靈芝怎麼吃才美容
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靈芝怎麼吃才美容?靈芝是一種很名貴的藥材,對於身體是很滋補的,靈芝的.做法是很多的,不僅可以補身體還可以美容,但是有些人不知道想要用靈芝美容應該怎麼吃,下面小編分享靈芝怎麼吃才美容,一起來看下吧。
靈芝怎麼吃才美容1
1、靈芝燉鵪鶉蛋
取靈芝65克洗乾淨切成洗小塊、紅棗13個去核洗乾淨、鵪鶉蛋13個事先煮熟剝殼備用。所有食材準備妥當之後,將食材一併放入燉盅當中,加入適量的清水,大火煮沸,然後小火慢燉,直到靈芝出味。飲用前加入適量冰糖,再開火燉至冰糖融化。靈芝燉鵪鶉蛋可以經常服用,具有益氣補血,養顏抗衰的功效。
2、靈芝桂圓湯
靈芝和桂圓都是滋補的好東西。將7克靈芝切片浸泡半小時,石榴果2個剝取石榴肉,老椰子取肉,切細條,桂圓肉2克,少許冰糖。所有材料準備好後一同放入鍋中,在鍋中倒入椰子水和適量清水,大火煮至沸騰,接着用文火熬煮2小時。這種靈芝桂圓湯具有滋養補血,治療脱髮白髮的功效,常喝還能夠使頭髮烏黑亮麗。
3、靈芝豬蹄湯
取靈芝40克,大豬蹄子1個,靈芝切片浸泡半小時,豬蹄剁塊焯水備用。在瓦湯鍋中放入兩片生薑,適量黑胡椒粒,將靈芝和豬蹄一併放入鍋中文火慢燉直到豬蹄軟爛。靈芝燉豬蹄不僅美味還養顏。靈芝益氣補腎,能夠提高人的免疫力。豬蹄當中膠原蛋白非常豐富。常吃靈芝燉豬蹄嫩能夠延緩衰老,提亮臉色,減少皺紋的產生。是美容養顏的好食物。
4、靈芝紅棗枸杞茶
取5克靈芝切碎片、紅棗10顆去核,枸杞些許。靈芝一定要提前浸泡數小時。準備妥當後,一併放入煎藥的瓦煲當中加水熬煮。飲用的時候無需加糖,因為紅棗當中含有糖分。經常飲用能夠改善體質,提高免疫力,此外還能夠幫助安心養神,美容養顏。
5、靈芝丸
靈芝曬乾後研磨成粉末,放入蒸鍋當中蒸制3小時。放到太陽底下曬乾,再精細研磨。準備妥當後與天然野生蜂蜜攪拌製成藥丸。每日早晚用酒送服。堅持服用,一段時間之後就能初見成效。臉上的皺紋就會減少,臉色更加充盈,精氣神足。
靈芝怎麼吃才美容2
靈芝怎麼吃效果好
1、靈芝燉雞
雞1只約2000克、,靈芝30克,生薑葱各15克,精鹽5克,料酒25克,胡椒粉,洗淨入沸水中氽透去血水。撈出雞脯朝上放入蒸缽內,加入靈芝、姜、鹽、葱、料酒、花椒粉,清水500毫升,用濕棉紙封缽口,上籠大火蒸約3小時至肉熟爛,取出蒸缽,揭去棉紙加入味精即成。功能為温補脾胃,適於脾胃氣虛、消化不良、飲食減少、反胃腹泄等症。
2、靈芝蹄筋湯
需要靈芝15克,黃芪1克裝紗布袋內,扎口;牛或豬蹄筋100克洗淨與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛,去藥袋,調味,飲湯食肉。其功能為健脾安神,益腎養肝,適於食慾不振、慢性肝炎、體虛乏力、神經衰弱等症。
3、靈芝薄荷飲
薄荷、谷芽各5克,靈芝2克,白糖25克有糖尿病者以阿期巴甜代替、,水250毫升。靈芝洗淨切片,薄荷切節,谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃,下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香飴人,是補腦益智的上乘佳品,適於夏季煩熱、氣虛煩勞等症。
4、靈芝燉乳鴿
乳鴿1只,靈芝3克,調料適量。乳鴿去內臟、洗淨放入盅內,加水適量。靈芝洗淨切片,放入盅內,加紹酒、生葱、薑片、食鹽、味精,隔水燉熟。功能為補氣益中,適於中氣虛弱、表虛自汗、體倦乏力、白細胞減少等症。
5、靈芝酒
靈芝100克,好白酒或是好米酒1000克,靈芝洗淨切塊,浸於酒內封蓋7日,早晚各一次每次1~2小杯。功能為強壯身體、補益內臟、延緩衰老,特別適於神經衰弱、失眠健忘。
靈芝不宜同食的食物
1、因為靈芝含有少量蛋白質和微量元素等,不宜與含鉛等重金屬元素額食物同吃,如松花蛋等。
2、一般來説,屬氣虛體質的人羣不可長期服用靈芝,而且要忌辛、辣、酸。最好可以和靈芝精粉1G,蟲草粉0.5G,靈芝孢子粉2G按比例服用,每日三次
3、靈芝屬於温補型適合保健用和輔助治療,最好和食物分開時間食用,特別是和抗生素等西藥並用時,最好間隔1個小時。
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