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性慾和引發性衝動。德國醫生研究發現, 在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的機率很低,這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花 籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
歐洲人喜喝麥芽和麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方,就是把麥芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在臨睡前喝上一杯,既可增加營養,又能增強性功能。因為麥芽油中含有 預防性衰退的成分,實際上是天然維生素E的作用。醫學研究發現,維生素E能夠刺激男性精子的產生。但人工合成的'維生素E沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因 此,科學家們認為麥芽油中還有其他的神祕物質在起作用。
壯陽補腎吃什麼好2
蜂蜜
蜂蜜被譽為大自然的良藥,富含礦物質硼,這種物質能提升體內睾酮素水平。蜂蜜中還含有一氧化氮,能促進血管擴張,增大勃起的硬度。
捲心菜
捲心菜富含維生素和礦物質,還含有一種能降低雌激素水平的物質,從而使睾酮素更好發揮功效。
蘆筍
蘆筍是一種已知催情蔬菜,含有葉酸、鉀和維生素E,這些都對睾酮生成起到關鍵作用。
大蒜
大蒜中所含的大蒜素能夠降低壓力激素皮質醇的水平,轉而對睾酮發揮功效起到促進作用。生吃大蒜效果最佳。
蛋類
蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質等,都對生成睾酮素至關重要。
香蕉
香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睾酮素水平,而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物,因此想要多來幾次快樂浪漫,最好多吃些香蕉。
西瓜
德州農工大學科學家發現,西瓜含有瓜氨酸,能在人體內轉化為精氨酸,從而促進血液流動,使這一美味水果成為“偉哥”的天然替代品。
人蔘
韓國蔚山大學醫學院的一項研究發現,高麗紅參對60%的勃起障礙患者有改善效果。
杏仁
只需一把杏仁就能提升男女的性衝動,這是因為杏仁富含鋅,既可以提升睾酮素水平,又能提升慾望。
牡蠣
鋅對於生成睾酮素至關重要,而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源。如果不喜歡吃牡蠣,那麼奶酪,尤其是瑞士產的乳清奶酪,也是鋅的很好來源。
燕麥片
燕麥片熱量充足,而且富含鋅和左旋精氨酸,以及豐富的維生素B,有益於對提升性表現。
柑橘類水果
除了能降低壓力激素皮質醇的水平,柑橘類水果含有維生素A。維生素A是生成睾酮素不可或缺的,而且能降低雌激素水平,從而使雄性激素更好發揮作用。
菠菜
這種綠葉蔬菜被證實能降低雌激素水平,而且富含鎂、維生素C和維生素E,這些都是生成睾酮素所必需的。
葡萄
香港大學一項研究發現,每天吃一串紫葡萄能提升睾酮素水平,增強精子的活動性,使精子更強壯。
野生三文魚
野生三文魚富含鎂、維生素B以及歐米伽3脂肪酸,這些都對睾酮素生成十分必要,而且奧地利格拉茨醫科大學的研究人員發現,野生三文魚能降低性激素結合球蛋白的水平。性激素結合球蛋白是會抑制睾酮素髮揮作用的一種物質。
鱷梨
美國賓夕法尼亞州立大學研究人員發現,單不飽和性脂肪攝取量高的男性,體內睾酮素水平高。鱷梨、堅果和植物油等都含有單不飽和性脂肪。
金槍魚
奧地利格拉茨醫科大學的研究人員發現,維生素D提升睾酮素水平的效果非常明顯。維生素D對保持精子質量、數量非常關鍵,如果太陽曬得不夠的話,飲食中就該多添加金槍魚和蛋類。
石榴
發表在《陽痿研究雜誌》上一份論文稱,陽痿男人每天喝一杯石榴汁,47%的人症狀可得到改善。
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