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菜譜簡介
茼蒿含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽能調節體內水液代謝,通利小便,消除水腫還含有一種揮發性的精油,以及膽鹼等物質具有降血壓,補腦的.作用
材料
原料:茼蒿,蝦皮
配料:葱,蒜,油,味精
做法
1:茼蒿洗淨,切3釐米的段
2:葱切葱花,蒜拍扁切碎末
3:鍋中放油,油熱後放入葱花、蝦皮爆香
4:放入茼蒿翻炒,加入鹽、味精調味。因為蝦皮本身是鹹的,所以放鹽時少放
5:撒蒜末略炒,最後再放蝦皮
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